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[다이어트] 다이어트 할 때 무슨 방법으로 효과 제일 많이 봤어?

글쓴이

작성 22.06.29 15:46:39 조회 767

원푸드 단식 뭐 등등 엄청 많자나
제일 효과 좋았다는 거 해보려고!! 알려주랑

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댓글 20건

1번 댓쓴이

운동 식단 꾸준히가 답

22-06-29 15:51

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정지

2번 댓쓴이

요즘 시간 제한 다이어트라는 것도 있더라고!
8시나 9시 이후에는 금식하면서 12시간 이후에 첫끼를 먹는 식사법인데 이걸로 아주 많이는 아니지만 조금 효과봤었어!

22-06-29 16:05

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3번 댓쓴이

밀가루 되도록 끊고 식단이랑 PT! 살 제일 많이 빠져

22-06-29 16:51

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4번 댓쓴이

나는 기름에 튀긴거 단거 짠거 이런거 잘 안먹었음ㅋㅋ

22-06-29 16:28

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5번 댓쓴이

밥 적게 먹고 운동!! 난 음식은 못 끊겠더라ㅠ 그래서 운동 열심히 했어!

22-06-29 16:56

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6번 댓쓴이

적게먹기?? 난 아침 점심엔 먹고싶은거 그냥 다 먹고
저녁엔 쉐이크나 일반식 아주 조금 아니면 굶어
먹고싶은걸 참으며 다이어트하면 입터지먄 난 폭식
먹토 하게되서... 이게 젤 좋은거같아
그리고 몸무게 안재고 있어
집착하게 되니깐

22-06-29 17:03

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7번 댓쓴이

그냥 야식 안 먹는게 효과 젤 많이 보는 거 같애 야식 먹고 살 제일 많찜

22-06-29 17:40

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8번 댓쓴이

나는 그냥 다이어트한약 환으로 된거 먹으면서 뺏어ㅠ 도대체가 의지박약이라 내의지론 안되서 ㅠㅠ

22-06-29 20:59

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9번 댓쓴이

효과는 진짜 극적인 다이어트가 제일이였는데 그만큼 요요오기쉽고 보상심리 어마어마하더랑...역시나 꾸준한 식단관리랑 운동이답인듯

22-06-29 23:09

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10번 댓쓴이

공복에 하루 1시간 달리기로 삼시세끼 먹으면서 한달간 7키로정도 빠짐

22-06-29 23:17

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11번 댓쓴이

끼니 수 줄이고 밥 양 줄이기!! 탄수만 덜먹어도 살빠지더랑

22-06-29 23:43

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12번 댓쓴이

액상과당 끊고 밀가루 최대한 안먹으니 빠지더라 음료가 제일 실찌는거 같애 ㅠㅠ

22-06-30 10:39

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13번 댓쓴이

간헐적단식이 효과를 많이 봤던 거 같아 23시간 공복 단식에 1시간 식사인데 1시간 식사도 식단 꾸려서 먹고

22-06-30 11:42

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14번 댓쓴이

나 10kg이상 뺐는데 가장 좋았던 건 걷기야! 나 진짜 많이 걸었거든! 많이 걸으니까 입맛도 떨어지구! 그치만 오히려 건강하게 먹었어! 샐러드, 기름기 없는 고기, 과일(당보충) 이렇게 먹고 가끔 치팅데이두 가졌어!

22-06-30 11:52

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15번 댓쓴이

효과많이 봌건 아무래도 소식하는 습관들인거랑 당류 적게 먹은거! 칼로리 보다 성분보는게 훨씬 중요하다는거 알고 그뒤로 성분표 꼼꼼히 보는데 장기간 하니까 눈바디도 좋이졌당

22-06-30 12:06

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16번 댓쓴이

먹는양 확 줄이고 운동수시로 하는게 최고긴해 나트륨 지방 당 다 줄이고

22-06-30 17:54

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17번 댓쓴이

닭가슴살이랑 샐러드 소분해서 그거만 몇달동안 먹었어

22-07-01 13:20

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18번 댓쓴이

나 진짜 거의 안먹음 그때 입맛없어서 하루에 씨리얼 한그릇 먹었어 그치만 유지하는 지금 고역..

