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[다이어트] 간헐적 다이어트 효과
글쓴이
작성 19.04.22 23:33:31
조회 255
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간헐적 다이어트 효과보신분 계신가요?
요즘 날씨가 더워지고 있는데 벌써 반팔입고 다니는 사람들 있더라구요
간만에 나가서 요새 날씨가 어떤지 모르고 정장자켓 걸치고 나갔더니
덥더라구요. 뱃살은 안빠지고 옷은 점점 가벼워지는 날씨가 됐는데
고민이네요. 뱃살 빠지는 법 공유하실 분 계시면 알려주세요~
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댓글 15건
1번 댓쓴이
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저 간헐적단식 2개월되가는데 5키로 정도 빠졌어요!! 그 16:8단식해요 8시간은 먹을 수 있고 16시간은 단식하는 거용
19-04-23 00:25
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브로커의심신고
저 간헐적단식 2개월되가는데 5키로 정도 빠졌어요!! 그 16:8단식해요 8시간은 먹을 수 있고 16시간은 단식하는 거용
2번 댓쓴이
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와....진짜요 완전 효과 좋네요 저도 다이어트해야하는데 한번해봐야겟어요 근데 지금 배고파요 ㅠ
19-04-23 01:58
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브로커의심신고
와....진짜요 완전 효과 좋네요 저도 다이어트해야하는데 한번해봐야겟어요 근데 지금 배고파요 ㅠ
1번 댓쓴이
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저도 예전에 야식먹고 맨날 저녁에 뭐 안먹으면 잠도 못잘정도로 중독되있었는데요 간헐적단식시작하면서 며칠 참으니가 이제는 괜찮아졌어요 화이팅이요!
19-04-23 02:09
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브로커의심신고
저도 예전에 야식먹고 맨날 저녁에 뭐 안먹으면 잠도 못잘정도로 중독되있었는데요 간헐적단식시작하면서 며칠 참으니가 이제는 괜찮아졌어요 화이팅이요!
3번 댓쓴이
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안먹으면서하는다이어트는다 처지고 나중에늙어보이지않나요?
19-04-23 05:57
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브로커의심신고
안먹으면서하는다이어트는다 처지고 나중에늙어보이지않나요?
4번 댓쓴이
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저도간헐적 해봣어요 근데 큰효과 없더라구요 ㅜㅜ 역시 운동울..
19-04-23 08:05
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브로커의심신고
저도간헐적 해봣어요 근데 큰효과 없더라구요 ㅜㅜ 역시 운동울..
5번 댓쓴이
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간헐적 다이어트 효과 있어요: 근데 힘들어요. 배고픈거 참아야 해서. 그런데 나중에 시간 지나면 배 별로 안 고프더라구요.
19-04-23 11:37
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브로커의심신고
간헐적 다이어트 효과 있어요: 근데 힘들어요. 배고픈거 참아야 해서. 그런데 나중에 시간 지나면 배 별로 안 고프더라구요.
6번 댓쓴이
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제 주변도 효과를 제법 봤다고 하는데
저는 그래도 일정한 식습관과 어느정도 운동을 병행 하는게 올바른 다이어트에 도움이 된다고 생각합니다.
일편생 간헐적 단식만 할 수는 없잖아요...?
19-04-23 14:00
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브로커의심신고
제 주변도 효과를 제법 봤다고 하는데 저는 그래도 일정한 식습관과 어느정도 운동을 병행 하는게 올바른 다이어트에 도움이 된다고 생각합니다. 일편생 간헐적 단식만 할 수는 없잖아요...?
7번 댓쓴이
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효과 확실히 있는데요. 공복감 참으셔야 해요. 화이팅 !!
19-04-23 14:33
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브로커의심신고
효과 확실히 있는데요. 공복감 참으셔야 해요. 화이팅 !!
8번 댓쓴이
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후기 같은거 대충 보니까 실패한 사람이 없는거 같길래
4일째 하는데 2키로 빠졌어요
별로 힘들지도 않음ㅎ
19-04-23 14:51
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브로커의심신고
후기 같은거 대충 보니까 실패한 사람이 없는거 같길래 4일째 하는데 2키로 빠졌어요 별로 힘들지도 않음ㅎ
9번 댓쓴이
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16시간동안 물이나 영양제도 먹으면 안되는건가요??? 저두 간헐적 단식 해보려구요ㅠㅠ
19-04-23 15:41
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브로커의심신고
16시간동안 물이나 영양제도 먹으면 안되는건가요??? 저두 간헐적 단식 해보려구요ㅠㅠ
10번 댓쓴이
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제 친구도 하고 5kg빠졌다길래 저도 해볼려구요.. 식욕참기 보통이 아니지만,..
19-04-23 23:55
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브로커의심신고
제 친구도 하고 5kg빠졌다길래 저도 해볼려구요.. 식욕참기 보통이 아니지만,..
11번 댓쓴이
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일단 시작하면 한달 이상은 해야 효과있어요! 함 해보세요~!
19-04-24 12:37
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브로커의심신고
일단 시작하면 한달 이상은 해야 효과있어요! 함 해보세요~!
12번 댓쓴이
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뱃살은 과식을 안하는게 최고 인겄 같아요
기름진 음식도 피하고
19-04-24 12:45
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브로커의심신고
뱃살은 과식을 안하는게 최고 인겄 같아요 기름진 음식도 피하고
13번 댓쓴이
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야식 안 먹고 간식 안 먹고 정량 먹고 운동 빡세게가 답인 것 같아요
19-04-28 14:40
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브로커의심신고
야식 안 먹고 간식 안 먹고 정량 먹고 운동 빡세게가 답인 것 같아요
14번 댓쓴이
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처음하면 공복이 너무힘든데 하다보면 그 꼬르르륵이 익숙해져요
그리고 단식시간 끝나고 먹을꺼생각하다가도 막상 그렇게 음식이 땅기지도 않더라구요 위도 작아지구
19-05-17 04:53
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브로커의심신고
처음하면 공복이 너무힘든데 하다보면 그 꼬르르륵이 익숙해져요 그리고 단식시간 끝나고 먹을꺼생각하다가도 막상 그렇게 음식이 땅기지도 않더라구요 위도 작아지구
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