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[일반잡담] 헬스vs필라테스

글쓴이

작성 21.05.09 00:41:10 조회 468

코로나로 집에만 있다보니 살이 엄청 쪘어요ㅠㅠ운동을 알아보는 중인데 어떤게 나을까요? 체중감량에 집중하고 싶긴 하지만, 몸이 거북목이고 어깨도 비대칭이여서 필라테스도 혹하네요
조언 부탁드려요!

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댓글 10건

1번 댓쓴이

비대칭인 상태에서 헬스를 시작하게 되면 근육 발달도 비대칭적으로 될 수 있어요 이러면 한 쪽 근육만 더 쓰게 되겠죠ㅎㅎ 먼저 체형교정부터 하시는 거 어떤가요?

21-05-10 00:47

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2번 댓쓴이

헬스 추천합니다~~~ 근력운동하면서 코어힘도 기를수 있구요 자세교정은 필라테스가 좋구요!

21-05-10 09:32

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3번 댓쓴이

필라테스 저는 근육이 너무 없을때해서
효과 많이 못봣어요 피티 추천합니다

21-05-10 10:19

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4번 댓쓴이

근육 만드는건 헬스가 훨신 효과 빠르고 큰거 같아요. 근데 근육 키우면 몸 커져욬ㅋㅋㅋ 내가 원하는 여리여리는 잘 안됨 ㅠㅠ 살이 잘 안빠져서...

21-05-10 13:01

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5번 댓쓴이

헬스부터 먼저하고 필라테스 하시는거 추천드립니닷

21-05-10 18:37

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6번 댓쓴이

체중감량은 헬스가 효과 좋은거 같아요

21-05-10 20:15

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7번 댓쓴이

헬스요 필라테스는 유연성이랑 최소 근육없으면 좀 힘들것 같아요

21-05-11 00:00

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8번 댓쓴이

살빼는건 ㅎ헬스고 교정 이런쪽은 필라테스 하시면 될거 같아요

21-05-11 21:00

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9번 댓쓴이

저는 헬스 추천드려요 대미 붙이는게 어렵지 한번 재미 붙으면 다닐만하더라구요

21-05-12 22:20

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10번 댓쓴이

저도 같은 고민하다가 다이어트가 목적인거면 사실 헬스가 맞긴 하니까 헬스해서 지금 한달만에 3kg감량 성공해서 트레이너가 보충제 사주곸ㅋㅋㅋㅋ지금은 6kg까지는 뺀 상태로 유지하려고 하고 있어요

21-05-17 00:47

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