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[고민상담] 변비때문에 고민ㅠㅠ

글쓴이
작성 25.04.06 10:56:52 조회 210
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/719771

나는 내가 변비라고는 생각 안 했는데 꼭 화장실에 앉아있는 시간이 오래걸려야 변비는 아니래
원래 다이어트 전에도 엄청 먹었었는데
한 끼에 기본 2공기? 그 때도 거의 2일에 한 번씩 화장실 갔었어

근데 다이어트 하면서 한 끼에 1공기씩만 먹고 있거든..
근데 정말 2~3일에 한 번씩 화장실 가ㅠㅠ

변비약도 처방받아서 먹고 있는 데도 그래
근데 진짜 출근 직전에 화장실 신호 오고 이러니까 짜증나

하루에 한 번 규칙적으로 화장실 가는 예사들 너무 부럽다ㅠㅠ

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댓글 6건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/719780
주말 이럴때 푸룬딥워터나 갓비움 함 먹어봐 나도 변비 겁나 심해서 한번 먹어봤는데…그 날 하루 화장실에서 살아야햌ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 그 이후로 화장실 잘 가는 중!
25-04-06 13:35
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/719817
매일 아침마다 유산균 음료 먹고 물 많이 섭취하는게 중요한듯! 그리고 무엇보다 넘 얽매이지말구 스트레스 안받는게 젤 중요한것같애... 나는 스트레스 영향 진짜 많이 받아
25-04-06 16:55
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/719825
잉 하루한번 가는 사람도 있고 예사같은 사람도 있는거래
진성 변비는 배가 아픈데 안나오거나...
아예 일주일씩 응가 못하는거 아닐까....?
25-04-06 17:27
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/719869
아침에 일찍 일어나서 20분이라도 산책해봐 푸른주스도 먹어보고 물 바나나 이런 것 도 많이먹고 활동 많이 하다보면 쾌변할 거 같은뎅 유산균요구르트 이런것도 챙겨먹어보고
25-04-06 20:58
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/720216
변비는 대체적으로 섬유질 섬취부족.
과일, 야채 좀 먹고, 섬유질 보충제도 있어.
25-04-07 21:54
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/720363
커피우유 마셔봐.. 내가 장이 안좋아서 그런지 카페인 높은 커피우유 마시면 바로 화장실 ㅜ
25-04-08 16:41
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