성예사 > 익명수다방

[고민상담] 운동 하는 예사들아!!

글쓴이

작성 23.01.04 22:12:53 조회 708

나 완전 일자 몸매에다가 완전 뻣뻣해서 운동시작 하려고 ....어떤거부터 해야할까

스크랩+ 0

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 16건

1번 댓쓴이

여유있으면 피티 받아보는것도 추천하고 아니면 유투브 영상 잘되어있어!! 루틴 같은거 참고해봐

23-01-05 00:18

이모티콘

글쓴이

작성자

고마워ㅜㅜㅜ필라테스 보다 피티 받는게 더 나아!?? 함번 알아봐야겠다

23-01-05 00:44

이모티콘

2번 댓쓴이

몸은 힘들지만 피티가 확실히 효과 봤었어요~ 둘다 해본 친구도 피티 부터해서 체력부터 기르고 필라테스하는거 추천해주더라구여

23-01-05 01:37

이모티콘

3번 댓쓴이

피티강사 고를때 좋은 강사 고르는것도 중요해 내 친구는 이상한 강사 만나서 고생했어

23-01-05 04:00

이모티콘

4번 댓쓴이

나는 유튜브 보면서 하는것도 좋은거같애 쉽게쉽게 시작하는게 좋지

23-01-05 04:43

이모티콘

5번 댓쓴이

필라랑 피티랑 쓰는 근육이 다르다 그랬어!! 나도 완전 일자몸매 통허리인데 코어근육이 모자라서 그런것이였다... 그래서 복근운동 열신히하면 좀 라인 생기고 안하면 다시 없어지고 반복중 ㅋㅋㅋ 홧팅!

23-01-05 05:24

이모티콘

6번 댓쓴이

필라받고 어느정도 근력생기면 피티 받는게 나을수도!! 모든 근력운동은 코어힘이 좋아야대! 그래야 허리안다쳐!

23-01-05 08:59

이모티콘

7번 댓쓴이

헬스 좋아 살도 무조건 빠지고 다른 운동에 비해 빨리빠지는거 같기도해

23-01-05 13:14

이모티콘

8번 댓쓴이

엉덩이 꼭 해~~~~ 일자 몸매면 주 3회는 엉덩이 운동 꼭 하는 거ㅊㅊ할게 무게 점점 늘려가면서

23-01-05 13:20

이모티콘

9번 댓쓴이

필라테스?

23-01-05 14:04

이모티콘

10번 댓쓴이

헬스 하는 애들 보니까 확실히 살 빠지고 몸매도 잡히는거 보이더라

23-01-05 14:41

이모티콘

11번 댓쓴이

홈트하면 브릿지랑 스쿼트가 최고! 거기에 아령들고 상체운동해주면 점점 강도높은 운동할 수 있음

23-01-05 16:12

이모티콘

12번 댓쓴이

나 피티랑 필라 병행했엉 완전 일자 몸매에 근육 1도 없고 뻣뻣했얶어ㅠㅠ

23-01-05 18:06

이모티콘

13번 댓쓴이

필라로 체형 교정 -> 웨이트(PT) 하고있는데 넘 만족. 따뜻해지면 런닝도 ㄱ ㄱ

23-01-06 12:04

이모티콘

14번 댓쓴이

난 필라테스 배우는데 몸 뻣뻣한거면 필라추천해! 스트레칭도 많이 시켜줘서 좋더라구 뻣뻣한거 좀 나아지면 헬스랑 병행해도 좋을거같아ㅎㅎ

23-01-07 15:25

이모티콘

15번 댓쓴이

뻣뻣하먄 요가! 요가가 수축과 이완을 같이 해서 운동 처음 하는사람들한테 좋은거같아

23-01-08 05:31

이모티콘

[피부성형] 기린 얼굴갸름주사

독보적인 시술효과를 가진 지방분해주사! 갸름주사가 4세대로 업그레이드 되었다! 군살 없이 갸름하고 …

기린성형외과

132,000원

[눈성형] 붓기없는 나나 퀵 자연유착

-5분 내외로 짧은 수술시간 -붓기완화를 돕는 마취주사로 진행 -염증예방을 위한 항생제 실을 사용 -실…

나나성형외과

320,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

운동 하는 예사들아!!

