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[아무거나Q&A] 필라테스 vs 헬스

글쓴이

작성 20.11.16 22:43:41 조회 1,871

다이어트목적으로 운동을 할까하는데.. 뭐가 더 효과가 좋을까요?
사실 예전에 피티도 받아봤고 현재는 필라테스하고있는데 둘다 너무 달라서
뭐가 더 좋을지 잘모르겠어요..
운동 잘아시는분들 있으시면 좀알려주세요~~

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댓글 31건

1번 댓쓴이

목적에 따라 다를 거 같아요 잔근육, 몸라인 정리는 필라테스가 좋다고 들었어요

20-11-16 23:42

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2번 댓쓴이

다이어트 하실거면 헬스 추천드려요 !

20-11-16 23:57

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3번 댓쓴이

저도 다이어트는 헬스, 자세교정은 필라테스 추천해요~

20-11-17 00:01

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4번 댓쓴이

병행하는게 최고지만 저는 필라테스 추천이요 헬스 대신 조깅이나 걷기로 대체하시고 필라테스는 유산소+코어+근력이라 좋아요

20-11-17 00:56

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5번 댓쓴이

몸매라인 틀어진 골반 어깨 허리 잡는데는 필라테스가 좋은거 같아요

20-11-17 00:57

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6번 댓쓴이

둘중에 가까운데 추천이요.. 일단 나가야 운동을 하게 되더라고요. 저는 멀면 자꾸 빠지게 되서..그리고 필라테스는 안해봐서 궁금해서 그러는데 보통 가격 얼마나 하나요?

20-11-17 01:20

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7번 댓쓴이

다이어트는 헬스요:) 물론 식단조절이 제ㅔ일 중요해요ㅠㅠ

20-11-17 10:49

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8번 댓쓴이

필라테스가 더 좋은 거 같아요! 저희 형부께서 헬스장에서 근무하시는데 필라테스를 추천해주시더라고요 효과도 그렇고 자세도 잘 잡아준다고

20-11-17 10:56

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9번 댓쓴이

살을 왕창 빼실거면 헬스 잡아주는 정도로도 괜찮으면 필라테스요!

20-11-17 14:27

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10번 댓쓴이

다이어트는 헬스가 나을 것 같은데 그래도 여자들은 라인 잡으면서 운동하는 필라테스가 다 나은 듯 해요

20-11-17 14:45

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11번 댓쓴이

전 1이 맞았어요

20-11-17 16:58

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12번 댓쓴이

필라테스하면서 홈트로 웨이트 병행하면 좋을 듯여ㅎㅎㅎ

20-11-18 01:15

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13번 댓쓴이

저 필라테스 했는데 되게 좋았어요! 근데 아무래도 필라테스 한개만으로 살 빼기엔 많이 힘들거같고 식단이나 유산소 따로 병행하면서 하시면 좋을거같아용

20-11-18 03:26

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14번 댓쓴이

재미붙이면 헬스가 진짜 재밌어요.. 붙이기 어려워서 그렇지

20-11-18 14:13

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15번 댓쓴이

헬스 좋아요ㅎㅎ 신나는 음악 들으면서 해보세요ㅋㅋㅋ

20-11-18 14:25

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16번 댓쓴이

둘다 병행할수있으면 좋을텐데 ㅠㅠㅠ 비용이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 둘다 하고시퍼요

20-11-18 15:49

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17번 댓쓴이

다이어트에는 헬스가 좀 더 도움되는걸로 알고있아요!

20-11-19 01:04

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18번 댓쓴이

다이어트 목적으로는 헬스가 좋습니다 헬스장 자체가 근데 혼자 운동하시는 게 버거운 분들은 G.X or 필라테스후 유산소 병행 방법도 있어요
강사님이 가르쳐 주시면 따라가면 되는 부분이라서
헬스장은 매번 저도 고민하는 거 같네요...

20-11-19 11:33

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19번 댓쓴이

필라테스 살 잘빠진다고 하더라구요 저도 내년에 도전 ㅎ

20-11-19 16:17

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20번 댓쓴이

다이어트에는 헬스가 좋아여!! 특히 PT받으면 체계적으로 잘잡아줘서 좋더라구요

20-11-19 20:31

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21번 댓쓴이

바디 밸런스가 좋다면 헬스도 무방하지만 아니라면 균형맞추기에는 필라테스죠. 둘다 장단점은 뚜렷해서 같이 하면 좋겠지만 역시.비용이... 잘 알아보면 개인피티 전문으로 하는 트레이너 중에서 본인 체형에 맞게 필테+헬쓰로 운동 짜주는 곳도 있더라구요.

20-11-19 23:49

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22번 댓쓴이

필라테스로 균형과 뼈대를 잡아놓고 헬스로 살을 붙이신다고 생각하면 될듯

20-11-20 00:59

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23번 댓쓴이

살을 무조건 마니 뺄 목적이면 헬스 유산소 추천이요 그다음 필라테스를 병행하시면 라인 정리되요

20-11-20 03:14

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24번 댓쓴이

다이어트 목적이시면 헬스가 낫지 않을까요? 필테는 라인정리용으로 좋던데

20-11-20 04:15

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25번 댓쓴이

몸매라인 가꾸는데는 필테가 좋고 체중감량에는 헬스 추천드려용

20-11-20 23:20

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26번 댓쓴이

다이어트는 닥헬스
체형교정이나 유지목전은 필라테스

20-11-22 03:41

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27번 댓쓴이

저는 필라테스 추천이요! 유연성도 좋아지고 일단 코어 근육 생기는게 느껴져서 하는 맛이 났어욥

20-11-22 19:34

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28번 댓쓴이

살 뺄 목적이시면 무조건 헬스요!
살 없는데 라인 이쁘게 다듬고싶은거면 필라요!

20-11-22 20:23

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29번 댓쓴이

자세교정+코어 근육 약하시면 필테 추천드려요 전 코어가 약해서 그런지 헬스보다 몇배는 더 힘들었어요ㅠㅠ

20-11-23 11:18

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30번 댓쓴이

살빼야될땐 헬스가 좋다고 들었어요 필테다녀봤지만 살빠지거나 그런건 잘 모르겠어요..그냥 바른자세되는..

20-12-15 22:49

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31번 댓쓴이

필라테스 추천해요! 저는 거북목+마른돼지였었기 떄문에- 효과를 지대로 보았읍니다ㅎㅎ

20-12-23 22:08

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