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[일반잡담] 마른비만 싫다...
글쓴이
작성 20.08.13 22:02:54
조회 560
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https://sungyesa.com/new/secret/221970
몸무게가 실제로 저체중~보통체중 사이인데
근육량이 아주 적고 체지방률만 높아서 마른 비만이신 분들,,,
무슨 운동하시나요...?
근육량 적으니깐 체력도 엄청 약해지고 툭하면 아픈 것 같아요 ㅜ
스케줄상 헬스장은 못 가는데 홈트로만 근육ㅁ량 키우기 가능..?
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댓글 3건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/221973
일단 홈트 꾸준히 만해도 체력 어느정도 올라와요 @!!
20-08-13 22:06
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브로커의심신고
일단 홈트 꾸준히 만해도 체력 어느정도 올라와요 @!!
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/221982
진짜 독하게 마음먹고 홈트 하지 않는 이상 근육량 키우기는 힘들어요 그래도 짬내서 헬스장 가는거 추천드려요
20-08-13 23:49
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브로커의심신고
진짜 독하게 마음먹고 홈트 하지 않는 이상 근육량 키우기는 힘들어요 그래도 짬내서 헬스장 가는거 추천드려요
3번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/223295
제 지인이 딱 그래요! 저보다 더 힘들게 운동하시더라구요ㅠㅠ 우선 그분은 PT로 근력키우시고 코어운동때문에 필라테스도 같이 병행하시는데 체지방만 감량하시고 거기에 근력 추가해서 키우느라 몸무게의 변화는 크지 않았는데 진짜 몸이 변한게 느껴져요! 탄력있어 보이고 뭔가 자세도 더 좋아진 느낌이랄까요??
20-08-18 15:02
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브로커의심신고
제 지인이 딱 그래요! 저보다 더 힘들게 운동하시더라구요ㅠㅠ 우선 그분은 PT로 근력키우시고 코어운동때문에 필라테스도 같이 병행하시는데 체지방만 감량하시고 거기에 근력 추가해서 키우느라 몸무게의 변화는 크지 않았는데 진짜 몸이 변한게 느껴져요! 탄력있어 보이고 뭔가 자세도 더 좋아진 느낌이랄까요??
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