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[일반잡담] 인터벌 후 발목아픔..
글쓴이
작성 24.02.18 12:52:06
조회 346
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https://sungyesa.com/new/secret/602587
다이어트 하려고 헬스 처음으로 끊고 어제 런닝머신 인터벌 40분정도했는데 발목아프고 허벅지부근?이 아파...
이거 인터벌 하면 안되는건가?
안아프고 인터벌하려면 어떻게해야해?
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댓글 7건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/602705
처음부터 너무 무리해서 했네 40분응 풀으로 인터벌은ㅠㅠㅠㅠㅠ
24-02-19 00:26
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브로커의심신고
처음부터 너무 무리해서 했네 40분응 풀으로 인터벌은ㅠㅠㅠㅠㅠ
글쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/602718
으잉 진짜...? 너무 무리했나 ㅠㅠㅠ 이래서 피티 받는건가봐... 어렵다 지짜
24-02-19 01:29
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브로커의심신고
으잉 진짜...? 너무 무리했나 ㅠㅠㅠ 이래서 피티 받는건가봐... 어렵다 지짜
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/602709
ㅠㅠㅠ우선 회복부터 하자
24-02-19 00:39
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브로커의심신고
ㅠㅠㅠ우선 회복부터 하자
글쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/602719
운동은 하고싶은데 나을 때 동안 천국의 계단이나 싸이클이나 런닝머신 속도 낮추고 걷기정도로만 해도괜찮을까...?
24-02-19 01:29
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브로커의심신고
운동은 하고싶은데 나을 때 동안 천국의 계단이나 싸이클이나 런닝머신 속도 낮추고 걷기정도로만 해도괜찮을까...?
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/602876
나는 자전거 돌리면 무릎 엄청 아픔 그래서 런닝머신하고 싸이클하고 번갈아가면서 함
24-02-19 16:13
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브로커의심신고
나는 자전거 돌리면 무릎 엄청 아픔 그래서 런닝머신하고 싸이클하고 번갈아가면서 함
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/606066
우선 기초 체력이 다지고선 시작해야 부상업씀 설레발하다 무릎이랑 다나가서 초반에 걷기로 빠름걸음이랑 섞어서 점점올려 뛰는거까지 가는거야~
24-02-29 20:38
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브로커의심신고
우선 기초 체력이 다지고선 시작해야 부상업씀 설레발하다 무릎이랑 다나가서 초반에 걷기로 빠름걸음이랑 섞어서 점점올려 뛰는거까지 가는거야~
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/606523
인타발은 고강도라 처음에 어느정도 근력이랑 베이스가 있어야돼 한번 다치면 병원다니고 움직일때마다 개아퍼 고생을 사서하는거라 조심조심
24-03-03 11:13
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브로커의심신고
인타발은 고강도라 처음에 어느정도 근력이랑 베이스가 있어야돼 한번 다치면 병원다니고 움직일때마다 개아퍼 고생을 사서하는거라 조심조심
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어우투추우욷누누누투ㅠ구구ㅜ두ㅜㅜ우우우우ㅜ운주즈자우퉃츄투투ㅡ느즈ㅡㄷ다다두우ㅜㅌ우ㅜㅜㄷ드우우우우우우두ㅜ두웅우우누두두누추추ㅡ읃즈ㅡㄴ느ㅡㄴ으으느느ㅡ느누느는느우투우누두저자자더두오토토튜ㅠ유유융유뉴ㅠ
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