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[다이어트] 다이어트 식단조절

글쓴이

작성 19.11.25 17:29:03 조회 414

다이어트 하는데 식단조절이 너무 힘들어요.. 배가 고파지면 이성의끈이 놓아지는 기분.......? ㅜㅜㅜ 진짜 안먹어야하는데 아 몰라 이러고 먹게되고 ㅜㅜ 진짜 어쩌면 좋죠

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댓글 14건

1번 댓쓴이

그냥 열심히 운동하고 식단조절하고 물마시고...이것만 몇년째 무한반복입니다 저는 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 아 진짜 다이어트 die어트에요 ... 죽으라고 하는건지도

19-11-25 17:45

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2번 댓쓴이

다이 어틐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현웃터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

19-11-25 17:55

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3번 댓쓴이

저 그럴때 많았는데, 탄산수, 커피, 방울토마토 추천드려욤! 뭐라도 안 먹으면 해소가 안되더라구요...

19-11-25 17:32

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글쓴이

작성자

그래서 물을 많이 마시려하는데 그것도 금방꺼져버리고 ㅜㅜ 다이어트 하......

19-11-25 17:35

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4번 댓쓴이

저도요ㅠㅠ 저도 요즘 유투브로 그래서 다여트식단을 알아봤는데 귀리밥이랑, 양배추+과일주스가 도움된다는 정보를 봤어요ㅜㅜ
근데 그 유투버분은 무조건 참다가 폭식으로 이어진다고 조금씩이라도 두유라든지 과일주스로 배고픈느낌을 채워줘야 지속적인 체중감량이 가능하다더라구요,,

19-11-25 17:33

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글쓴이

작성자

아 그 유튜버 누군지 알꺼같아요! ㅋㅋㅋ 하 근데 양배추.... 예전에 갈아먹은적 있는데 노맛이여가지고 ㅜㅜ 저도 진짜 약간 폭식있는거같아요

19-11-25 17:37

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5번 댓쓴이

그냥 먹으면서 살 빼는 방법은 없겠죠? ㅋㅋㅋㅋ
하 먹을 거는 진짜 포기 못하겠어요 ㅠ

19-11-25 17:44

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글쓴이

작성자

저도 ㅜㅜㅜ 그냥 지흡은 무서우니까 주사라도 맞고싶은데 ㅜㅜ 돈은 돈대로 나가고 효과없으면 어쩌지 싶고 ㅜㅜㅜ 하....의지부족

19-11-25 17:46

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6번 댓쓴이

공복 심할때마다 견과류 한줌씩 드셔보세요. 끼니사이에 한줌씩 먹으면 허기가 배고파 죽겠다!! 에서 배고픈데.... 정도로 줄어듭니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 다음 끼니까지 버티게 해줘요

19-11-26 02:01

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7번 댓쓴이

저도 그래요 배고프기 전에는 딱 저녁 굶어야지 하다가
저녁에 배고파지만 이성의 끈을 놓고 막 먹어요 ㅜㅜ

19-11-26 09:56

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8번 댓쓴이

음식만 눈앞에 있으면 이성을 잃어버리고 손이자꾸가서 저도 미치게또요ㅠ

19-11-26 10:07

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9번 댓쓴이

저는 그냥 아예 단식 수준으로 절식 중이에요ㅠㅠㅠ 잘 빠지긴 하네요...

19-11-26 14:59

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10번 댓쓴이

다이어트 하실때 굶지마시곸ㅋㅋㅋㅋ꼭 프레쉬하게 먹으면서 다이어트하세용

19-12-03 14:50

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11번 댓쓴이

너무 무리한 다이어트는 하지말아용ㅠㅠ몸상해요ㅠㅠㅠ

19-12-03 15:46

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