체력이 없는게 너무 심각해요
운동을 열심히하면 오히려 하루종일 힘빠져서 하루에 1시간씩 적당히 하는데도 체력은 안느네요.
체력좋아지려고 별의별짓을 다 해봤는데 아무런 효과가 없어요.
남들은 체력이 넘쳐서 이것저것 다하는데,저는 그냥 어디 나갔다오면 하루종일 쉬어야돼요
손가락에 힘이없어서 뭘 쥘수도 없고
가만히 누워있는데도 힘든 느낌.
너무 억울해요.
체력 늘릴수있는 방법 뭐 없을까요
할수있는건 다 해보게요
그냥 꾸준함이 답인것같아요.. 또 운동을 하는것에 재미를 붙여보는것도 중요하답니다. 하루에 목표를 정해두고 운동해보시는건 어떠세요? 뭐 몇km를 달릴건지, 몇분/몇시간 안에 달릴건지, 어떤 운동을 몇회, 몇kg 들건지 등등이요.. 약간 게임점수 깨보듯이 해보세요! 자신의 기록을 깨보기 위해서 이것저것 찾아보게되고 몰두하게되면서 덩달아 재미도 생기고 체력도 좋아져요~
SUNGYESA
일자목에는 어떤 치료받아야해요?
