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[고민상담] 스트레스 푸는 방법 조언 해주세요
글쓴이
작성 20.08.12 14:08:21
조회 1,183
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스트레스받을 일이 너무 많은데 예전같으면 쇼핑을 하거나 운동 등으로 풀었거든요 이제는 돈도, 체력도 부족해서 속만 썪어가는 중이에요 잊고서 집중할 효과적인 방법이 있을지 궁금해요 사소한 것이라도 알려주세요
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댓글 42건
1번 댓쓴이
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ㅜㅜ저도 폭식 아니면 엄청 운동했는데 요즘은 청소해요.. 청소하면 생각 정리되더라구여
20-08-12 14:27
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브로커의심신고
ㅜㅜ저도 폭식 아니면 엄청 운동했는데 요즘은 청소해요.. 청소하면 생각 정리되더라구여
글쓴이
작성자
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감사합니다 당장 청소해야겠네요 너무 더러워서 스트레스받지 않겠죠?
20-08-12 14:50
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브로커의심신고
감사합니다 당장 청소해야겠네요 너무 더러워서 스트레스받지 않겠죠?
2번 댓쓴이
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저도 엄청 청소해요! 안쓰는 거 죄다 버리고 비우면 기분좋아져요! 아 청소할때 BGM 틀어놓고 ^^
20-08-13 17:09
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브로커의심신고
저도 엄청 청소해요! 안쓰는 거 죄다 버리고 비우면 기분좋아져요! 아 청소할때 BGM 틀어놓고 ^^
3번 댓쓴이
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저는 잠을 자거나 운동? 그래도 스트레스는 쉽게 풀리지 않는것 같아요
20-08-12 15:08
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브로커의심신고
저는 잠을 자거나 운동? 그래도 스트레스는 쉽게 풀리지 않는것 같아요
4번 댓쓴이
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저도 예전에는 소비성 활동으로 스트레스를 풀었었는데요,
그게 일시적일 뿐이고 결국엔 내 마음을 다스려야 한다고 생각해서 요즘에는 유튜브에서 명상의 말씀 같은거 찾아들어요 ㅋㅋ
법륜스님 영상 추천할게요 고민거리별로 들으실수 있어요
20-08-12 15:10
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브로커의심신고
저도 예전에는 소비성 활동으로 스트레스를 풀었었는데요, 그게 일시적일 뿐이고 결국엔 내 마음을 다스려야 한다고 생각해서 요즘에는 유튜브에서 명상의 말씀 같은거 찾아들어요 ㅋㅋ 법륜스님 영상 추천할게요 고민거리별로 들으실수 있어요
5번 댓쓴이
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저는 먹는걸로 풀었는데 그러다보니까 살쪄서 요즘엔 그냥 잠자거나 노래들으면서 아무것도 안하고 누워있기!
20-08-12 15:21
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브로커의심신고
저는 먹는걸로 풀었는데 그러다보니까 살쪄서 요즘엔 그냥 잠자거나 노래들으면서 아무것도 안하고 누워있기!
6번 댓쓴이
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쇼핑도 그때뿐 오히려 후엔 더 허탈하더라구요
전 스트레스받을땐 오히려 일을 더 만들어서 바빠서 미치겠다 싶을정도로 움직여요
그럼잡생각없고 밤에 잠도 잘오더라구요
20-08-12 15:40
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브로커의심신고
쇼핑도 그때뿐 오히려 후엔 더 허탈하더라구요 전 스트레스받을땐 오히려 일을 더 만들어서 바빠서 미치겠다 싶을정도로 움직여요 그럼잡생각없고 밤에 잠도 잘오더라구요
7번 댓쓴이
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저는 엄청 슬픈영화보고 펑펑 울면서 풀어요 좀 낫더라구요
20-08-12 15:55
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브로커의심신고
저는 엄청 슬픈영화보고 펑펑 울면서 풀어요 좀 낫더라구요
8번 댓쓴이
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저는 때에 따라서 신나는노래 듣거나 잔잔하고슬픈노래 듣거나 하면 기분전환이 되면서 좀 맘이 가라앉더라구요
20-08-12 17:37
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브로커의심신고
저는 때에 따라서 신나는노래 듣거나 잔잔하고슬픈노래 듣거나 하면 기분전환이 되면서 좀 맘이 가라앉더라구요
9번 댓쓴이
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저는 노래 틀러놓고 컬러링북 하다보면 잡생각도 없어지고 시간가는 줄 모르겠더라구요
20-08-12 18:20
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브로커의심신고
저는 노래 틀러놓고 컬러링북 하다보면 잡생각도 없어지고 시간가는 줄 모르겠더라구요
10번 댓쓴이
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음악 틀어 놓고 청소 합니다
음악 틀어 놓고 목욕 합니다
음악 들으며 운동 합니다.
