[다이어트] 다이어트 다들 어떻게 하세요?

글쓴이

작성 19.11.20 12:24:11 조회 285

살이 좀 찌고 점점 안맞는 옷이 늘어나서
다이어트, 하려고 하는데
월요일에 수술하거든요 ㅠ.ㅠ
수술 후 산책같은거 해도 괜찮죠?
음식같은것도 좀 조절하려고 하는데ㅐ
전혀 상관없겠죠?.,..ㅎㅎ
10키로빼려면 얼마 걸릴까요 ㅠ.ㅠ ㅎㅎ

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댓글 15건

1번 댓쓴이

붓기도 뺄 겸 산책 열심히 하세요! 식단 조절이랑 같이 병행하면 효과 있을 거에요!

19-11-20 12:26

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2번 댓쓴이

저는 그냥 1일1식해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저녁에 고통스럽지만...

19-11-20 12:30

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3번 댓쓴이

저도 1일 1식 최대한 적게 먹고 운동 해요 저는 45일 정도에 10키로 넘게 감량 했었어요 ..!

19-11-20 12:39

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4번 댓쓴이

다이어트하는게 세상에서 제일 힘든거 같아요.. 저는 일하는거보다 더 힘든듯ㅠㅠ

19-11-20 12:42

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5번 댓쓴이

식단조절할려고 노력하고 있긴한데... 1일1식은 절대 안되더라고요

19-11-20 12:46

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6번 댓쓴이

식단조절이 제일 어려운거 같아요 ,,, 일주일 열심히 해서 1키로 쫌 빼고 주말에 마싯는거 먹으면 2키로 찌네요 ㅠ_ㅠ

19-11-20 13:14

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7번 댓쓴이

저는 어제 헬스 끊었어요 ㅜㅜ 식단이 젤 중요하고 운동도!! 같이!!

19-11-20 14:58

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8번 댓쓴이

다들 대단하시네요 ... 저는 인번 생은 틀린거 같아요ㅠㅠ 주변에서 다이어트 하시는 분들 보면 운동+식이는 필수더라구요

19-11-20 17:09

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9번 댓쓴이

저는 적게 먹고 적게 자면 살이 빠져요. 식단이 중요한거 같아요.

19-11-20 20:39

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10번 댓쓴이

저는 평소먹는거 반절만먹고 스피닝이랑 요가하고있어요..

19-11-21 05:34

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11번 댓쓴이

적게 먹는게 제일 중요한 것 같아요 밥은 먹는데 과자나 아이스크림은 먹지 않으려고 해요

19-11-21 09:11

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12번 댓쓴이

저는 한달에 1키로씩 뺀다고 생각하고 천천히 빼요! 간식이랑 밀가루 줄여요!

19-11-21 11:34

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13번 댓쓴이

소식하고 운동해요 ㅠ 그냥 기본적인 방법이 가장 좋은거같아서요..

19-11-21 12:31

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14번 댓쓴이

저는 저탄고지 다이어트를 해요! 탄수화물을 거의 안먹는데 힘들 것 같지만 잘 알고하면 맛있고 배부르게 다이어트할 수 있답니당

19-11-21 18:17

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15번 댓쓴이

너무 무리한 다이어트는 하지말아용ㅠㅠ몸상해요ㅠㅠㅠ

19-12-03 15:47

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