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[다이어트] 나이들면 들수록 다이어트 어렵네

글쓴이

작성 23.01.30 00:31:03 조회 354

살 진짜 안찌는 체질이었고
조금 찌면 다시 빠지고 2키로 내외에서 고무줄이었는데
30대 넘어가기 시작하더니
이제는 안먹어도 안빠짐
운동 시작했는데 추워져서 하기도 싫고
못생겨지니까 자꾸 거울보기도 싫어짐
진짜 살 빼야지 하

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댓글 7건

1번 댓쓴이

그거 왜 그러는지 알어 덜 먹어야 되는데 나이도 먹는거라 나잇살쪄서 그래 ㅜㅜ

23-01-30 00:48

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2번 댓쓴이

진짜 나잇살 진짜 있다... 나도 어릴땐 안먹으면 걍 빠졋는데 ㅜㅋㅋ

23-01-30 05:28

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3번 댓쓴이

맞앙 이틀만 안먹어도 빠졌는데 이젠 안 빠지더라..

23-01-30 12:43

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4번 댓쓴이

나이들면 살찐게 좀 나은듯 ㅠ 살빠지면 볼살고 빠지니께

23-01-30 12:59

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5번 댓쓴이

진짜인정

23-02-06 15:57

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6번 댓쓴이

다이어트의 핵심은 칼로리가 아니라 호르몬이야... 나이들면서 안빠지는 이유가 지금까지 탄수화물의 공화국인 한국에서 삼시세끼 탄수화물만 먹어서 인슐린 미친듯이 분비되다가 이제 지쳐서 인슐린 저항증와서 그래.. 탄수화물 좀 극단적으로 줄이고 적색육(고기)으로 지방섭취 많이 해주면 돼 흔히들 저탄고지라고 하는 식단이나 더 빨리 빼려면 탄수화물 아예안먹고 고기만 먹는 카니보어식단 하면 한달만에 인슐린 저항성 잡고 체지방은 급속도로 빠져 당이 없어서 몸에서 지방대사로만 에너지 만들기때문에 숨쉬고 움직이는 모든 행동이 체지방을 없애는거지

23-02-06 21:26

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7번 댓쓴이

그니까말야~ 의식적으로라도 움직여서 더 많이 칼로리 소비하려고 노력해야지!
다시 예전의 살 안찌던 시절의 체형으로 돌아가고 싶네~

23-02-09 15:33

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