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[일반잡담] 코어 없고 마른비만이면 운동 뭐해야해?
글쓴이
작성 24.06.05 20:33:08
조회 576
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https://sungyesa.com/new/secret/629380
좀 있으면 방학이라 운동 시작해볼까 하는데 이왕이면 자세교정도 되는 운동이면 좋겠오
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댓글 9건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629393
요가. 필라테스.추천! 많이 걸으면서 체력도 같이 키우는거 추천!
24-06-05 21:48
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브로커의심신고
요가. 필라테스.추천! 많이 걸으면서 체력도 같이 키우는거 추천!
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629412
필테!!! 코어힘 진짜.... 확실하게 만들어져
24-06-05 22:28
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브로커의심신고
필테!!! 코어힘 진짜.... 확실하게 만들어져
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629418
필테가 짱이라 하더라 웨이트하면서 복압잡는 것도 도움되고!
24-06-05 23:10
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브로커의심신고
필테가 짱이라 하더라 웨이트하면서 복압잡는 것도 도움되고!
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629451
필라테스 아니면 발레핏이요. 필테는 쉽게 찾으실것같고 발레핏도 코어 엄청써요
24-06-06 01:35
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브로커의심신고
필라테스 아니면 발레핏이요. 필테는 쉽게 찾으실것같고 발레핏도 코어 엄청써요
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629468
유튭에 요즘 홈트 엄청 잘 나와있어서 참고해서 꾸준하게 하면 좋아요
24-06-06 08:41
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브로커의심신고
유튭에 요즘 홈트 엄청 잘 나와있어서 참고해서 꾸준하게 하면 좋아요
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629484
처음이면 그냥 뭐집중적으로 하지말고 유툽영상보면서 이거저거 따라해봐. 전체적으로 근육량 근지구력 늘리는게 중요
24-06-06 12:55
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브로커의심신고
처음이면 그냥 뭐집중적으로 하지말고 유툽영상보면서 이거저거 따라해봐. 전체적으로 근육량 근지구력 늘리는게 중요
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629577
나도 딱 이상황이라 필테 하는중인데 만족중 ㅠㅠ
24-06-07 00:06
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브로커의심신고
나도 딱 이상황이라 필테 하는중인데 만족중 ㅠㅠ
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/629671
집에서 할거면 플랭크도 좋을거 같은데? 전신운동이라 조금만 해도 힘들더라....
24-06-07 13:03
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브로커의심신고
집에서 할거면 플랭크도 좋을거 같은데? 전신운동이라 조금만 해도 힘들더라....
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/630272
헬스장가서 피티받는거 추천.. 다들 많이 하더라구,, 안맞으면 유튜브로 홈트하는것도 좋은거같아!
24-06-09 16:38
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브로커의심신고
헬스장가서 피티받는거 추천.. 다들 많이 하더라구,, 안맞으면 유튜브로 홈트하는것도 좋은거같아!
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