성예사 > 익명수다방

[다이어트] 복근만들어봐야지

글쓴이

작성 23.08.17 17:47:26 조회 244

20대 남잔데 1년반동안 순수 지방덩어리 20키로쪄서 6개월동안 일하면서 20키로 뺐는데 7키로만 더빼고싶은데 의욕이 안나오네,,

그래서 오늘 마지막으로 피자먹고 복근만든다는 구체적인 목표가지고 체지방 빼보려고

몸무게 치고 조금 부해보여서 체지방을 빼야될듯 허벅지도 빼야하는데 ㅠ

허벅지 혹시 빼는법 잘아시는분?

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 5건

1번 댓쓴이

지방 20 키로라.... 어마어마하네... 피자 내려 놓자;; 나가서 걷기만 해도 쭉쭉 빠지겠는데
허벅지만 빼고 그런 건 없고 그냥 유산소 하면서 전신 체지방 녹이면 됨

23-08-17 18:06

이모티콘

2번 댓쓴이

허벅지는 사이클이랑 런닝 오지게 돌려야지 웨이트도 같이 곁들이고

23-08-17 20:37

이모티콘

3번 댓쓴이

특정 부위 빠지는 방법은 없어!! 남자같은 경우는 근육 잘 붙으니까 식단이랑 근력 운동 열심히 하면 자연스레 빠질 것 같아!

23-08-18 17:37

이모티콘

4번 댓쓴이

나도 목표 세우고 운동 열심히 해보려고! 같이 화이팅하자!

23-08-21 17:38

이모티콘

5번 댓쓴이

자기전에 음악들으면서 하늘자전거만 해줘도 은근 효과 잇더라구!! 좋아하는 곡 몇곡 들으면서 틈틈히 해줘봐아

23-08-22 17:41

이모티콘

[눈성형] 티에스 절개 눈재수술

소세지눈? 풀린눈? 극한 눈들의 마침표를 찍어줄 티에스 절개 눈재수술

티에스성형외과

1,390,000원

[레이저성형] 저스트성형외과 써마지 FLX 600샷

저스트성형외과 : www.justprs.com 문의 : 02-536-3700

저스트성형외과

1,980,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

사주 계속 보다보니까 은근히 믿게되네

다이어트 할때 이건 절대 안한다! 이런거 있어?

복근만들어봐야지

익명

다이어트

08-17

조회244

5

댓글

성매매합법화 어떻게 생각하나요?

드라마 무빙 재미있어??

처음처럼성형외과의원

|

|

|

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

눈매교정

4.0

상담순서는 실장 > 원장 > 실장…

전체

뉴스타클리닉 수술경험 평가글

MORE

3.6

가격은 4cc 이벤트가 50후반+ 관자놀이쪽도 하면 좋겠다해서 거의 부가세포함 70후반대 나옴 ㄷㄷ 이마 잘못하다 진짜 공장 성형미인 소리 나올까봐 너무 걱정됐는데 내가 원하는 딱 자연스러운 패인 부분만 매꾼 느낌으로 나옴 결론은 추천이고. 대신 2주동안 필러 붓기 장난 아니였음 붓기 적어도 이주는 보세요 우울해하지말고 그리거 부작용으론 약간 좁쌀…

25분전

송파 허브치과의원 상담경험 평가글

MORE

4.0

엄마따라 어릴 때 부터 갔던 치과입니다. 허브치과 개업 때 부터 다녔던 것 같은데 벌써 17년 이상이 된것 같아요. 병원이 아직도 그 자리에 있다는 것이 좋습니다. 충치치료부터 브릿지 임플란트까지 저의 치아 대부분 허브치과에서 했네요. 지금은 좀 떨어진 곳에 이사를 갔지만 치아상태 보거나 문제가 생기면 허브치과로 오게 되네요. 원장님과 실장님 늘 한결…

54분전

용산 이엔치과의원 상담경험 평가글

MORE

4.0

이태원에 위치한 치과예요. 접수부터 진료 후 상담까지 원장님 1인 체제로 혼자서 모든 것을 다 하세요. 그래서 병원이 조용하고 편안해요. 예약제라서 다른 환자들끼리 마주칠일 없을거 같아서 은근(?) 좋은거 같아요. 정기검진 받으러 왔는데 꼼꼼히 잘 살펴보아 주셔서 감사합니다.