22-07-02 19:58

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19번 댓쓴이

적게 먹고 운동하고 어플로 먹은 거 체크해서 대략적인 칼로리 보면서 하니깐 도움되던데

22-07-04 16:57

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20번 댓쓴이

나도 궁금하다...난 그냥 안먹어 ㅠㅠ

22-07-19 14:09

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발치한지 오래돼서 가격은정확히 기억 안나는데, 별로 안비쌋던거같음 마취도 하나가아니라 뿌리는거랑 주사랑 해서 그냥 아예 안아팠음 (주사도) 뽑는것도 금방 뽑아주시고 설명도 친절, 스탭분들도 다 친절하심!!!!

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시설전체적으로 깔끔하고, 스탭분들 전부 친절하신느낌임 의사쌤도 말씀이 많진않지만 친절하신편, 능숙하게 뽑아주시긴했는데 마취했는데도 아프긴했어요…. 마취가덜된건지 모르겠지만 ㅜ 스케일링은 꽤 빠르게해주셔서 다음에또갈듯

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상담했었고 마지막까지 고민하다가 다른데서 했음 여기서할껄 그게 천추의한임 팩트 설명 잘해주고 친절했었음 무엇보다 합리적인 가격대엿음 다른 관랸 수술은 여기서하고싶음 상담실장님 친절도는 그저그랫던거같고 의사쌤만 보고 결정하는게맞는듯

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그냥 저냥 공장형임 근데 상담할때 이것저것 권유가 너무너무심함 불쾌할정도임 딱 잘라서 다른시술 안받을거라고 하는데도 얼만지 가격도 모르시잖아요~ 하면서 얘기하더니 안받는다니까 내가 손해라는식으로? 너이거안받으면 바보인데? 하는 무시하는느낌까지들었음; 공정형이라도안갈예정

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복구 및 재건을 위한 상담이였고 팩트만 말씀해주셔서 현타옴 딱 필요한 말만 해주시는 듯 (견적 비 생각 잘안나서임시로 씀) 수술할지 고민 중임 (참고로 지인소래로 갔고 지인이 재수 엄청 잘됐음) 근데 난 제거만 웡하는데 모양상 약간의 재수술을 말해서 그게약간 걸림

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비용은 좀 사악한데 효과는 나쁘지 않았음 컷주사는 다이어트 병행해야 효과볼듯하고 원데이리프팅은 하고나서 본인은 알아볼 수 있을 정도+타인은 살빠졌나? 약간 긴가민가.. 아무튼 개인적으로는 만족함 근데 지속기간이 2-3개월인듯 ㅠ 광고는 1년이라고 되어있는데 길게 봐야 4-5개월임 지속기간 짧아서 아쉽

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광대 축소(3D)랑 심부볼 제거 같이 진행했고 지금 잘 아물어서 일상생활하는 데에 아무 지장 없음. 개인적인 생각으론 원장님이 안전을 굉장히 중요시하시는 분이고 그러다보니 과감한 효과보다는 안전한 선에서 최대한의 효과를 내려하시는 보수적인 분 같음. 실장님들 굉장히 친절하심.

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병원 시설 참 깨끗해서 좋다는 생각 들었고 상담비용 만원 있는 대신에 ct 찍고 ct 찍은걸 기반으로 포토샵해서 보여주시니 이해가 훨씬 잘됐어요. 실장님 친절하시고 원장님도 친절하십니다. 근데 원장님 신뢰는 가지만 상담이 그렇게 자세하진 않았어서 제가 질문을 많이 해야했어요. 원장님이 수술경험이 많으시고 신뢰는 가지만 일단 다른 곳 좀 더 돌아보려 합니…

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