[다이어트] 식후커피 no

글쓴이

작성 20.10.09 00:52:59 조회 1,101

식후 커피는 위험!
식사와 함께 혹은 식후 바로 커피를 마시는 습관은 만성피로의 원인이 될 수 있습니다. 커피에 있는 '탄닌' 성분이 철분 흡수를 방해하거든요. 몸에 철분이 부족하면 신체 대사가 제대로 이루어지지 못해 쉽게 피로감을 느낍니다. 집중력이 떨어지고 신경도 예민해지니 공부나 일을 하기 어렵구요. 앞으로는 식사 후 최소 30분 정도 지난 뒤에 마시도록 해요!

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댓글 26건

1번 댓쓴이

오 좋은 정보 감사해요~^^!

20-10-09 10:57

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2번 댓쓴이

좋은 정보 감사합니다..ㅎㅎ 맨날 커피 마셨었는데 자제해야겠어요

20-10-09 22:15

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3번 댓쓴이

오 그렇군요.. 전 원래 커피를 잘 마시진 않지만 좋은 정보 감사합니다!

20-10-09 22:19

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4번 댓쓴이

정말요????? 몰랐네요 참규하도륙 할게옹 좋은 정보네오 ㅎ

20-10-09 23:16

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5번 댓쓴이

좋은 정보 감사해요. 커피를 식후 바로 마시던 습관 바꿔야 겠네요.

20-10-10 14:36

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6번 댓쓴이

아 진짜요??? 원래 커피는 식후 땡이지 하면서 바로 아메리카노 찾았는데 ㅋㅋ 감사해용

20-10-10 14:45

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7번 댓쓴이

점심식사후 커피마시는게 습관이라서ㅠ 고치기힘든거같아요ㅠ

20-10-10 21:39

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8번 댓쓴이

꿀정보네여 저두 무조건 식사하고 나서 커피찾는데 ㅋㅋ쿠ㅠㅜㅜ 커피중독자..ㅜㅜ

20-10-11 01:16

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9번 댓쓴이

식후 커피 국룰 아닌가요ㅠㅠㅠㅠ 이제 밥 먹고 30분 텀이라도 두고 마시도록 노력해야겠어요

20-10-11 03:51

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10번 댓쓴이

헐.... 꼬박꼬박 마시는데요... 이래서 만성피로가....ㅠㅠ

20-10-11 11:50

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11번 댓쓴이

건강을 지킬려면 30분 참아주는 인내가 필요로 하는군요!
앞으로는 커피 마실때는 꼭 지켜야 겠네요~ 후후후

20-10-11 16:36

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12번 댓쓴이

와 진짜 우리나라 대부분 식후커피 할텐데 몸에 안좋나보네요ㅠㅠ

20-10-11 17:40

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13번 댓쓴이

어머... 전 식전식후 둘다 커피없으면 안 되는데 정말 유익한 정보네요 감사합니다...!

20-10-12 03:48

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14번 댓쓴이

만성피로의 원인이라니요 ㅠㅠㅠㅠ 30분.. 기억하겠습니다.....

20-10-12 18:11

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15번 댓쓴이

좋은 정보 감사합니다~~~~~~~~~^^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

20-10-12 21:32

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16번 댓쓴이

이제부터 30분 후에 먹어야겠네요 좋은 정보 감사합니다!

20-10-13 00:49

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17번 댓쓴이

저는 진짜 습관적으로 식후커피 마시는데 !! 특히 믹스로요!! 시간 텀 두고 마셔야겠네요~

20-10-13 17:00

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18번 댓쓴이

그렇군요.. 밥먹고 카페가는게 일상이 되다보니 나쁜지도 몰랐네요 ㅎㅎ;;

20-10-13 23:15

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19번 댓쓴이

저는 이미 밥먹고 아아 마시는데 중독됐어요 어떻게 하죠 ㅠㅠ

20-10-14 12:06

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20번 댓쓴이

역시 커피는 몸에 안 좋은 게 맞나 봐요?ㅋㅋ 조심 또 조심!

20-10-14 14:24

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21번 댓쓴이

아침에 빈속에 믹스커피 한잔 마시고
아메리카노 타놓고 수시로 한모금 한모금 마시고
점심먹고 믹스커피 한잔 마시고
또 아메리카노 타서 한모금 한모금 수시로 마시고 ㅠ
저... 커피 중독인감요..
? ㅜ 커피 줄이기도 쉽지않네요

20-10-14 16:20

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22번 댓쓴이

식후 커피 필수 아닌가요 ㅜㅜ 건강을 위해서 줄여야겟네요

20-10-14 20:20

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23번 댓쓴이

ㅋㅋㅋ식후커피는 못끊오요 ㅠ 어차피 피곤할구 그냥 마실래여 ㅠ

20-10-14 22:32

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24번 댓쓴이

좋은정보 감사해요 식후 항상 커피마셨는데 ㅠㅠ ,,어쩐지 매일피곤하다고,,

20-10-15 13:42

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25번 댓쓴이

헐 저는 식후 바로먹으면 커피한모금하면 카페인때문에 힘이 쏟는 기분이였는데 뭐 먹고나서 다시 축 기운이 떨어지기는했습니다.좋은정보감사해요

20-10-15 20:55

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26번 댓쓴이

타닌이 철흡수를 막는다니 ㅋㅋ유익하네여근데카페인못끊겠ㅜ

20-10-19 11:58

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