1시간전

아이루미성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.4

이번에 아이루미 윤곽으로 상담 다녀옴 원내 직원분들 대체적으로 친절하신편 잘웃고 잘 반겨주고 안내도 잘해줌 최상규원장님 상담 다녀왔고 CT화면 보면서 수술 설명해주시고 길이 넓이 봐주시면서 2종 생각했지만 1종이면 충분하다고 말해주심 과잉은 전혀 없어보이고 잘 분석해서 설명 꼼꼼하게 해주셔서 신뢰가 가는편 실장 예약금 강요는 어딜가든 있는편…

1시간전

치유성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.2

친절하시고 상담 한 시간 함 발품 돌면서 처음 들어보는 비순각 교정을 하라고 엄청 강조하셔서 당황했음(나는 무보 코끝 수술 상담 받으러 감 비순각이 거의 변허지 않았으면 좋겠다 생각해서) 비순각 교정이 목적이면 가봐도 좋을듯 비순각 많이 하시는 것 같음 그리고 후 관리도 발품 돈 곳 중 제일 잘해줌 근데 나는 비순각이 변하지 않았으면 좋겠다 생각해서 …

1시간전

코원성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.8

대기 감수하고 감. 잘해서 많이가는곳이고 원장님 한분이다보니 어쩔수없다고 생각 근데 상담받아보니 왜 여기서 기다리면서까지 하는지 알겠음. 일단 원장님이 엄청 신중하신 스타일이고 최대한 니즈는 맞춰주되 안전이 최우선인 분이고, 내가 가져온 코 모양이 얼굴에 어울리는 라인이랑 모양인지 다 봐주심. 이대로 진행하면 이런느낌으로 나올수있고 추후 맘에안들…

1시간전

로미모의원모발이식센터 상담경험 평가글

MORE

3.8

엠자랑 헤어라인이식 상담받았는데, 원장님 엄청 친절하셨고 두피탄력이 좋아서 절개법을 더 추천해주셨어요. 비절개도 충분히가능하다하셨고 절개로 350만원 견적 받았습니다! 병원규모는 두피치료시설까지 다있었고 꽤 컸어요. 실장님 상담은 수술관련해서 한번더 설명해주는 내용은 좋았는데, 약간 예약을 하고나가야할것같은 살짝 강요받는 느낌은 있었습니다.

1시간전

연세하늘안과의원 상담경험 평가글

MORE

3.8

결막염이나 기타 안질환이 있을 때 찾는 병원입니다. 여의사 이신데요 진료때마다 꼼꼼히 살펴보아 주시고, 조곤조곤 설명 해 주셔서 기분좋게 진료실을 나옵니다. 데스크에 계시는 선생님들 께서도 친절하세요. 저희 식구들 연세하늘안과로 다니고 있어요.

1시간전

민트성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

3.4

CT안 찍는 병원 6군데 중 여기 밖에 없어서 좀 당황했음 무보형 코 끝 인데 비주연골쓰고 부족하면 귀연골 쓰자고 하셨음 다른 병원에서는 메부리 소리 안 나왔는데 메부리 있다고 하심 (CT없이 보셔서 그런 듯) 원장님이랑 실장님들은 뭔가 피곤해보이심

1시간전

국원석성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.0

코 보형물 제거 전문병원이라고 듣고 예약해서 찾아갔습니다. 성형외과가 홍대에 위치해서 조금 신기하기도 했네요. 원장님께서 코안도 들여다보시고 촉진후 진료상담 이어나가 주셨는데 매우 전문성있게 그림까지 그리면서 설명 해 주셨어요. 제 코가 여러번 수술했던 코라 다른 병원에서는 놀라기도 하던데, 겁 같은건 주지 않으시고 수술 방법에 대해 차분히 설명해 주셔…

1시간전

|

PC버전

|

로그인

|

문의및제휴

SUNGYESA

광고제휴sungyesacom@gmail.com

로그인 해주세요.

0

성예사

리워드이벤트

앱 공지사항

커뮤니티

성형관련수다방

코제거/재건 포럼

남자성형 포럼

난치성피부질환

내과/산부인과 포럼

심리/신경 포럼

익명수다방

수술회복실

고치면어때요?

체험단게시판

성형후기

통합발품후기

코성형 수술후기

눈수술 수술후기

시력교정후기

윤곽/FACE 수술후기

양악/교정/치과 후기

가슴성형 수술후기

체형/바디성형 수술후기

쁘띠/레이저 후기

코제거/재건 수술후기

남자성형 후기

성형실패&부작용사례

평판찾아삼만리

병원찾아삼만리

닥터찾아삼만리

시술찾아삼만리

교수찾아삼만리

수술찾아삼만리

건기식찾아삼만리

질병후기삼만리

의약후기삼만리

동물병원찾아삼만리

뷰티찾아삼만리

수술/견적가 검색

병원&닥터

병원이벤트 티켓

성형컨텐츠박스

유튜브게시판

병원홈페이지 연동후기

원스탑견적받기

메디컬뉴스

전문의상담

라비앙성형외과

모디헤어플란트

성형자료실

연예인인명사전

라이프

동물병원찾아삼만리

스페셜포럼

병원등록후기

로그인