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[고민상담] 식단관리 어떻게 해?

글쓴이

작성 24.04.17 09:55:54 조회 175

다들 식단관리 어떻게 해?
먹는 꿀팁있으면 공유해주라!!

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댓글 6건

1번 댓쓴이

하루에 한끼만 거하게먹고 나머지는 간단하게 먹으면서 공복 10시간정도 유지해

24-04-17 10:16

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2번 댓쓴이

나는 공복 16시간 하루 두끼먹는데 거하게 먹을거면 야채 단백위주로 먹고 점심은 회사에서 법카로 먹는거라 밥이나 면 빼고 건더기만 먹어

24-04-17 10:17

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3번 댓쓴이

나는 아침은 삼김이라도 꼭 챙겨먹고 점심은 봉지밥 같은거 곤약볶음밥 250그람? 그런거 먹고 간식으로 카페모카 디카페인으로 한잔? 먹거나하고
저녁은 최대한 적게먹거나 안먹오

24-04-17 10:41

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4번 댓쓴이

간식 일절 안먹고 점심 먹고 싶은거 배부르게 먹고 저녁은 밥 세숟갈에 양배추쌈/양배추샐러드 먹거나 아니면 굶음

24-04-17 11:18

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5번 댓쓴이

탄단지는 어렵고... 탄단은 꼭 챙기려는편 ㅠ

24-04-18 15:05

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6번 댓쓴이

지금 한달 반정도 간헐적 단식 16시간 이상 하구 저탄수화물 위주로 하루 두끼, 7시 이후 금식 해서 지금 5키로 정도 뺐어! 먹을때는 무조건 야채 먼저 먹고 그다음 단백질, 탄수화물을 나중에 먹어야 혈당스파이크 없대! 그리고 절ㄹㄹㄹ대 액상과당 안먹기....

24-04-18 16:02

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눈에 이물감이 있어서 집에서 가까운 안과라서 급하게 방문했음 눈꺼플을 이리저리 뒤집으면서 봐주셨는데 아주 작게 다래끼가 나왔고 인공눈물 처방받고 바로 괜찮아져서 만족스러움 대기는 조금 있었지만 친절하고 꼼꼼하게 봐주셔서 괜찮았음

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코성형 상담을 다녀왔습니다. 스탭분들은 모두 친절하셨고 원장님도 제가 궁금한 부분에 대해서 알아듣기 쉽게 잘 설명해주셨어요. 다만 아직 제가 코성형에 대한 확신이 없어서 수술을 확정하진 않았는데 고려중인 병원이긴 합니다

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일단 수술한 사람은 많아보였어요 병원은 외관상 깔끔해보였고 상담실장님과는 별 얘기 안했지만 박용신 원장쌤이랑 상담 할때는 수술방법과 코의 문제점등을 잘 파악하셔서 설명해주셨어요 근데 제가 지금까지 알아봤던 병원들중 가장 비싸고 , 특히나 대표원장쌤 예약은 잡기가 더욱 힘들었어요

1시간전

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3.8

상담실장쌤은 물어보는거 다 자세히 대답해주시고 병원은 생각보다 작았어요 의사쌤은 무뚝뚝하신 부분이 어느정도 있었지만 저의 현재 코 상태와, 수술 기대치, 수술방법 등 알아듣기 쉽게 설명해주셨어요 . 일단 원장쌤 말만 듣고보면 기대치가 상당히 높아지는것같구 가격대도 제가 지금까지 봤던 병원중에 가장 합리적이고 저렴한 가격이었어요!

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상담은 나쁘지 않았어 ct비용 만원 들고 원장님도 내 느낌상 유쾌.? 한 것 같기도 하고 좋으셨음 다만 다른 병원에서는 비염수술 안해도 된다는데 이 병원은 하는 걸 추천 하는 쪽이었음! 상담실장님도 물어보는 거 다 대답해주시고 괜찮았음

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4.8

발품 여러군데 다녀봤는데 여기가 제일 과잉없이 상담 잘 해주시고 제 코 잘 봐주셨어요! 코수술은 처음이라 기대되는 맘 반, 떨리는 맘 반으로 갔는데 실장님, 원장님 두분 모두 설명 잘 해주시더라고요! 저와 비슷한 예시전후사진도 보여주시고,, 코 모양도 면봉으로 잡아주면서 어느부분 어떻게 개선하면 좋을지도 알려주시고 얼굴 전체를 고려해서 어울리는코, 이쁜…

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4.4

원장님 상담은 좋았어요 긴장한 거 티 팍팍 냈는데 긴장 안해도 된다 그러시고 편안한 분위기에서 상담을 진행 하였습니다. 다만 수술방법 대해서 몇개는 확답을 주실 수 없어서 수술방에 들어가서 봐야 안다고 하셔서 이부분이 걱정되기는 했으나 상담은 만족스럽습니다!

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