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[일반잡담] 불면증

글쓴이

작성 21.08.17 01:31:26 조회 292

요새 갑자기 불면증으로 고생하고 있는데
혹시 좋은 해결법 있을까요?ㅜㅜ

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댓글 4건

1번 댓쓴이

주변 지인들 추칀 받은건 심호흡이랑 침실 공간을 졸리거나 밤에 수면시간에만 들어가고 이외 시간은 다른 공간에서 생활하는 거요. 저는 그 중에서 후자가 효과가 컸어요. 지금은 잠 쏟아지는데도 안 자고 있네요... 밤엔 폰하다보면 시간이 왜이리 잘 가는지 모르겠어요

21-08-17 05:28

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2번 댓쓴이

아로마오일같은거 사용해보세요ㅠㅠ 잠못자는거만큼 고통스러운게없지요

21-08-17 13:39

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3번 댓쓴이

저는 간단하게 운동하고 샤워하고 자요 불면증 심할때는 자기전에 휴대폰 안보고 잠 올때까지 누워있어요

21-08-18 19:47

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4번 댓쓴이

저 불면증 심한데 운동 하고 자는 습관들이니까 좋아졌어요

21-09-02 05:55

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