익명

고민상담

01-04

의료진 3

4.6

데스크직원부터 실장, 원장까지 싹…

4.4

강민석 원장님 과도한 수술추천도 …

전체

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

와 대기시간 너무 길어서 졸았어요. 두시간이상 기다린 것 같습니다. 병원 너무 대규모라서 들어가자마자 1차 멈칫. 씨티 찍는데 안내 없이 그냥 어디로 가라고만 하길래 2차 멈칫. 상담 실장님들 정신없고 카운터 직원들은 떠듭니다. 원장님 상담은 나쁘지 않았으나 약간 어감이 묘하게... 불편했다고 할까. 기가 눌렸어요. 다시 안가고싶어요

1분전

유캔비성형외과의원 상담경험 평가글

2.4

의사는 자로 각도까지 재면서 꼼꼼히 하나하나 다 설명해주시고 상담 자체는 괜찮았음 근데 상담실장이 당일 예약을 너무 강조하고 비용도 물어볼때마다 정해진 것도 없는것처럼 막 부르는 느낌이엇음 뭔가 믿음이 아예 안가서 여기서 할 마음이 전혀 없습니다

4분전

탑클래스성형외과 상담경험 평가글

3.4

병원 외관은 생각보다 너무 허름해서 깜짝 놀랐어요. 병원 내부는 괜찮았음... 상담예약하고 갔는데 일단 씨티는 안찍었고 상담실장님은 그냥 그랬습니다 딱히 친절하단 인상은 못 받았네요. 원장님은 자세히 상담은 해주시는데 좀... 제 니즈를 너무 반영해주신달까ㅜㅜ 제 코에 맞는 스타일도 있을텐데. 그부분은 조금 아쉬웠어요

5분전

하늘성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

상담 예약 안하고 시간 떠서 가긴했는데 대기 엄청 했음 ㅠㅠ 직원들이 너무 많아서 그런지 정신 하나도 없고 씨티 찍는데까지도 엄청 대기하고 씨티도 찍고도 대기 엄청함. 거기에 씨티 저장 안됐다고 다시 찍어야한대서 또 기다렸다 찍음. 믿음직스럽지 못해서 절대 수술은 여기서 안해야겟다고 마음먹음. 근데 원장님 상담내용은 괜찮았음

10분전

히트성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

처음 들어가자마자부터 감이 좋았음. 실장님 넘 친절하고 상담 잘 해주셨음. 씨티부터 찍고 상담하는데 어디어디가 고민이냐 물어보더니 거기보단 여기를 손봐야 원하는 느낌이 난다~ 식으로 답변해주셔서 더 신뢰가 갔달까. 가능하고 불가능한 부분을 명확하게 짚어주심

11분전

뉴원성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

첫번째로 상담간 곳이라 비교대상이 없었는데 지금 생각해보면 의사, 간호사 전부 친절하고 믿을만했음 강요하지도 않고 비용도 강남언니 바비톡 후기 작성시 금액이긴 하지만 저정도면 괜찮은거같음 수술 중간에 깨워서 모양 확인시켜주신다는데 그게 좀 무서운거같아서 고민중

14분전

닥터에버스의원 노원점 시술경험 평가글

2.4

최고로 아까운 50만원... 차라리 저 돈 모아서 지방흡입에 돈 보탤걸 그랬음 주사 종류는 2가지 있었는데 하나는 스테로이드 있는거고 하나는 없는거, 스테로이드 부작용 뭐 있냐 괜찮냐 물어봤더니 심장 근처라 (??) 심계항진 같은거 있을 수 있다 하고 대충 설명해주는데 너무 무서워서 스테로이드 없는걸로 해달라고 함 4주 프로그램인데 첫주에 피하주사로 맞…

15분전

블리비의원 경기광주점 상담경험 평가글

4.0

그냥 시설 깔끔하고 넓은 피부과 딱 그정도!! 직원들 친절한 것 같고 사람도 북적북적하더라고 효과는 그럭저럭이긴 한데 워낙 경기광주에 피부과가 많은 편은 아니라 재방문의사는 있어! 첫방문가 이런거 싸니까 한번씩 가봐도 나쁘지 않을듯?

28분전

새봄피부과의원 상담경험 평가글

2.4

여긴 내가 몇년 전에 갔던 병원인데 화상을 입어서 갔던 동네 병원이야 근데 의사가 내 화상을 제대로 진단하질 못해서 결국 한달간 여기를 다니다가 대학병원으로 옮겼고, 대학병원에선 더 일찍 오지그랬냐고 했었어 ㅎㅎ..

31분전

태전박내과의원 상담경험 평가글

4.0

의사분이랑 간호사분들 모두 친절하셨어 근데 평일 오전인데도 대기가 5명정도 있어서 30분정도는 기다린 것 같아 ㅠㅠ 시설은 딱 동네병원 사이즈고 간단한 진료 보러가기에 좋을 것 같아 재방문의사 있어 추천할게

33분전