성예사 > 익명수다방

[다이어트] 직장인분들 다이어트 대체 어케하시나요...

글쓴이

작성 20.05.02 21:11:57 조회 320

업종 특성상 거의 매일이 야근인 직장인입니다...
점심은 혼자먹는 분위기라서 어떻게든 다이어트 식단으로 맞춰먹겠는데
저녁은 야근하는 사람들끼리 다같이 먹는 분위기라ㅠ
거기서 눈치없이 샐러드먹어요 이럴수도없고 늘 찌개에 고기에 배부르게 먹게되네요..
그러자고 저녁 따로먹자니 바운더리에서 밀려날까봐 그러지도 못하겠고...
사실 그렇죠.. 제가 독하게 할수있다면 저녁에 고깃집을 가더라도 조금만 먹으면되는거겠죠..
근데 그게 쉽지않더라고요ㅠ 에휴 빌어먹을 의지... 몸무게는 점점 늘고 자신감은 떨어지고... 이런 제 자신이 싫습니다ㅠㅠ

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 9건

1번 댓쓴이

회식할때 혼자 안먹기가 좀 그렇죠 ㅠㅠ.. 먹는걸로 너무 스트레스 받지마시구, 국물은 건더기만 건져 먹는다던지,
공기밥은 꼭 두숟가락은 남긴다던지 이런식으로 습관을 바꿔가보시는게 어떨까요
그리구 식단조절은 사실 한계가 있어서 집에서라도 유튜브보면서 10분씩이라도 운동해보세요 ㅠㅠ
자신감 떨어지지 마시구 힘내시길..!

20-05-03 07:26

이모티콘

2번 댓쓴이

전 그래서 주사나 맞게여
정말 다이어트는 어려워여
불가해여

20-05-03 16:40

이모티콘

3번 댓쓴이

저두 좀만 관리 안하면 확 불어나는 체질이라서 식이요법 꾸준히 하고 하루에 만보 이상씩 꼭 걸어요!!!

20-05-03 20:06

이모티콘

4번 댓쓴이

평소에 따로 식단을 다이어트 도시락으로 챙겨 먹고, 고기를 주로 먹는 회식 때는 최대한 기름진 부위를 피하되 꼭 채소와 함께 먹는 습관을 기르고 있습니다

20-05-04 11:07

이모티콘

5번 댓쓴이

아침은 출근하면서 훈제계란에 냉동떡 해동한거 한개, 점심은 배달음식한거 최대한 맵고 짠거 피해서 절반만, 저녁은 고기한장 구워서 밥이랑 먹네요 체중이 늘지는 않지만 빠지지도 않는다는게 함정 ㅋㅋ ㅠ

20-05-04 16:18

이모티콘

6번 댓쓴이

저는 점심아침을 아예먹지않고 닭가슴살 400그램 고구마 200그램 계란 3개로 버티고있어요 ㅠㅠㅠㅠ

20-05-04 17:29

이모티콘

7번 댓쓴이

앉아서 일하니까 진짜 체중 확늘더라구요.. 거기다 야근까지하면 +@@@..
식단조절 빡세게 하는수밖에 없는것같아요 ㅠㅠ 운동을 할래도 너무 힘들더라구요

20-05-05 18:57

이모티콘

8번 댓쓴이

저는 출근할때 ,퇴근할때 30분씩 걸어서 하루 1시간걷고있어요 ㅠㅠ

20-05-06 10:54

이모티콘

9번 댓쓴이

저는 그래서 회식 메뉴 고르라고 하면 무조건 회먹으러 가자해요... ㅋㅋㅋ

20-05-15 21:45

이모티콘

[가슴성형] 더성형 멘토스무스

자연스러운 움직임♥부드러운 촉감♥볼륨감까지♥

더성형외과

4,400,000원

[코성형] 추가비용 절대 없는 무조건 이 가격 기증늑연골 코재수술

보신 비용 그대로 추가비용없는 코 재수술 추가비용 절대 없는 무조건 이 가격 기증늑연골 코재수술 *대표원…

안성형외과

3,289,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

매우 덥네요

허벅지는 진짜 안빠지네요ㅠㅜㅜ

직장인분들 다이어트 대체 어케하시나요...

참즐거워

다이어트

05-02

조회320

좋아요2

9

댓글

뷰티 유튜브 추천해주세요

하악 ㅜㅜㅜ 너무 덥네요 정말..

삼사오성형외과의원

CCTV설치병원

|

|

|

의료진 6

3.8

이중턱 지흡 상담하러 갔음 실장…

4.4

생긴지 얼마 안되서 그런지 병원이…

전체

트루맨남성의원 강남점 상담경험 평가글

MORE

4.6

여유증 제거 공장. 대헌민국에서 가장 많이 수술하고 가장 비싼 축에 드는 병원. 사후 관리 확실하면 스탭 매우 친절함 하지만 의사들 매우 피곤해보이고 대충 봄. 수술자체는 흠잡을 데 없음 보험적용도 경우에 따라 가능하니 추천