클래식 음악 틀어 놓고 자요 ~
20-08-12 19:34
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브로커의심신고
음악 틀어 놓고 청소 합니다 음악 틀어 놓고 목욕 합니다 음악 들으며 운동 합니다. 클래식 음악 틀어 놓고 자요 ~
11번 댓쓴이
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저도 음악들으면 스트레스 날아가더라구요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ
20-08-12 21:35
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브로커의심신고
저도 음악들으면 스트레스 날아가더라구요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ
12번 댓쓴이
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영화보기 친구들과 여행가기 음악듣기 맛있는 음식 먹기!
20-08-13 00:04
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브로커의심신고
영화보기 친구들과 여행가기 음악듣기 맛있는 음식 먹기!
13번 댓쓴이
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전 혼자 우울한 감정에 집중했다가 (왜 우울한지 혼자 생각해보기) / 당장 해결이 안되는 우울이면 마냥 , 음악도 듣다가 영화도 보다가 나중에는 혼자 울음 터져서 엉엉 울다보면 ,괜찮아 지더라고요.그래도 마지막엔 웃긴거 일부러 보면서 웃음으로 마무리.그리고 산책 ! 하면서 커피 마시는게 제일 효과 큰것 같아요.산책 짱
20-08-13 00:51
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브로커의심신고
전 혼자 우울한 감정에 집중했다가 (왜 우울한지 혼자 생각해보기) / 당장 해결이 안되는 우울이면 마냥 , 음악도 듣다가 영화도 보다가 나중에는 혼자 울음 터져서 엉엉 울다보면 ,괜찮아 지더라고요.그래도 마지막엔 웃긴거 일부러 보면서 웃음으로 마무리.그리고 산책 ! 하면서 커피 마시는게 제일 효과 큰것 같아요.산책 짱
14번 댓쓴이
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저는 스트레스 받으면 남자 만나서 스트레스 풀어요. 하소연, 대화.
20-08-13 03:52
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브로커의심신고
저는 스트레스 받으면 남자 만나서 스트레스 풀어요. 하소연, 대화.
15번 댓쓴이
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전 하루종일 몰입해서 드라마 하나를 다 봐요 그러면 시간도 가고 생각도 안하게되더라구요!!
20-08-13 16:01
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브로커의심신고
전 하루종일 몰입해서 드라마 하나를 다 봐요 그러면 시간도 가고 생각도 안하게되더라구요!!
16번 댓쓴이
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숙면이 최고입니다 명상이나 호흡법 같은거 찾아보세요
20-08-13 19:21
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브로커의심신고
숙면이 최고입니다 명상이나 호흡법 같은거 찾아보세요
17번 댓쓴이
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운동이요... 일단 헬스장에 출석한다는 마음으로 가서 뭐라도 운동하다보면 개운해지더라구요
20-08-13 20:41
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브로커의심신고
운동이요... 일단 헬스장에 출석한다는 마음으로 가서 뭐라도 운동하다보면 개운해지더라구요
18번 댓쓴이
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저는 일기를 써요 따뜻한 물로 샤워하면서 기분전환하구요! 윗분 말씀대로 법륜스님 유튜브도 자주 들어요
20-08-14 01:12
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브로커의심신고
저는 일기를 써요 따뜻한 물로 샤워하면서 기분전환하구요! 윗분 말씀대로 법륜스님 유튜브도 자주 들어요
19번 댓쓴이
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요즘에 휴대폰을 너무 끼고사는거 같아서 책이라도 한줄 읽어야 겠다 싶어서 읽어요 저는 큐ㅠㅠ 일단 뭐라도 해야지 스트레스가 풀리는거같아요 ㅠㅠ
20-08-14 01:31
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브로커의심신고
요즘에 휴대폰을 너무 끼고사는거 같아서 책이라도 한줄 읽어야 겠다 싶어서 읽어요 저는 큐ㅠㅠ 일단 뭐라도 해야지 스트레스가 풀리는거같아요 ㅠㅠ
20번 댓쓴이
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맛있는거 먹고 좋은 곳 가서 경치구경도 하며 보내세요
20-08-14 18:12
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브로커의심신고
맛있는거 먹고 좋은 곳 가서 경치구경도 하며 보내세요
21번 댓쓴이
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목욕탕 가기나 시원한데서 쉬기요!
