내 키 168이구 원래 57kg이었는데
남자 만나구 스트레스 받아서 59kg인 상태로 2년 살다가
스트레스 이빠이 받아서 2020년에 64kg까지 쪘어 ㅠ
2021년에는 61kg까지 줄였어
2022년 까지 20kg 늘었어...
나 지금 81kg야 ㅠㅠ 얘들아 어떡해
살 어떻게 빼 ㅠ
도와줘
운동 식단 해야지... 어쩔 수 없지
식단이 80 / 운동이 20 이라고 해 그래서 식단 잘 해주고
운동은 안하면 요요의 큰 원인이라 운동도 같이 해줘야 요요도 덜 오고 확 잘 빠져
식단 못 하면 못 한다고 봐야함... 나도 악으로 깡으로 버티면서 했다.. 지금도 하지만
평생 해야하는 숙제인듯..
SUNGYESA
저스트성형외과
서울페이스21치과병원
