[아무거나Q&A] 거북목 교정!!

글쓴이

작성 20.01.23 20:45:18 조회 234

거북목이 너무 심한데 ㅠㅠ 이거때문에
목이랑 등쪽 부분에 통증도 은근 있거든요...
이거 교정하는 방법이나 치료 잘하는곳 있을까요?
자주 앉아있다보니깐 목쪽부터해서 자주 결리고
아프기도 한데 ㅠㅠ어떻게 교정을 해야할지..

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댓글 8건

1번 댓쓴이

저는 유튜브에서 영상 찾아서 하고 있어요! 피지컬갤러리 거북목 교정 영상 좋아요 ㅎㅎ

20-01-23 23:08

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2번 댓쓴이

유튜브 영상 찾아보시는거 추천드려요~
저도 매일 따라했더니 효과 있는것같아요

20-01-24 06:39

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3번 댓쓴이

오 저도 거북목이랑 승모근때문에 스트레스에요 ㅠㅠ 자세가 하루이틀 고쳐지는것도아니고참..

20-01-24 13:28

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4번 댓쓴이

유튜브 교정운동 영상 진짜 효과 있는거같아요 전 아니고 제 친구가 꾸준히 하고 있는데 정말 많이 좋아졌더라구요 허리도 확실히 덜 아프다고 하더라구요~

20-01-24 15:44

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5번 댓쓴이

진짜 평소에 틈틈히 스트레칭해주시고
바른자세가 정말중요해요
아무리 좋은 치료받아도 내자세가 엉망이면 도로묵이예요

20-01-25 00:42

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6번 댓쓴이

저는 필라테스 하면서 거북목 교정 많이 됐어요 자세도 고쳐지고!

20-01-25 23:34

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7번 댓쓴이

진짜 심하시면 병원가셔서 도수치료 받아보세요! 거북목 심해지면 목디스크로 발전하는 경우도 있어서ㅜㅜ 저는 목때문에 두통도 있었는데 도수치료 한달 받고나니까 편해지더라구여!! 실비도 댑니당

20-01-26 04:48

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8번 댓쓴이

저도 거북목이 심해서 병원에도 도수치료 받고 있어요
병원에서 알려준 스트레칭도 하면 괜찮아 지더라구요!!

20-01-27 14:40

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