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[다이어트] 살 빼기 너무 힘들어요...
글쓴이
작성 20.06.28 11:52:10
조회 301
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특히 허벅지요 ㅠㅠ 그래도 건강 + 미용 목적으로 식단조절 중인데 군것질도 참다보니 너무 힘드네요. 여러분들은 다이어트 하시면서 따로 드시는거 있으세요? 프로틴 쉐이크가 요즘 눈에 들어오기는 하는데, 효과가 있을지 모르겠어서 고민중입니다..
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댓글 11건
1번 댓쓴이
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살을 빼는게 목적이면 프로틴말고 그냥 간단한 식단조절만해도될거같아요 평소드시는식단에 절반만드세요!
20-06-28 14:51
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브로커의심신고
살을 빼는게 목적이면 프로틴말고 그냥 간단한 식단조절만해도될거같아요 평소드시는식단에 절반만드세요!
글쓴이
작성자
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알람이 안떠서 이제 확인했네요. 식단조절은 하고있어요ㅠㅠ 하루에 2끼정도 먹고있습니다.
20-07-09 11:03
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브로커의심신고
알람이 안떠서 이제 확인했네요. 식단조절은 하고있어요ㅠㅠ 하루에 2끼정도 먹고있습니다.
2번 댓쓴이
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따로 먹는 것보단 맵고 짠 음식을 안먹는게 도움되더라구요
20-06-28 18:56
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브로커의심신고
따로 먹는 것보단 맵고 짠 음식을 안먹는게 도움되더라구요
글쓴이
작성자
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그쵸 맵고 짠 음식은 칼로리 폭탄이라서.. 배달음식이 특히 그렇죠.
20-07-09 11:04
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브로커의심신고
그쵸 맵고 짠 음식은 칼로리 폭탄이라서.. 배달음식이 특히 그렇죠.
3번 댓쓴이
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누가 그랬죠 먹어서 찐 살을 왜 또 먹어서 빼려하냐고 ,,, 뭐든 식사량 줄이는것이 답입니다ㅠㅠ
20-06-29 00:07
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브로커의심신고
누가 그랬죠 먹어서 찐 살을 왜 또 먹어서 빼려하냐고 ,,, 뭐든 식사량 줄이는것이 답입니다ㅠㅠ
글쓴이
작성자
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ㅠㅠㅠ감사합니다. 식단조절이랑 운동량 늘리는게 답인가봐요. 돈낭비 할뻔했네요. 감사합니다!!!
20-07-09 11:04
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브로커의심신고
ㅠㅠㅠ감사합니다. 식단조절이랑 운동량 늘리는게 답인가봐요. 돈낭비 할뻔했네요. 감사합니다!!!
4번 댓쓴이
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진짜 식사량을 줄어야되더라고요.. 다이어트 끝나고 일반식 먹으니까 확쪄서 요요왔네요ㅜㅜ 감량보다 유지가 어려운 다이어트ㅜ
20-06-29 10:30
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브로커의심신고
진짜 식사량을 줄어야되더라고요.. 다이어트 끝나고 일반식 먹으니까 확쪄서 요요왔네요ㅜㅜ 감량보다 유지가 어려운 다이어트ㅜ
글쓴이
작성자
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요요면 운동량 늘리는게 중요한거 같아요 ㅜㅜ 기초대사량 높이시는게 좋을 듯 합니다. 다이어트 힘냅시다!
20-07-09 11:05
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브로커의심신고
요요면 운동량 늘리는게 중요한거 같아요 ㅜㅜ 기초대사량 높이시는게 좋을 듯 합니다. 다이어트 힘냅시다!
5번 댓쓴이
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그런걸 먹어도 찔거 같아서 안먹고 운동중입니다ㅠㅠ 밀가루랑 술만 끊어도 효과있더라구요
20-06-29 14:31
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브로커의심신고
그런걸 먹어도 찔거 같아서 안먹고 운동중입니다ㅠㅠ 밀가루랑 술만 끊어도 효과있더라구요
글쓴이
작성자
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ㅠㅠ 저는 간식같은 디저트류를 너무 좋아해서요... 간식 대용으로 생각 중이었답니다.
20-07-09 11:05
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브로커의심신고
ㅠㅠ 저는 간식같은 디저트류를 너무 좋아해서요... 간식 대용으로 생각 중이었답니다.
6번 댓쓴이
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저탄수화물, 저당식단
적절한 근력, 유산소 운동
이렇게 잘만 지키면 빠질수밖에 없는듯요
20-07-18 14:32
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브로커의심신고
저탄수화물, 저당식단 적절한 근력, 유산소 운동 이렇게 잘만 지키면 빠질수밖에 없는듯요
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