LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[일반잡담] 다이어트할때 식단 어떻게 짜요?

글쓴이
작성 22.06.21 13:59:19 조회 228
글주소

다른분들은 다이어트할때 식단 어케 짜나요ㅠ
저는 극단적으로 계란만 먹고 이렇게 하는데 계속 할 수 있을지 고민이네요

좋아요 1
스크랩+ 0
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 6건
1번 댓쓴이
주소복사
계란은 너무 극단적이고 ㅠㅠ 닭가슴살, 두유, 두부 이런거 많이 챙겨먹음 견과류 이런거
22-06-21 14:21
이모티콘
2번 댓쓴이
주소복사
일반식으로 하루에 한끼만 먹어유 대신 간식 안먹음 야식 안먹고 버텨야댐
22-06-21 14:57
이모티콘
3번 댓쓴이
주소복사
일반적으로 식단 짤때 가장 도움되는건 자기 기초대사량 알 수 있으면 좋지 그래서 헬스장 다니고 있으면 인바디 체크해보고 그거에 맞추면 식단 짜는게 나름 쉬워
22-06-21 17:24
이모티콘
4번 댓쓴이
주소복사
한가지 질리지 않고 잘 먹으면 딱 식단 아침에는 오트밀 점심에는 다이어트 도시락 저녁에는 계란 또는 두부 이런식으로 미리 아침/점심/저녁 식단을 짜놓고 걍 먹으면 굿. 치팅데이는 처음부터 하지 말고 한달에 한번 하다가 어느 정도 목표 몸무게에 도달했다 싶으면 그때부터 1주일에 한번으로 하는 게 좋음
22-06-21 17:27
이모티콘
5번 댓쓴이
주소복사
점심은 일반식 하구 저녁을 안먹거나 간단히 먹는 편인데 나는
계란만 먹으면 너무 힘들지 않을까.. 몸도 상하구? 건강이 최고야 진짜
22-06-22 11:05
이모티콘
6번 댓쓴이
주소복사
단백질은 거의 닭가슴살, 탄수조금, 야채, 견과류 챙겨먹고 종합비타민 꼭 챙겨먹자
22-07-13 11:03
이모티콘
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
옆집 층간소음 미쳤음
익명
고민상담
06-21
조회329
10
댓글
비대면 진료 닥터 이런거 해봤어? 어떤 진료든 약 다 처방해주나
익명
일반잡담
06-21
조회169
1
댓글
다이어트할때 식단 어떻게 짜요?
익명
일반잡담
06-21
조회228
좋아요1
6
댓글
머리 개 아파
익명
일반잡담
06-21
조회256
2
댓글
회사 밥 진짜 혜자다 ㅎㅎ
익명
일반잡담
06-21
조회236
13
댓글
아이디병원 ID Hospital
병원정보
의사정보
마취과
3.3
평가864
코성형
쌍커풀
안면윤곽
가슴확대
실리프팅
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
  라이프
  스페셜포럼
로그인