성예사 > 익명수다방

[고민상담] 운동 하는 예사들아!!

글쓴이

작성 23.01.04 22:12:53 조회 710

나 완전 일자 몸매에다가 완전 뻣뻣해서 운동시작 하려고 ....어떤거부터 해야할까

스크랩+ 0

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 16건

1번 댓쓴이

여유있으면 피티 받아보는것도 추천하고 아니면 유투브 영상 잘되어있어!! 루틴 같은거 참고해봐

23-01-05 00:18

이모티콘

글쓴이

작성자

고마워ㅜㅜㅜ필라테스 보다 피티 받는게 더 나아!?? 함번 알아봐야겠다

23-01-05 00:44

이모티콘

2번 댓쓴이

몸은 힘들지만 피티가 확실히 효과 봤었어요~ 둘다 해본 친구도 피티 부터해서 체력부터 기르고 필라테스하는거 추천해주더라구여

23-01-05 01:37

이모티콘

3번 댓쓴이

피티강사 고를때 좋은 강사 고르는것도 중요해 내 친구는 이상한 강사 만나서 고생했어

23-01-05 04:00

이모티콘

4번 댓쓴이

나는 유튜브 보면서 하는것도 좋은거같애 쉽게쉽게 시작하는게 좋지

23-01-05 04:43

이모티콘

5번 댓쓴이

필라랑 피티랑 쓰는 근육이 다르다 그랬어!! 나도 완전 일자몸매 통허리인데 코어근육이 모자라서 그런것이였다... 그래서 복근운동 열신히하면 좀 라인 생기고 안하면 다시 없어지고 반복중 ㅋㅋㅋ 홧팅!

23-01-05 05:24

이모티콘

6번 댓쓴이

필라받고 어느정도 근력생기면 피티 받는게 나을수도!! 모든 근력운동은 코어힘이 좋아야대! 그래야 허리안다쳐!

23-01-05 08:59

이모티콘

7번 댓쓴이

헬스 좋아 살도 무조건 빠지고 다른 운동에 비해 빨리빠지는거 같기도해

23-01-05 13:14

이모티콘

8번 댓쓴이

엉덩이 꼭 해~~~~ 일자 몸매면 주 3회는 엉덩이 운동 꼭 하는 거ㅊㅊ할게 무게 점점 늘려가면서

23-01-05 13:20

이모티콘

9번 댓쓴이

필라테스?

23-01-05 14:04

이모티콘

10번 댓쓴이

헬스 하는 애들 보니까 확실히 살 빠지고 몸매도 잡히는거 보이더라

23-01-05 14:41

이모티콘

11번 댓쓴이

홈트하면 브릿지랑 스쿼트가 최고! 거기에 아령들고 상체운동해주면 점점 강도높은 운동할 수 있음

23-01-05 16:12

이모티콘

12번 댓쓴이

나 피티랑 필라 병행했엉 완전 일자 몸매에 근육 1도 없고 뻣뻣했얶어ㅠㅠ

23-01-05 18:06

이모티콘

13번 댓쓴이

필라로 체형 교정 -> 웨이트(PT) 하고있는데 넘 만족. 따뜻해지면 런닝도 ㄱ ㄱ

23-01-06 12:04

이모티콘

14번 댓쓴이

난 필라테스 배우는데 몸 뻣뻣한거면 필라추천해! 스트레칭도 많이 시켜줘서 좋더라구 뻣뻣한거 좀 나아지면 헬스랑 병행해도 좋을거같아ㅎㅎ

23-01-07 15:25

이모티콘

15번 댓쓴이

뻣뻣하먄 요가! 요가가 수축과 이완을 같이 해서 운동 처음 하는사람들한테 좋은거같아

23-01-08 05:31

이모티콘

[가슴성형] #수험생 스웨이 첫가슴성형

스웨이 수험생 가슴성형 이벤트! 처음이니까 더욱 신중하게!

스웨이성형외과

1,980,000원

[코성형] 더도어 첫코성형

짧은코 작은코 복코 쳐진코 낮은코 휜코 메부리코 모든 코수술의 변화

더도어성형외과

1,490,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

운동 하는 예사들아!!

