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[고민상담] 요즘 잘때 유독 생각많아서 잠 잘 못자

글쓴이
작성 22.04.06 15:57:14 조회 425
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자다 깨도 피곤하고 몽롱하고...
그러다보니까 계속 피곤하구 그런거같은데
이럴때 보통 어케 극복해??

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댓글 8건
1번 댓쓴이
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나도 그런데,,, 왜 유독 잠자리에만 누우면 이런저런 생각이 나는지 모르겠어ㅜㅜ
22-04-06 16:05
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2번 댓쓴이
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나도 그런데 못바꾸고 있어 일이 해결되기 전까지는.,,,,
22-04-06 16:07
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3번 댓쓴이
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나요즘 약먹는데..괜찮은거 같아..내과가서 처방받아올려구
22-04-06 16:08
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4번 댓쓴이
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수면주파수 듣기나 명상음악듣기?명상15분하고 눕기? 어때
22-04-06 19:35
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5번 댓쓴이
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자기 전에 엄청 재미없는 지루한 책을 읽어봐!  졸음이 쏟아질수도...내가 종종 쓰는 방법:)
22-04-06 23:54
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6번 댓쓴이
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나도 그럴때 있는데 생각 안하려고 음악 들으면서 자거나 그래 ㅠㅜ
22-04-07 02:59
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7번 댓쓴이
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자기전에 생각하면 잠이 안오더라 ㅠ
의식적으로라도 생각 안하려고 노력해야해
22-04-19 09:53
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8번 댓쓴이
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나는 그때 일기를 막 써 잡생각도 정리 되고 정신이 맑아지는 느낌?
22-04-20 10:48
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