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[생활정보] 운동할때 다들 유산소부터 하시나요?

글쓴이

작성 19.01.21 10:38:03 조회 190

요즘 헬스장에서 살다싶이 있는데 다들 근력운동 위주로 하시는분들도있고 유산소만 하시는 분들도있드라구요 ㅎㅎ트레이너 분들 말로는 둘다해야 몸매관리가 잘된다는데 생각보다쉽지않네요 운동관심있으신분들 운동법 추천해주세용

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댓글 2건

1번 댓쓴이

보통은 유산소 5분정도 해서 웜업하고 웨이트 한다음에 마무리로 유산소 30분 해요

19-01-26 23:20

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2번 댓쓴이

저는 스트레칭부터 시작해서 근력후 유산소로 마무리해요~

19-02-06 13:51

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4.2

아직 수술은 안했는데 흉이 많아 절제를 추천받았어요. 의사선생님이 라인도 잡아주셔서 좋았고 지인이 한 곳이라 상담 받고 와서 왠지 믿음도 가더라구요. 상세하게 설명해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 수술 결과는 아직 !

26분전

그날성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

원장님 상담이 길고 자세함. 재수술이라 첫 수술에서 뭐가 문제인지 알고 싶었는데 아마 가장 자세히 이해시켜 주신 병원이 아니었나 싶음 절개랑 눈 위 지방 재배치 추천해주셨고 어려운 눈이라 수술 진행 해보고 경과 보는게 필요하다 하심 큰 기대 없이 갔는데 원장님 상담이 좋아서 고민되는 병원임

26분전

아이큐성형외과 상담경험 평가글

4.0

상담만 다녀왔구요 병원 실장님 친절하시고 의사선생님이 설명해주시는데 전문성이 느껴지셨어요. 저는 흉이 많아 두따랑 미세 절제 같이 진행하는 방식으로 했어요. 아직 상담을 돌고 있는데 병원마다 이야기 하는 게 다른데 여긴 믿음이 가더라구요

28분전

일미리성형외과 상담경험 평가글

5.0

토요일 오전 첫 상담이었고 확실히 대기는 길었음. 실장님 상담까지 40분, 원장님 상담까지 1시간 30분 대기함. 알고 간거고 일부러 오전 첫타임으로 잡은거라 큰 문제는 아녔음 원장님 듣던대로 시원시원하심 재수술이라 실력이 제일 중요해서 성격이나 이런 부분은 문제될건 없었고 그저 자신있게 상담해주시는 모습에 신뢰가 가서 좋았음

34분전

갸름한성형외과의원 수술경험 평가글

3.6

의사선생님이 친절하긴한데.. 수술이 잘 된줄 알았거든요? 근데 수술한 부위(턱끝근처)에서 갑자기 벌겋게 염증이 남. 그래서 그거 째는 수술을 한번 더 받았어요 그래서 지금 흉짐. 의사쌤말로는 몇년 걸려야 없어지는 흉이라함. 그리고 그 나사말고 연결하는 철?같은 걸로 앞턱 고정했는데 수술하고 3달후부터 앞턱 만질때마다 삐그덕 대면서 뭔가가 있는게 느껴져서…

36분전

엘리엇의원 시술경험 평가글

3.4

예약 많은 곳이라 그런가 의사선생님 되게 바빠보이심.. 상담실장님은 친절하시긴 한데 은근 시람 무시하는 말투에 인포나 간호사분들은 되게 무뚝뚝 1인원장인데 공장형 병원이랑 별반 차이를 모르겠어요 원장님 시간에 쫓기는 느낌이 강해요

46분전

비엘성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

피부과 성형외과가 같은 건물에 있고 접근성이 좋아서 방문해봄. 주변에서 잘한다는 얘기는 못들었고 여기서 쌍수한 사람 봤는데 음,.., 왜 저렇게 했지..,,. 하는 생각이 들었음. 쁘띠나 피부과 시술처럼 단기로 받는 시술은 이벤트도 많이 하고 가격도 싸서 한번쯤 받아보면 좋을 것 같지만 성형은 모르겠다..,..

1시간전

엣지성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

상담시간 매우 짧음. 카페에 코 잘한다는 글 엄청 많은데 뭔가 광고같기도함,, 상담은 친절한 편이나 수술하고 싶다는 생각은 안들었음,, 궁금하면 한번쯤 상담 가보는건 추천. 상담비는 따로 없고 대기시간도 짧았음

1시간전

아이앤코성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

딱 처음으로 상담받았던 곳 대기시간 좀 있었고 의사분이 수술하다 급하게 내려온 듯한 느낌이었음 그래서 나도 촉박하게 빨리 물어보고 엄청 빨리 상담을 끝냄 근데 실장님하고 상담하는데 짧은코교정을 엄청 강조하면서 말하셨는데 다른 병원 4곳다 물어보니 난 짧은코 교정까지 할 필요없대서 그냥 여기서 안하기로 함

1시간전

뉴원성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

안전을 엄청엄청 추구하셔서 다른곳보다 실리콘을 최대가 3미리밖에 못넣는다고 함 가격은 다른 곳중에 젤 쌌음 근데 의사분이 너무 무뚝뚝하고 딱히 신뢰가 안갔음.. 그래서 이병원에서는 안할듯함 딱 병원 가면 ct찍고 비중격연골 보여주면서 막 하는데 그런건 좋았음

1시간전