익명

고민상담

01-04

의료진 1

4.8

지인추천으로 왔는데 노경환원장님이…

5.0

트임 하나 했는데 친구들이 눈 크…

전체

신촌다인치과병원 상담경험 평가글

4.2

상담할때도 분위기 좋고 직원분들도 다 엄청 친절하세요 그리고 체계적인 느낌? 어수선하지 않음 시설도 좋고 화장실에도 칫솔 이 배치되어있어요 교통도 역 바로앞이라서 좋았어요 추천합다 암튼 좋아서 전 여기서 교정햇습니다!!!!

5분전

노트성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

상담 자세히 그림 그리시며 설명해주심. 이 부분이 아주 좋았음. 그리고 과도한 영업느낌이 아닌 내게 정말 필요한 부분을 말씀해주심. 상담실장님도 친근하시고 나이스하셨음. 다만, 수술방식이 내가 원하는 방식은 아니어서 고민이 됨. 병원시설도 깔끔해 보이고 괜찮았음.

15분전

아몬드성형외과의원 압구정점 수술경험 평가글

3.4

눈매교정햇는데 눈짝짝이 더 심해짐 아니진짜 이거땜에 한달동안울고 스트레스받음 쌍커풀자체로만 보면 티 안나고 자연스러움 아무도 한지 모르긴해용 걍 내눈같고 주변에서 아무도 쌍수안햇다 생각할정도로 티가안나여

15분전

일퍼센트성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

처음 갔을 때 실장님이 원장님이 무섭다 는 식으로 겁을 주셔서 겁 먹고 들어갔지만 너무 나이스하셨음. 오히려 따뜻하시고 힐링 상담이었는데, 문제는 세밀한 진단 느낌보다는 잡담을 더 많이 하다 나온 느낌 ..? 실장님도 친절하셨는데 대형공장형 병원 느낌으로 영업하셔서 조…

18분전

노종훈성형외과 상담경험 평가글

4.0

상담 진짜 교수님st !! 상담 제일 오래했고 타병원에선 말하지 않은 부분까지 찝어주심. 과도한 수술보단 확실히 필요한 부분 보완 느낌으로 추천해주심. 실장님 상담도 엄청 길었는데 보는 눈이 너무 좋으심. 다만 시설이 조금 낡긴 했는데, 그래도 전문적인 1인병원 느낌이…

27분전

더왈츠의원 시술경험 평가글

4.8

원장님 간호사분 되게친절하심 근데 스텝분들은 손님이 와도 자기들끼리 엄청 난 수다를 떠심 카운터잇는분들 외국인직원은 친절했삼 그리고 원장님도 시술할때 친절하시고 간호사분도 대빵 친절하심 단점 초음파로 필러녹인건데 안녹아짐 다른곳가서 초음파보고 녹임 여긴 초음파보고 다른…

35분전

1mm성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

상담만 세네시간기달렸나 엄마랑 같이가서 엄마한테ㅜ엄청 욕먹음 ㅜㅜ 내친구가 여기서 수술햇는데 잘되진않앗지만 소세지는̆̈ 안됌 이쁨 근데 트임이 제대로 안됌 내가 봐도 트임안돽는데 트임돳다고 우김 병원에서 트임같은건 진짜 안하고 우기는데도 잇다는데 거기가 여긴가 싶기…

39분전

세라미크의원 강남 상담경험 평가글

4.6

오픈이벤트로 결제했는데 가격이 정말 저렴함. 오픈한지 얼마 안되어서 시설도 좋고 쾌적한편임. 주로 월요일에 방문했는데 방문할 때마다 북적이는 분위기가 아니어서 좋았음. 다만 시술해주시는 분이 매번 바뀌어서 빨리 끝나는 날도 있고 꼼꼼하게 해주시는 날도 있음.

44분전

블리비의원 홍대점 상담경험 평가글

4.2

매번 여드름 치료할 때 큰 효과 없었는데 피부진단 후 상담실장님의 추천으로 아그네스 처음 해봄. 사실 의사가 추천한게 아니리서 큰 기대는 없었지만 효과 정말 많이 봄. 3회중 2회는 굉장히 꼼꼼히 해주셨고 1회는 그냥 대충해주시는 느낌 이었음. 근데 2회차때 데스크…

49분전

지우개의원 상담경험 평가글

3.6

지우개 주사 맞았는데 진심 효과 0.1도 없음 전혀 돈 개날림 한 번으로는 효과 없을 것 같아서 5번이나 맞았는데 딱히 몸무게 변화가 있지도 않았는데 5회차 전 후 비교해도 효과 하나도 없었음 다들 돈 낭비하지마..

51분전