20-08-14 23:42
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브로커의심신고
목욕탕 가기나 시원한데서 쉬기요!
22번 댓쓴이
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음악들으면서 저는 우울감이나 스트레스등 드는 생각들 다 종이에 적습니다 죄다 적고나면 더적고싶어지고 더적고 더적다보면 없어지거든요? 그럼 왠지 별일 아닌것 같아지기도 하고그렇더라구요
20-08-15 21:13
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브로커의심신고
음악들으면서 저는 우울감이나 스트레스등 드는 생각들 다 종이에 적습니다 죄다 적고나면 더적고싶어지고 더적고 더적다보면 없어지거든요? 그럼 왠지 별일 아닌것 같아지기도 하고그렇더라구요
23번 댓쓴이
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아무 생각도 안하면 괜찮더라구요 저는 컬러링북이나 그림을 그리거나 신나는 음악을 들어요
20-08-16 07:02
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브로커의심신고
아무 생각도 안하면 괜찮더라구요 저는 컬러링북이나 그림을 그리거나 신나는 음악을 들어요
24번 댓쓴이
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저는 씐나는 음악들으면서 걷습니다! 밤에 탄천걸으면서 음악듣는게 그렇게전 개운하고 좋더라구요! 함추천해봅니다^^
20-08-16 19:41
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브로커의심신고
저는 씐나는 음악들으면서 걷습니다! 밤에 탄천걸으면서 음악듣는게 그렇게전 개운하고 좋더라구요! 함추천해봅니다^^
25번 댓쓴이
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혹시 방탈출 해보셨나요?? 가격은 좀 비싼 편인데 유명한 공포 테마 방탈출 하면 그 한 순간의 몰입도와 스릴로 제가 처한 상황을 잊게 해주더라구요. 여운도 남고요..ㅎㅎ 공포 테마 방탈출 추천드려요. 같이 우울함 극복하자구요!
20-08-16 21:50
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브로커의심신고
혹시 방탈출 해보셨나요?? 가격은 좀 비싼 편인데 유명한 공포 테마 방탈출 하면 그 한 순간의 몰입도와 스릴로 제가 처한 상황을 잊게 해주더라구요. 여운도 남고요..ㅎㅎ 공포 테마 방탈출 추천드려요. 같이 우울함 극복하자구요!
26번 댓쓴이
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하벅지터지게 아무생각없이 자전거타고 오면
스트레스가 조금은 풀리더라구요
20-08-17 00:08
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브로커의심신고
하벅지터지게 아무생각없이 자전거타고 오면 스트레스가 조금은 풀리더라구요
27번 댓쓴이
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저는 음악들으며 ㅎ ㅊ ㅎ ㅊ 드라이브 하고 스트레스 피하려고 노력
20-08-17 14:29
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브로커의심신고
저는 음악들으며 ㅎ ㅊ ㅎ ㅊ 드라이브 하고 스트레스 피하려고 노력
28번 댓쓴이
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저는 음악틀고 춤춰요!! ㅋㅋ 그럼 스트레스가 풀리는 기분 ㅜㅜ
20-08-17 21:36
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브로커의심신고
저는 음악틀고 춤춰요!! ㅋㅋ 그럼 스트레스가 풀리는 기분 ㅜㅜ
29번 댓쓴이
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전 음악도듣고 한강산책도하고 유튜브에서 재밌는영상도보면서풀어요
20-08-18 00:18
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브로커의심신고
전 음악도듣고 한강산책도하고 유튜브에서 재밌는영상도보면서풀어요
29번 댓쓴이
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전 매운거먹고 단거먹으면서 달래요
특히 엽떡먹고 라떼먹으면 크으
20-08-18 00:18
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브로커의심신고
전 매운거먹고 단거먹으면서 달래요 특히 엽떡먹고 라떼먹으면 크으
30번 댓쓴이
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저는 그냥 꾹꾹 눌러놓고 눌러놨다는걸 무시하면서 지금까지 살아왔는데...
이게진짜 이렇게 무시하고 살다보면 무시가 되는거같아요...아니면 어디가 병들고있을수도...
