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[다이어트] 피티 안받고 런닝해도 운동 되겠지???

글쓴이

작성 22.04.14 23:08:46 조회 433

곧 여름이라 다이어트 좀 하려고 하는데 피티 받을 여유는 없어서 그냥 시간 날때 공원 런닝하려는데 운동 되려나...? 집에서 따로 홈트도 해야하나 ㅠㅠㅠ

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댓글 13건

1번 댓쓴이

인터벌 달리기이거 해봐 걍 조깅이나 걷기보다 시간대비효율 오짐

22-04-14 23:48

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2번 댓쓴이

홈트 좋지 홈트 요즘엔 너무 잘 되있어소 괜찮을 듯! ㅎㅎ

22-04-15 00:18

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3번 댓쓴이

런데이 써봐요!

22-04-15 00:51

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4번 댓쓴이

그래도 웨이팅 같이 해줘야 살도 금방 빠져 ㅠㅠ 나도 그러고 있단 ㅠㅠ

22-04-15 00:58

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5번 댓쓴이

그치 그것도 좋지 돈도아끼구! 그리고 다이어트는 식단이 반 이상이라..ㅎ

22-04-15 12:38

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6번 댓쓴이

ㅇㅇ나 하루만보걷고 식단조절병행하니까 빠지더라고 식단도같이해야할것같아 빡세겐말고

22-04-15 14:18

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7번 댓쓴이

ㅇㅇ 런닝 뱃살에 효과 직빵임. 근데 나이키어플? 같은거 이용해서 칼로리 체크하는것도 도움이되더라

22-04-15 15:54

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8번 댓쓴이

아예 안하는 것보다는 무조건 낫지 계획만하고 안하는것보다 그거라도 하는게 백배나음

22-04-15 16:58

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9번 댓쓴이

당연하지 ㅇㅇ 런닝이라도 하는게 어디야…… ㅜㅜㅜㅠ

22-04-15 19:25

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10번 댓쓴이

유산소만 하면 나중에 요요와ㅜㅜ 웨이트도 병행하는 게 좋아~~!

22-04-15 21:35

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11번 댓쓴이

그냥 건강만 생각해도 안 하는것보다 이득일듯 화이팅~!~!

22-04-16 00:35

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12번 댓쓴이

살은 빠지겠지만 근육도 같이 빠지니 근력운동이랑 같이 병행해주세요!!

22-04-17 00:00

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13번 댓쓴이

살 많이쪘어? 유산소하면 잘 빠지긴 하는데 넘 많이 빼면 근력운동 안하면 살 쳐져 ㅜ ㅜ

22-04-18 15:04

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