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[아무거나Q&A] 밤낮바꿀려면 ㅠ

글쓴이
작성 19.05.12 23:16:44 조회 525
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밤낮바꾸려고 하는데 힘드네여...
백수라서 그런지 맨날 늦ㅈ게자고 늦게일어나고 ㅠ
하루아침에 바꿀려니깐 너무힘든데 혹시 비법있으신분
계신가요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 26건
1번 댓쓴이
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운동 한번 다녀보시거나
낮에 무언가 배우러 다니시면 효과 있더라구요
19-05-13 01:18
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2번 댓쓴이
주소복사
하루 밤을 새면....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니면 수면유도제 드세요 ㅠ 콧물약 성분이랑 같아서 부작용 별로 없으니 한번쯤은 드셔도 됩니다.
수면제 ㄴㄴ 수면유도제!
19-05-13 00:03
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3번 댓쓴이
주소복사
유도제랑 수면제랑 다른건가요? 저도 생활패턴을 바꿔야 하는데 새벽에는 멀쩡하고 아침이 되어야 졸리고 쩝~
19-05-13 01:03
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4번 댓쓴이
주소복사
저도요.ㅠㅜㅜㅜ.진짜 바꾸려면 피곤하게 무엇인가하며 버티다가.밤에 쓰러지는수밖에없는거같아요..
19-05-13 01:08
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5번 댓쓴이
주소복사
하루밤을 새면 되는데 그것도 집에 있으면 망해요.....
19-05-13 01:32
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6번 댓쓴이
주소복사
전 그냥 일찍부터 누워있어요 잠이 안와도 누워서 눈 감고 있어요 며칠 반복하면 언제부턴가 바뀌더라구요ㅎㅎ
19-05-13 01:40
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7번 댓쓴이
주소복사
자기전에 핸드폰 하지 마시고 눈감고 있어보시고 안되면 백색소음이라고 빗소리 틀어 놓고 자보세요 저는 잠안올때 효과 있더라고요
19-05-13 01:59
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8번 댓쓴이
주소복사
밤에안자고 낮에 자서 고민이신거죠?? 그럼 해뜨고 졸릴때 됐어도 자면 안돼요 나가서 커피도 사마시고 좀 돌아다니다가 저녁에 일찍 잠드세요 계속 바쁘게 돌아다니면 생각보다 버틸만해요 ㅋㅋ
이게 힘들면 낮에 낮잠수준으로만 자고 밤에 일찍 자거나 해야하는데 집에있으면 짧게 자고 일어나기가 사실상 불가능하죠 ㅜ
19-05-13 04:53
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9번 댓쓴이
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낮잠을 절대 자지 않는것 밤에 땀나게 운동하기 ㅋ ㅋ ㅋ
19-05-13 06:46
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10번 댓쓴이
주소복사
저도 자주 그러는데
하루 날을 새버려요...!!
그리고 그날 뻗어서 잘때 자기전에 절대 핸드폰 안하구요..
19-05-13 06:53
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11번 댓쓴이
주소복사
밤낮 바꾸려면...어쩔수 없는게요: 밤을 새버리고 몸을 피곤하게 해서 자던가..
그것도 아님 신경예민하고 힘들어서 잠 못자는 경우도 있어요. 제가 그렇거든요 ㅠ
19-05-13 15:48
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12번 댓쓴이
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낮에할일을만드시는게중요할거갗아여그럼잠이안와도억지로자게되니까여 ㅎㅎ
19-05-13 22:34
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13번 댓쓴이
주소복사
저도 날잡아서 하루 풀로 밤새다가 자면 다시 밤낮이 돌아와져요...잘시간되면 웬만하면 불끄고 누워서 잠자려고 노력해보세요ㅠ
19-05-14 03:45
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14번 댓쓴이
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단기간에 확 바꾸는건 진짜 어려운거같구요 꾸준히 노력하면 습관잡히게 되는거같아요 ㅜㅠ 한시간씩 또는 삼십분씩이라도 일찍 주무셔 보세요!
19-05-14 15:27
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15번 댓쓴이
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하루 날잡아서 낮시간동안 돌아다닌다거나 해서 몸을 피곤하게 만들어보세요!
19-05-15 21:30
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16번 댓쓴이
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낮에 힘든 운동 같은거 하면 잠 잘오던뎅 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
19-05-15 22:07
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17번 댓쓴이
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지금의 저네요..ㅋㅋㅋㅋ여기카페서 후기보다 밤샜어요 저도 오늘 낮잠절대 안자고 졸린상태로 하루 보내보려고요...밤에 자야지ㅠㅠ
19-05-16 11:24
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18번 댓쓴이
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운동빡세게 하세요!! 에너지쏟으면 코골면서 잡니당ㅋㅋㅋㅋ
19-05-16 16:21
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19번 댓쓴이
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아예 하루는 밤을 새시고 바꾸는게 좋을거같아요ㅠㅠ 제가 그렇게 바꿨거든요!!
19-05-17 09:58
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20번 댓쓴이
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하루밤새기 가끔 저도그래요 밤새고  일부로 낮에 약속 잡아서 밖으로 나가요
19-05-17 16:50
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21번 댓쓴이
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하 저두 일할땐 어떻게 매일 아침 잘일어났는지 모르겟어요 ㅋㅋ 아침에조깅이라도 할까봐여
19-05-18 02:26
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22번 댓쓴이
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핸드폰 자기전에 하지말기,, 그게 젤 중요한 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
19-05-19 15:41
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23번 댓쓴이
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하루날잡고 나갔다오셔요 오후에들어오셔서 주무시믄댐
19-05-19 18:15
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24번 댓쓴이
주소복사
하루동안 자지말고 다음날 저녁까지 꾹 참으세요!! 그리고 담날저녁 9시 이후에 자보세요 그럼 다시 돌아와용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
19-05-19 20:09
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25번 댓쓴이
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하루 밤을 새거나 적게잔날에 이악물고 커피 세네잔 섭취하며 버티고 밤에 일찍 잠들어버리기 !
19-05-22 03:12
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26번 댓쓴이
주소복사
아침에 무조건 일찍 일어나서 안자고 버티기.. 며칠하면 패턴 바뀌더라구요 ㅋㅋ
19-05-22 10:36
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