20-08-18 01:41
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브로커의심신고
저는 그냥 꾹꾹 눌러놓고 눌러놨다는걸 무시하면서 지금까지 살아왔는데... 이게진짜 이렇게 무시하고 살다보면 무시가 되는거같아요...아니면 어디가 병들고있을수도...
31번 댓쓴이
주소복사
스트레스받을때 다른것으로 푸는건 일시적이고 한계가 있어요. 오히려 내가 왜 스트레스를 받고 있는건지에 대해서 3인칭 시점으로 나를 관찰하고 분석해보세요.
20-08-18 04:10
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브로커의심신고
스트레스받을때 다른것으로 푸는건 일시적이고 한계가 있어요. 오히려 내가 왜 스트레스를 받고 있는건지에 대해서 3인칭 시점으로 나를 관찰하고 분석해보세요.
32번 댓쓴이
주소복사
스트레스받으면 저는 운동엄청 하던가 몸을 피곤하게 하고 그냥 자버려요 ㅠㅠㅠ
20-08-18 17:23
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브로커의심신고
스트레스받으면 저는 운동엄청 하던가 몸을 피곤하게 하고 그냥 자버려요 ㅠㅠㅠ
33번 댓쓴이
주소복사
그냥운동말고 운동장같이 트랙있는 곳에서 미친듯이 뛰면 좀 풀리는것 같아요. 심장이 터질것 같이 뛰고 나면 좀 숨이 쉬어지는?
20-08-18 19:20
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브로커의심신고
그냥운동말고 운동장같이 트랙있는 곳에서 미친듯이 뛰면 좀 풀리는것 같아요. 심장이 터질것 같이 뛰고 나면 좀 숨이 쉬어지는?
34번 댓쓴이
주소복사
무조건운동이쥬! 막상하고 땀흘리고 발씻고 자면 내일 몸좋아져있어요
20-08-19 02:21
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브로커의심신고
무조건운동이쥬! 막상하고 땀흘리고 발씻고 자면 내일 몸좋아져있어요
35번 댓쓴이
주소복사
전 운동이나 힘쓰는거보다 오히려 충분히 자고 쉬는 게 스트레스가 풀려요
20-08-19 14:08
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브로커의심신고
전 운동이나 힘쓰는거보다 오히려 충분히 자고 쉬는 게 스트레스가 풀려요
36번 댓쓴이
주소복사
전 운동하고 들어와서 반신욕 딱 하면 스트레스 확 풀려요
몸도 피곤해져서 잠도 금방 들고 자고 일어나면 또 생각이 맑아져서 좋더라고요
20-08-19 18:36
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브로커의심신고
전 운동하고 들어와서 반신욕 딱 하면 스트레스 확 풀려요 몸도 피곤해져서 잠도 금방 들고 자고 일어나면 또 생각이 맑아져서 좋더라고요
37번 댓쓴이
주소복사
운동이요 전 몸이 힘들면 다른 생각이 안나더라구요 그래서 운동추천이용
20-08-24 13:36
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브로커의심신고
운동이요 전 몸이 힘들면 다른 생각이 안나더라구요 그래서 운동추천이용
38번 댓쓴이
주소복사
흠 저는 스트레스 받을 때 적당히 뜨거운 물로 샤워를 한 후 낮잠을 자고 일어나면 원하는 음식을 먹어요!! 그래도 안풀리면 친구나 가족한테 얘기하면서 스트레스 풀려고 노력해요
20-08-30 11:30
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브로커의심신고
흠 저는 스트레스 받을 때 적당히 뜨거운 물로 샤워를 한 후 낮잠을 자고 일어나면 원하는 음식을 먹어요!! 그래도 안풀리면 친구나 가족한테 얘기하면서 스트레스 풀려고 노력해요
39번 댓쓴이
주소복사
저는 신나는 노래 들으면서 평소에 미뤄뒀던 일들 (청소, 정리 등등) 하면 스트레스 풀리고
뭔가 뿌듯해서 종종 노래 틀고 정리해요!!
20-09-14 22:41
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브로커의심신고
저는 신나는 노래 들으면서 평소에 미뤄뒀던 일들 (청소, 정리 등등) 하면 스트레스 풀리고 뭔가 뿌듯해서 종종 노래 틀고 정리해요!!
40번 댓쓴이
주소복사
저는 사이클 하면서 노래부르는거요 땀도 나고 신나고
20-09-17 10:42
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브로커의심신고
저는 사이클 하면서 노래부르는거요 땀도 나고 신나고
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