[뷰티] 다이어트 3일차인데 고민이 있어

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작성 24.04.24 00:30:21 조회 487

원래 아침점심저녁말고 라면이나 면 종류로 한두끼를 더 먹고 초코들어간 칼로리 엄청 높은 음료나 젤리먹고 그랬다가
다 끊고 세끼랑 아이스티 한잔만 마시고 있어 운동도 아예안하던거 40분 정도 걷고 있는데 아무리 삼일차라지만 몸무게가 변화가 없어
배는 더 빵빵하게 나와있고 근데 몸은 또 힘없고 힘들고ㅜㅜ
아직 초창기라서 그런걸까 다이어트 처음 해봐서 이게 맞는건가 싶어

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댓글 18건

1번 댓쓴이

다이어트는 무조건 러닝이 답이야.. 나는 그냥 군것질만 끊고, 계속 뛰었더니 한달만에 삼키로 뻈다..!

24-04-24 01:20

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헐 나 체력똥이라 못뛰는데ㅜㅜ걷는것도 너무 힘들어ㅜㅜ근데 왜 먹는걸 줄였는데 배는 더 나오는걸까

24-04-24 01:21

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1번 댓쓴이

음... 아니면 간헐적 단식 해보는 거 어때? 16시간 공복 유지하는거!

24-04-24 01:27

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나 재수생이라 학원 다녀서 저녁을 5시 30에 먹어야해ㅜㅜ 바꿀수가 없당ㅜㅜㅜ

24-04-24 01:29

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1번 댓쓴이

저녁 5시 30분에 먹고 다음날 아침 거르고 점심 12시에 먹으면 되지!.. 수험생인데 너무 배고프려나 ㅠ

24-04-24 01:31

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아침안먹으면 집중이 안되더라구ㅠㅠㅠ

24-04-24 05:14

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2번 댓쓴이

군것질 끊고 생각날 때 배에 힘주기
물 많이 마시기 (아메리카노도 한 잔씩 마시면 이뇨작용때문에 화장실 자주가서 좋더라구)
밥먹을때 채소 조금이라도 먼저 먹고 밥먹기!
자기전에 스트레칭, 간단한 운동하기!
이 방법이 효과 가직빵은 아니지만 꾸준히 생각날 때마다 지키니까 효과가 조금씩 보이더라구! 운동을 자주 할 수 없다면 이렇게 관리하면 좋을 것 같아

24-04-24 03:18

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3번 댓쓴이

다이어트는 안먹는다고 빠지는게 아닙니다
골고루 섭취하되 생활습관부터 고치시면 됩니다
짧은기간 효과보는것보다 천천히 조금씩 해결하는게
요요도 안오고 좋아요

24-04-24 05:16

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작성자

아침점심저녁은 아주 건강하게 먹고있어여

24-04-24 07:18

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4번 댓쓴이

속이 안좋아서그래.. 정제탄수 많이 먹다가 갑자기 안먹는다고 남아있는 탄수랑 기름 들이 어디 가는게 아니니까.. 똥싼다고 다 깨끗하게 나오는것도 아니고 이미 몸에 흡수해서 소화하고있는것도 있구 가벼운 스트레칭 먼저 해주면서 유지해 어차피 아침점심저녁 먹는데 몸이 이새끼 왜 라면 안넣어주지 싶어서 그런걸꺼야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

24-04-24 09:14

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