10분전

정우성형외과의원 수술경험 평가글

MORE

4.0

평소 볼이 빵빵해보여 다소 남성적이지 못한게 고민이여서 고민끝에 심부볼제거수술을 함. 이중턱은 원래 없었으나 더 날카로운 턱라인을 기대하면서 하였음. 결과는 심부볼은 대만족 이중턱은 원래 살이ㅜ별로 없었어서 근육이였나봄

12분전

압구정아이비성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

3.8

원장님 자신있어 보임. 매우 많이 해본 느낌 남 그치만 다소 눈대중에 의존하는 느낌이라 환자의 납득을 위해서 좀 더 자세히 과학적으로 설명해주셨으면 함. 상담은 과잉진료 없이 환자의 니즈파악을 해는 편. 상담실장 정신없음

27분전

청담리브의원 시술경험 평가글

MORE

3.8

직원 분들끼리 소통이 잘 안 되는 것 같음.. 분명 상담 때 말씀 드린 내용이라 전달이 됐을 거라고 생각했는데 시술실 들어가니 다른 간호사 분들이 좀 당황하심 헷갈려하시길래 다시 직접 설명 드렸음 그때까지 좀 불안했는데 환자 앞에서 기기 설명서 찾아보시는 의사쌤에 규…

30분전

밝은삼성안과의원 상담경험 평가글

MORE

4.0

라식관련 비용과 무서운게 많았고 추후 시력이 얼마나 좋아질지가 궁금해서 찾아갓다 비용 및 수술하는 방식 부터 차근차근 알려주셨고 부담스럽지 않게 이해되도록 상담해주샸다 감사히 상담받고ㅠ왔고 부모님과 상의 후ㅜ 수술날짜 잡으려 합니당

58분전

아름라인성형외과 수술경험 평가글

MORE

4.2

다른 병원이랑 결이 다른 분위기라 낯설긴했는데 상담시에 전문성은 신뢰가 갔고 부작용을 최소화시키고싶었던 입장에서 절개를 권유했던 다른 병원대비 비절개를 자신있게 권해주셔서 수술 결정했습니다. 정말 다른 사람한테 티나지도 않으면서 만족스러운 결과였습니다. 뒷…

58분전

휴먼성형외과의원 수술경험 평가글

MORE

4.2

오화영 선생님 계실때 눈썹하거상했습니다. 약 8개월쯤 됐는데 흉터는 아직 보이긴해도 잘 보이지는 않는거 같습니다 앞머리 까고 다녀도 될정도 선생님 매우 친절하고 성심껏 상담해주셔서 안심이 됐습니다. 수술결과도 만족스러웠구요

1시간전

휴먼성형외과의원 수술경험 평가글

MORE

4.2

오화영 선생님 계실때 눈썹하거상했습니다. 약 8개월쯤 됐는데 흉터는 아직 보이긴해도 잘 보이지는 않는거 같습니다 앞머리 까고 다녀도 될정도 선생님 매우 친절하고 성심껏 상담해주셔서 안심이 됐습니다. 수술결과도 만족스러웠구요

1시간전

라리성형외과 수술경험 평가글

MORE

3.2

저는 오히려 상담전문성은 높았다고 생각합니다. 친절한 느낌은 여기 리뷰들처럼 역시나 없긴없으셨으나 저도 T 로서 그런 것보다도 실력과 신뢰만 있으면 된다고 생각합니다. 저는 무쌍절개눈매교정 했는데, 전혀 욕심부릴 생각없고 자연스럽게 부탁한다고 했고, 애초에 고…

1시간전

구리 레인보우치과의원 상담경험 평가글

MORE

4.2

치아발치후 임플란트 견적상담받았는데 직원분들도 그렇고 의사선생님도 그렇고 친절하게 대해주시고 알기쉽게 이것저것 설명해주시고 궁금한게많아서 계속 여쭈어봤는데도 웃으시면서 친절하게 상담해주셔서 상담받는내내 기분좋게 상담받고왔던거같아요 주위분들한테도 추천해주고 싶을만큼 전…

1시간전

|

PC버전

|

로그인

|

문의및제휴

SUNGYESA

광고제휴sungyesacom@gmail.com

로그인 해주세요.

0

성예사

리워드이벤트

앱 공지사항

커뮤니티

성형관련수다방

코제거/재건 포럼

남자성형 포럼

난치성피부질환

내과/산부인과 포럼

심리/신경 포럼

익명수다방

수술회복실

고치면어때요?

체험단게시판

성형후기

통합발품후기

코성형 수술후기

눈수술 수술후기

시력교정후기

윤곽/FACE 수술후기

양악/교정/치과 후기

가슴성형 수술후기

체형/바디성형 수술후기

쁘띠/레이저 후기

코제거/재건 수술후기

남자성형 후기

병원등록후기

성형실패&부작용사례

평판찾아삼만리

병원찾아삼만리

닥터찾아삼만리

시술찾아삼만리

교수찾아삼만리

수술찾아삼만리

건기식찾아삼만리

질병후기삼만리

의약후기삼만리

동물병원찾아삼만리

뷰티찾아삼만리

수술/견적가 검색

병원&닥터

병원이벤트 티켓

성형컨텐츠박스

유튜브게시판

병원홈페이지 연동후기

원스탑견적받기

메디컬뉴스

전문의상담

라비앙성형외과

모디헤어플란트

성형자료실

연예인인명사전

로그인