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[다이어트] 저탄고지 성공하신분들 계시나요?

글쓴이
작성 20.11.17 01:19:03 조회 707
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/246579

유튜브에서 보고 따라서 저탄 위주로 식이조절 해봤는데 유지가 쉽지 않더라고요

살짝 띄엄띄엄(일주일쯤 저탄식단하고 하루이틀 치팅데이 하고 다음 날 금식..이런식으로)3개월쯤 하고 5~6키로쯤 빠지긴 했는데
원래 살이 많아서 크게 티나진 않아요.

그리고 한 달쯤 거의 식단을 못지켰더니  차곡차곡 다시 찌고있습니다. 2~3키로 도로쪄서 원상복귀가 머지 않았습니다.

저탄 식단하니까, 채소 많이 먹는데도 변비가 생기더라고요

성공유지 잘하고 계시는 분 계시나요?

요령있으시면 정보공유 좀요~

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댓글 8건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/246638
저탄할때 채소 정말정말 많이 먹어야해요 ㅋㅋㅋㅋ... 그냥 저탄고지지만 탄수화물 안먹는 다이어트 식임..그러다가 pms오면 저는 빵을 먹게 되서 자꾸 실패해요 ㅠㅠ
20-11-17 11:35
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/246657
Pms 가 뭐죠? 빵이랑 면을 끊을 수가 없어요ㅠㅠ최대의 고비랄까
20-11-17 12:36
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/246666
그거 저도 해봤는데 진짜 계속 실패해요 ㅋㅋㅋ쿠ㅜ
20-11-17 14:17
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/246676
고지를 하면ㅋㅋ 자연스럽게 탄이
땡겨서 결국 실패요ㅠㅠ
20-11-17 14:43
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/246838
저탄고자.. 챙겨먹기가 젤 힘든 거 같아요!! 그래도 꾸준히 하면 좋은 결과 있을 거에요!!
20-11-18 01:15
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/246990
진짜 탄수화물이란 마약같아서... ㅠㅠ 넘힘들어요 그렇게 하면
20-11-18 14:27
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/247215
해보고 있긴한데 밥심이없으니 너무 힘들더라구요 ㅠ ㅠ
20-11-19 16:16
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/253090
저는 들어만보고 실제로 해보지는 않았지만 진짜 힘들거같아요
20-12-08 22:09
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