[다이어트] 다이어트 정체기때 보통 뭐하세요

글쓴이

작성 19.12.12 20:03:19 조회 249

요즘 쭉 다이어트 해오고 있는데 정체기라 뭐 먹지 않아도 계속 몸무게가 올랐다 줄었다를 반복해서 이럴땐 쉬면서 조금 먹어야 한다고 하는 사람도 있고 운동이랑 식단을 더 조절해서 해야한다는 분도 있고 정말 모르겠어요ㅜㅜㅜㅜㅜ

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댓글 6건

1번 댓쓴이

정체기땐거의 굶어야한다던데 ㅋㅋ 운동ㄱㅔ속하구...

19-12-12 22:39

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2번 댓쓴이

저는 정체기 오면 치팅 한번 갖고 다시 빡세게 운동 식단 관리 하면 극복되더라구요

19-12-13 00:03

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3번 댓쓴이

저도 몇번 시도해봤는데 항상 거기서 포기하고 다시 먹게 됩니다.

19-12-13 04:09

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4번 댓쓴이

유산소 1시간 근력 1시간 운동 같이 주 5일 은 해요.^^ )

19-12-13 05:24

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5번 댓쓴이

정체기때도 똑같이 해야한다고 하더라구요. 그때가 젤 힘든거 같아요. 수치상으로도 확인이 되어야 하는데 그게 안되니 ,,, ㅠ ㅠ

19-12-13 11:39

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6번 댓쓴이

정체기때에도 진짜 꾸준히 식단조절 해야되요.. 아님 바로 찌더라구여ㅠㅠ

19-12-15 12:56

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