성예사 > 익명수다방

[아무거나Q＆A] 헬스할때 주로 유산소?

글쓴이

작성 21.12.09 12:04:46 조회 381

다이어트하려고 헬스등록했는데 유산소랑 근력운동 병행해서 해야할 지
유산소만 해도되는지 모르겠다ㅠㅠ 다들 운동할 때 어케해

스크랩+ 0

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 6건

1번 댓쓴이

장기계획중에 일부가 유산소만 돌리는건 괜차늘것같은데 계속 유산소만하면 노잼이라 지칠듯 ㅜ

21-12-09 13:44

이모티콘

2번 댓쓴이

아니 무조건 무산소 다이어트가 목적이여도 무산소 하고 유산소 해야해

21-12-09 13:50

이모티콘

3번 댓쓴이

근력 운동 전후로 유산소 15분 이상씩은 꼭 하려고 하는중! 유산소 해야 운동효과가 더더더 극대회된다고 하더라궁

21-12-09 16:18

이모티콘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

4번 댓쓴이

근력은 꼭 넣어주는게 좋을거 같아! 노화방지(?)에도 그렇고 쳐짐이나 다이어트 자체에도 더 도움돼

21-12-09 21:27

이모티콘

5번 댓쓴이

병행해서 하는게 좋대요!! 유산소랑 근력 같이!! 그래야 건강하게 뺄수있때여

21-12-10 10:41

이모티콘

6번 댓쓴이

무조건 병행!!
근력먼저 하구 유산소는 최소20분(30분이 좋긴함)해야돼
그래야 중장기로 살뺄수있어

21-12-12 20:35

이모티콘

[코성형] 수험생 복코 이벤트

슈가 수험생 복코 88 이벤트!

슈가성형외과

1,080,000원

[윤곽성형] 쀼입술은 이제 그만 자연스러운 장원영 입술필러

시술 후 약 1주일간 붓기, 멍 생길 수 있습니다.

몬스터클리닉

143,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

헬스할때 주로 유산소?

익명

아무거나Q＆A

12-09

의료진 16

코성형

트임

안면윤곽

가슴확대

실리프팅

4.6

뒷트임 1번 하고도 꼬막눈이었어서…

3.8

예전에 뒷밑트임 받았던 병원이라 …

전체

네임드성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

병원 시설이나 위치는 매우 좋았습니다. 환자의 상태에 따라 물론 다르겠으나 상담하시는 분 말로는 기증늑이나 자가늑을 주로 쓰신다고 하셨고 의사 선생님께서도 화려한걸 좋아하시는거 같았습니다. 상담을 많이 다녀서 정확한 가격은 기억이 안나지만 첫수임에도 불구하고 꽤 쌨던걸로 기억합니다. 의사 선생님과 상담할 때 친절하셨고 열의를 가지고 상담해주셨으나 저의…

18분전

뮤즈의원 강남본점 시술경험 평가글

4.4

공장식. 초창기때는 (7년전) 아무나 시술받아도 실력이 좋은 느낌이었는데 요새 가니까 뭔가 초짜느낌 의사가 많아진것같은 느낌이었음 상담도 다 실장이해줌. 그래서 여기 다니다가 원장 한명인데로 바꿈. 그래도 피부시술 이런건 받을만한듯

19분전

심포니성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

원장님 재수술 극한눈 다 해결해주실 수 있을 것 같았음. 원하는 니즈 잘 파악해주시고 그대로 해줄수있다고 하심. 친절하게 잘 해주셨음. 실장님이랑 당일예약안하면 가격 50-60만원 차이남. 고민하려고 했는데, 당일예약 안한다했더니 나올때 친절한 실장님 싸늘해지심ㅠㅠ 무서워서 더 안감…

19분전

닥터크리미의원 수술경험 평가글

4.2

5년전에 수술. 왼쪽팔은 많이 줄었으나 울퉁불퉁 오른쪽 팔은 별로 안줄었음. 그리고 옆가슴쪽을 조금 흡입해놨음.. 부유방아래쪽인데 왜 여기까지 건드렸는지 모르겠음.. 그래도 팔이 쥴긴 줄어서 나름대로 하기전보다 낫다 생각하면서 잘살긴했음

26분전

강남라렌의원 시술경험 평가글

4.8

유튜브보고 방문. 시술가격이 타병원에 비해 높음. 상담시 내고민을 들어주기보단 유튜브랑 너무 비슷한말만 하셔서 잘못왔나 싶긴했음. 근데 시술 받으니 원래 있었던 고민(보톡스맞고 근육이 돌아올때 특정부위만 커지면서 돌아옴)이 사라져서 두번더가서 받았음.

30분전

슈가성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

의사쌤 두 분 다 눈, 코 다 하시는데 한 분은 눈 위주, 한 분은 코 위주이신거 같음. 의사쌤 지정 가능하면 눈 위주 쌤 말하려했는데 따로 안 물어보고 바로 그쌤이랑 상담 잡아주심. 절개 비절개 둘 다 효과 있을 눈이다, 뒤밑트임만 해도 효과 볼 수 있는 눈이다 이런 양심적인 의견때문에 신뢰가 많이 감. 실장쌤도 추가로 더 자세하게 상담해주셨음. 과잉…

36분전

포인트성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

눈매교정 과교정 조기교정때문에 상담했었는데, 공감 너무잘해주시고 정말 친절하셨습니다. 양쪽눈 토안 정도 자로 재서 살피시고 수술계획 구체적으로 말해주셨고 피판술, 알로덤, 근막이식… 여러 방법 설명해주셨습니다. 수술 후 생길 수 있는 부작용을 어마어마하게 나열해주셔서 너무무서웠고 비용도 다른곳보다 비싸게 느껴져서 수술 안했었습니다.

43분전

에이트성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

상담실에 들어간 후에도 대기가 좀 있는 편이였음. 원장쌤 실장님 모두 상담은 만족스러웠음. 수술부위 과하게 권유하거나 예약금 강요도 없었고 원하는 이미지를 제대로 파악하려고 해주심. 사실 너무 여러군데를 다니느라 이병원 저병원 기억이 다 섞여버려서 잘 기억이 안나는데 만족스러운 상담이였던 것은 확실했음. 병원도 친구가 상담왔었던 곳이였는데 친구도 상담…

43분전

브라운성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

제가 다른 병원에서 광대 수술을 크게 했는데도 효과가 없어서 재수술 상담을 받으러 다녔어요. 그런데 볼 패임을 개선할 수 있다고 하시는 분이 여기 원장님밖에 없으셔서 바로 수술을 예약했죠. 스태프 분들은 사실 친절하다고 느끼진 못했고, 당일 예약을 좀 강요하는 느낌도 있었어요.

48분전

오킴스K성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

눈매교정 풀고 잘못돼서 힘들었는데 원장님이 공감잘해주셨습니다. 눈 상태 좋아지도록 처방, 주사 노력해주셔서 감사해요. 재재재..수술에 극한눈인데, 연락오시는분들 결과가 워낙 복불복인것같아서 조금 걱정되긴 합니다. 데스크 직원들은 한군데 정신없이 모여서 환자프라이버시 없이 초진상담합니다만 수술만 잘된다면야ㅠㅠ

52분전