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[고민상담] 다이어트..

글쓴이
작성 24.06.09 23:13:18 조회 148
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다이어트 성공한사람들
성공 비결 알려줄사람있니!!
살 빼야하는데 막막하다 ㅠㅠ

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댓글 4건
1번 댓쓴이
주소복사
그냥 시작하는 거 이게 가장 큰 비결이야 막막해 하는 시간이랑 마음다짐 다 재껴놓고 시작하기
24-06-10 00:19
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2번 댓쓴이
주소복사
나는 오히려 음식에 강박 안 두고 했어 하루에 4끼 정도 닭가슴살, 현미밥, 찐야채, 김치 or 단백질 쉐이크 이렇게 먹고 먹고 싶은 음식 생기면 조금씩 먹었더니 유지되면서 잘 빠졌어!
24-06-10 00:24
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3번 댓쓴이
주소복사
식단이 다야 진짜 운동 백날해봤자 식단 안하면 점점 먹는거 늘어나서 건강한 돼지돼
24-06-10 09:39
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4번 댓쓴이
주소복사
급하게 쪄가지고 8kg 정도 불어서 6개월동안 -8kg 만들었는데 그때 PT 쌤이 하시던말이 식단이 80이라고 하더라궁.. 단백질은 근데 운동 할거 아니면 너무 챙겨먹는건 또 안좋다고 하더랑 탄단지 유지하면서 걍 평소 먹는거에 반만 줄여도 어느정도는 식단이 되는거 같아 간식 이런거 다 끊고!
24-06-10 17:27
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