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[고민상담] 불면증 어케고쳐

글쓴이

작성 22.02.20 23:29:41 조회 427

ㅠㅠㅠㅠ수면제는 먹기싫고
아무리 일하고 운동하고 해도 졸리긴한데
잠이안와
이해가 돼??ㅋㅋㅋᩚㅋᩚㅋᩚ ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 9건

1번 댓쓴이

나도 운동 자주 해서 몸을 피곤하게 만들면 잠 잘올줄 알았는데 오히려더 몸이 깨어있는것 같아서 늦게까진 안할려고해

22-02-21 00:56

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2번 댓쓴이

와 그런경우가 있구나 난 운동으로 불면증 고쳐서 그거 쓰려고왔는데 졸린데 잠이 안온다니 괴롭겠다ㅠ

22-02-21 02:02

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3번 댓쓴이

잠 안와도 핸드폰 보지말고 멜라토닌 사서 드셔보세용

22-02-21 02:40

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4번 댓쓴이

나도 불면증 시달려 요즘 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 운동도 하고 그럴려고 알아보는중이야

22-02-21 07:58

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5번 댓쓴이

나도 잠 못자고 했는데 애터미 꿀잠 락티움 먹어봐 하루에 두알먹는데 진짜 푹 자 나 8시에 겨우 일어날까말까 하는데 이거먹으면 6?7시에도 그냥 눈이 확 떠져 .. 이제는 저거 없으면 못 자 ㅜ 한번 찾아봐~

22-02-21 09:52

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6번 댓쓴이

억지로 자면 더 잠이 안와서 그냥 드라마보거나 그래 ㅠㅠ그런데 진짜 심하면 약먹는게 최고야

22-02-21 16:09

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7번 댓쓴이

생각이 너무 많아서 그런가? 난 생각 많아지면 잠 안오더라고 ㅠ 그럴때 유튜브로 명상음악듣고 명상 하니까 좀 낫더라

22-02-23 05:55

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8번 댓쓴이

나도 개스트레스받아 그래서 잠이 더 안오는건가 싶기도하고 ㅠ

22-02-23 14:47

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9번 댓쓴이

만성 불면증인데 쌩뚱 맞지만 나이드니까 싹 사라지더라 그냥 집에오면 엄청 피곤하고 무기력해서 잠이 오더라구 ㅠㅠ 막 억지로 잠 들라고 하지만 그럼 더 안돼

22-02-24 16:57

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