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[일반잡담] 다이어트로 제일 효과본거있어?

글쓴이
작성 24.03.19 16:28:35 조회 342
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나 진짜 살빼야하는데 다이어트 너무 막막하다ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 9건
1번 댓쓴이
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저탄고지!!!! 그리고 다이어트는 무족권 생야채 먹어야하는거가아ㅠㅠㅠ나는 생야채 넘 시러하거등 ㅠㅠ훅
24-03-19 16:30
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2번 댓쓴이
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난 라인 중시라 몸은 유산소 40분씩 꾸준히 하기 야식금지 먹더라도 1주일 1번 피부는 항상 리프팅 굳이 피부과 아니어도 집에서 고주파기 걍 가성비 좋은거 사서 라인 따라 탄력 유지시켜주기 그럼 몸이나 얼굴이나 피부다 전부 라인감도 생기고 좋은듯. 식단+운동 병행  갈바닉 신모델 가성비 좋은거 찾아서 피부까지 꾸준히 관리 이럼 완벽
24-03-19 20:59
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3번 댓쓴이
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난 간헐적 단식 + 하루 물 2리터 이상 마시기 !
24-03-19 21:34
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4번 댓쓴이
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식단이 답인거같은데 식단이 제일 어렵더라 ㅠㅜㅠㅠㅠ
24-03-20 00:45
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5번 댓쓴이
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인터벌트레이닝... 걍 유산소로 땀빼는게 젤이얌
24-03-20 08:06
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6번 댓쓴이
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외식음식으로 편백찜이나 샤브샤브 같은거 먹기, 단 음료 금지, 아이스크림 금지
24-03-20 09:30
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7번 댓쓴이
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탄수화물 안먹기, 저녁6시 이후 금식, 군것질 안하기, 꾸준히 짧게라도 운동 하다보면 어느새 빠져있어!!
24-03-20 16:16
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8번 댓쓴이
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난 하루 한끼 효과 많이봄!! 밥은 현미로 먹고 근데 무엇보다 밀가루 끊은게 득 많이 본듯
24-03-20 18:58
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9번 댓쓴이
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진짜 식단하고 집에서 매일 30분이라도 홈트하는게 젤 효과봄드규ㅠ
24-03-21 02:22
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