성예사 > 익명수다방

[다이어트] 다이어트한다고 홈트하고 있는데

글쓴이

작성 19.08.13 12:01:59 조회 238

다이어트하겠다고 홈트 시작한 지 일주일찬ㅌ데 의지가 약해서 포기하고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ
ㄱ치만 또 거울보면 살빼야겠다 싶다가도..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허벅지 안쪽살이랑 팔뚝살 빼는데 효과 좋은 운동이 뭘까요ㅠㅠ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 8건

1번 댓쓴이

팔뚝살 저도 빼고싶은데 정말 안빠지더라구요ㅜㅜ 저도 갈켜주세요~

19-08-13 14:09

이모티콘

2번 댓쓴이

https://youtu.be/2swcod5RYvU
팔뚝살 운동 이영상 추천해용!! 땅끄부부 팔뚝살 운동도 좋아요

19-08-13 16:25

이모티콘

3번 댓쓴이

살빼는게 정말 쉽지 않죠 홈트로 영상 많이 있던데 정말 고를수가없겠더라구요

19-08-13 16:27

이모티콘

4번 댓쓴이

어디 살을 빼냐에 따라 운동은 다르겠죠 ㅠㅠ?
홈트던 뭐든 의지가 중요해요 사소한 운동들도 꾸준히하면 효과 있습니다
팔뚝이나 이런 거는 다른 거 없이 턱걸이나 팔굽혀펴기같은 기초적인 운동이 상체는 완성형 운동이구요
하체는 스쿼트가 역시 가장 좋겠죠

19-08-14 00:33

이모티콘

5번 댓쓴이

플랭크요 사이드플랭크하면 부들부들...
배도 탄탄해지고 전체적으로 힘들어요

19-08-14 22:56

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 그런편인데 근력이나 피부 탄력이 다른사람들에 비해서 좀 부족한거 같아요 이런것도 다 체질인거 같습니다..

19-08-16 11:14

이모티콘

7번 댓쓴이

저 땅끄부부 하는데, 삐약스핏 이분것도 가끔 해용ㅎㅎ 땅끄부부는 막 30분 걷기운동 이런걸로 천천히하고 삐약스핏은 뭔가 단시간에 빡세게 하는느낌이에요!

19-08-21 22:48

이모티콘

8번 댓쓴이

허벅지랑 팔뚝은 정말 길게 잡으셔야해요 최소 3개월이요,,,! 의지 꺾이지 않게 난이도 조절해서 매일매일 하시는게 제일 좋습니당.

19-08-22 13:57

이모티콘

[윤곽성형] 노종훈 커스텀 광대축소

대표원장 단독수술, 마취통증의학과 의료진 상주

노종훈성형외과

4,510,000원

[코성형] 자가늑연골 코수술, 역시 코원

자가늑연골 연구15년 , 비교해보고 선택하세요!

코원성형외과

6,050,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트한다고 홈트하고 있는데

러블리

다이어트

08-13

의료진 29

코성형

쌍커풀

안면윤곽

가슴확대

실리프팅

1.8

공장은 피했어야했는데 ㅋ 상담 긴…

3.8

강남언니 후기들 보고 전화상담 했…

전체

라해의원 상담경험 평가글

4.0

상담비용 10,000원 발생하구요 여기는 원장님 바로 만나서 한시간동안 상담했어요 원장님이 직접 사진찍어서 디자인도 해주시고 이런저런 사진 보여주면서 서두르거나 귀찮은 내색 없이 친절하게 상담해주셔서 좋았어요 원장님 두분 계신것 같던데 앞선 상담 끝나고 대기하니…

7분전

제이린의원 시술경험 평가글

4.6

공장형이긴한데 가격은 다른곳이랑 비교하면 괜찮은편인거같음 처음갈때 아무것도 모르고 그냥 사람 많아서 들어간건데 결제하게 됨 실장님도 친절하셨음 효과도 꽤 있는편 다만 프론트 직원들이 불친절할때가 있었음 바쁘고 시끄러워서 이해하지만 매번 그런 부분이 아쉬움

12분전

커스텀성형외과 상담경험 평가글

5.0

첫수술했을때 수술 잘 몰랐어서 그냥 동네 아무데서나 해서 그런지 트임이나 그런거 없이 쌍꺼풀수술만 했었어서 눈이 띵그래보이고 라인도 안이뻐서.. 재수술상담 알아보는중에 눈 전문+1인 병원이라는 점이 마음에 들어서 상담받아보게 됨 병원규모가 작았는데 그런건 상관 ㄴ …

21분전

카라멜성형외과 상담경험 평가글

3.6

실장님 차분하고 친절하셨고 원장님은 텐션높은..?친절이었음 실장님 상담부터 원장님 상담까지 속전속결로 빠르게 진행됨 딜레이 없어서 좋았음 근데 다른 후기 처럼 급해보이는 느낌이 들긴 들었던 듯 원장님께 궁금한 질문들 여쭤보는데 다 긍정적으로 대답해주심 내가 걱정했던 부…

1시간전

루호성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

첨에 눈매교정 해야겠다는 생각으로 병원 상담 알아보던중에 지인소개로 여길 소개받게 되었음 병원 첫 느낌은 약간 카페..? 벽에 눈만 상담받으려다가 받아보는 김에 코도 한번 받아볼까 싶어서 코 상담도 받게되었고 내가 코가 짧다는 걸 살면서 처음으로 알게됨...…

1시간전

두한성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

7년 전쯤 앞트임이랑 쌍수했어요 오래전이라 비용은 잘 기억 안 나지만 다른 병원에 비해서 엄청 비쌌던 걸로 기억해요 5군데 이상 발품 팔았었는데 비싸도 이 병원 선택했던 이유는 수술 부작용 후기가 없어서 + 원장님이 극도의? 자연미를 추구해서였어요 저는 높고 화려한…

1시간전

아이앤코성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

고삼때 아무것도 모르던 때 수술해서 마냥 화려한게 예쁜줄알고 높게 했더니 코밖에 안보여서 재수술 상담다님. 토요일에 갔더니 사람 너무 많아서 직원들도 바빠보였음. 원장님 상담은 간단명료 수술 방법만 설명한거 같은데 난 필요한말만 해준거 같아서 맘에듦! 앞에 갔던 병…

1시간전

노트성형외과의원 수술경험 평가글

3.8

코끝알아보고 갔는데 이것저것 조금씩 붙어서 살짝 예상보다 가격은 더 나왔음. 근데 자연스러운 것 같으면서 자연인들 중에서는 제일 화려한 딱 원하는 모양으로 해주심. 그리고 내가 수술 중에 좀 무리한 부탁을 했는데 그것도 다 들어주심. 수술 흉터도 없고 회복도 빨라서…

1시간전

유니크성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

실장님과 원장님 친절한 느낌은 쏘쏘했음 원장님은 내 눈 상태 보시고 수술 2가지 방법중에 선택할 수 있게 해주심! 근데 내가 원하는 것 등 말씀드릴 때 소통이 잘 되는 느낌은 아니었음..상담 끝나고 예약금 강요는 없어서 좋았음

1시간전

에톤성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

기존에 김재곤원장님께 코수술 받고 만족해서 아버지 수술 관련 상담 받았음. 쌍꺼풀만 하면 될줄 알았는데 생각했던 것보다 너무 대공사라서.. 부담이 됐음ㅠㅠ 이마거상까진 생각 안했던 터라 고민해본다고 했음. 내가 수술할 당시에 다른 수술 권하지 않고 오히려 원했던 수…

1시간전