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[아무거나Q&A] 체력증진을 위한 운동!
글쓴이
작성 20.01.19 10:52:44
조회 322
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몸이 너무 저질체력이 되서 운동을 하려고 하는데
한번도 제대로 해본적 없어서 어떤 운동을 해야할지 모르겠네요
다들 무슨 운동 하시나요??
역시 헬스가 만만하려나요 ㅋㅋ
겨울이라 밖에서 운동하는 것도 어려울것 같긴해요 ㅠㅠ
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댓글 13건
1번 댓쓴이
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저는 지금까지 했던 운동 중에서는 달리기가 체력 증진에 제일 좋았어요. 근데 문제는 무릎이 나갔다는 거죠...;; 제 친구는 달리기 해도 무릎 안 나갔는데, 혹시 무릎 건강하시면 조심조심해서 달리기 하시는 거 추천드립니다. 근데 진짜 무릎 조심하세요!!
20-01-19 14:25
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브로커의심신고
저는 지금까지 했던 운동 중에서는 달리기가 체력 증진에 제일 좋았어요. 근데 문제는 무릎이 나갔다는 거죠...;; 제 친구는 달리기 해도 무릎 안 나갔는데, 혹시 무릎 건강하시면 조심조심해서 달리기 하시는 거 추천드립니다. 근데 진짜 무릎 조심하세요!!
2번 댓쓴이
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저도 저질체력이라 운동 시작하기가 겁나요 ㅠ 엄듀가 안나네용
20-01-19 15:25
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브로커의심신고
저도 저질체력이라 운동 시작하기가 겁나요 ㅠ 엄듀가 안나네용
3번 댓쓴이
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간단하게 집에서 스쿼트라도 해보시는게어떨까요???!!
20-01-19 16:15
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브로커의심신고
간단하게 집에서 스쿼트라도 해보시는게어떨까요???!!
4번 댓쓴이
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저도 운동해야하는데 ㅜㅠ 땀나는게 왜이렇게 싫은지 하..
20-01-19 16:30
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브로커의심신고
저도 운동해야하는데 ㅜㅠ 땀나는게 왜이렇게 싫은지 하..
5번 댓쓴이
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스쿼트랑 플랭크가 그래도 체력 늘리는덴 최곤거ㅛ같아요
20-01-19 17:54
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브로커의심신고
스쿼트랑 플랭크가 그래도 체력 늘리는덴 최곤거ㅛ같아요
6번 댓쓴이
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저 체력 늘리고싶을때마다 빌리부트캠프 하는데 ㅋㅋㅋ 하루하루 체력이 늘어나는게 느껴져요
20-01-20 00:07
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브로커의심신고
저 체력 늘리고싶을때마다 빌리부트캠프 하는데 ㅋㅋㅋ 하루하루 체력이 늘어나는게 느껴져요
7번 댓쓴이
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저는 집에서 유튜브보면서 홈트레이닝 하구있어요!
그래두 운동하게 되니까 몸이 조금은 건강해지는 느낌이 들긴 하더라구요ㅎㅎ
20-01-20 11:17
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브로커의심신고
저는 집에서 유튜브보면서 홈트레이닝 하구있어요! 그래두 운동하게 되니까 몸이 조금은 건강해지는 느낌이 들긴 하더라구요ㅎㅎ
8번 댓쓴이
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헬스장 가기 힘드시면 홈트레이닝으로 기초 체력 다져보시는 것도 좋아용!
20-01-20 11:52
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브로커의심신고
헬스장 가기 힘드시면 홈트레이닝으로 기초 체력 다져보시는 것도 좋아용!
9번 댓쓴이
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겨울은 역시 어디 나가기도 힘든 것 같아요ㅠ 집에서 간단하게 운동해보세요!
20-01-20 13:48
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브로커의심신고
겨울은 역시 어디 나가기도 힘든 것 같아요ㅠ 집에서 간단하게 운동해보세요!
10번 댓쓴이
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저는 간단하게 플랭크나 스쿼드 같은 운동들 조금씩 하구있어요ㅎ
20-01-20 14:41
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브로커의심신고
저는 간단하게 플랭크나 스쿼드 같은 운동들 조금씩 하구있어요ㅎ
11번 댓쓴이
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스쿼트나 힙업운동 복근운동 괜찮은것같아용! 저도 꾸준히 하려구요!
20-01-20 15:30
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브로커의심신고
스쿼트나 힙업운동 복근운동 괜찮은것같아용! 저도 꾸준히 하려구요!
12번 댓쓴이
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필라테스 좋더라구요 요즘 많이 생겨서 가격도 많이 낮아지고.. 코어 힘 기르는데 갑인거 같아요! 특히 기구필라테스는 재밌더라구요 저는...ㅋㅋㅋ
20-01-20 18:34
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브로커의심신고
필라테스 좋더라구요 요즘 많이 생겨서 가격도 많이 낮아지고.. 코어 힘 기르는데 갑인거 같아요! 특히 기구필라테스는 재밌더라구요 저는...ㅋㅋㅋ
13번 댓쓴이
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운동을 아예 안했건거면 사실 가벼운 유산소만 해줘도 좋더라구요. 건강해 지는 느낌들고..ㅋㅋㅋ
20-01-23 19:15
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브로커의심신고
운동을 아예 안했건거면 사실 가벼운 유산소만 해줘도 좋더라구요. 건강해 지는 느낌들고..ㅋㅋㅋ
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