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[다이어트] 저탄고지 할때 탄수화물제한

글쓴이

작성 21.09.27 12:57:00 조회 573

각잡고 저탄고지는 아닌데
식성? 을 좀 그렇게바꿔볼까 해서요
탄수화물제한 보통 어느정도로 하세요?

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댓글 16건

1번 댓쓴이

전 밥은 조금이라도 챙겨먹어요. 파스타면이 단백질함유량도 많고 괜찮데요.

21-09-27 14:18

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글쓴이

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오 안그래도 요즘 파스타가 좀 떠오르던데.. 그부분을 잊고있었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니당

21-09-27 17:27

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2번 댓쓴이

전 하루에 탄수화물은 한주먹 이상 안 먹으려고 노력하는 편입니다 ㅎㅎ

21-09-27 14:52

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글쓴이

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원체 밥순이라 ㅠㅠ 한주먹 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빡세네요 ㅠㅠ

21-09-27 17:27

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3번 댓쓴이

탄수화물이 아예 0이면 더 안좋아요!! 현미밥이나 곤약밥으로 대체 하시고 ㅇㅑ채같이 배출되는 탄수화물 알아보세요

21-09-27 15:27

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글쓴이

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오옹,,,뭔가 알면서도 괜히 욕심이나는 부분이라서욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곤약밥 ㅠㅠ 정보감사합니당

21-09-27 17:28

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4번 댓쓴이

밥 반공기, 고구마 1개, 달지않은빵 1조각, 단호박 1조각 중에 매끼 선택해서 3끼먹으려 노력해요ㅜ

21-09-27 16:10

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글쓴이

작성자

개 중에 1개를 드시는거군용,,,, 다른거는 편히 드시나여? 탄수화물 제외용

21-09-27 17:29

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5번 댓쓴이

저탄고지 ㅜㅜㅜㅜ 너무 어려워요 탄수화물 줄이기가 쉽지않네요

21-09-27 16:15

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글쓴이

작성자

저두요 ㅜ_ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 떡볶이못잃어.. 볶음밥못잃어,,,

21-09-27 17:29

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6번 댓쓴이

전 그냥 포기하고 그냥 먹어요..... 그렇게 사느니 저는...

21-09-28 14:25

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7번 댓쓴이

밥 조금먹어요!! 탄수화물 안먹으면 힘이 안나더라구요ㅠㅠ

21-09-28 17:41

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8번 댓쓴이

탄수화물 조금이라도 안먹으면 힘들어요…탄수호ㅏ물중독이엿나….

21-09-28 23:04

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9번 댓쓴이

두부 볶아서 밥 대신 먹는거 좋아요 유튜브에 만드는 방법있어요 단백질인데 뭔가 밥먹는듯한 착각들고 ㅎㅎ 저도 그런식으로 했더니 탄수화물양 확 줄던데요? 두부 안좋아하시면 곤약현미밥도 괜찮고요!

21-09-30 15:07

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10번 댓쓴이

점점 탄수화물 양을 줄여가면 되지 않을까 근데 진짜 어려워ㅜㅜ

21-10-01 15:39

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11번 댓쓴이

한끼정도는 탄수화물 그냥 생각안하고 먹어요 다른 끼니는 먹던 탄수화물에서 절반으로 줄이고 다른걸로 대체하려고 합니다

21-11-04 13:32

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