[다이어트] 운동1일차

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작성 19.06.04 00:14:52 조회 287

1일차. 런닝20분 - 근력운동 3개 기구 12번씩3세트 - 스트레칭 - 다리알풀기 - 런닝10분
샤워후 집귀가... 차차 운동을 늘려가면 되겠죠??ㅠㅠ
운동 너무 힘드네요. 트레이너님이 설탕만 빼고 먹어도 살빠질거라는데 설탕안묵고 살수있나요..흑흑
화이팅

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댓글 14건

1번 댓쓴이

처음엔 더땡길텐데, 조금만버티면 입맛이 변해서 오히려 조금만 달아도 너무달게 느껴지더라구요. 다만, 생리전에는 참기힘들더라구요ㅠ

19-06-04 01:54

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맞아요 식욕폭팔해요 ㅋㅋㅋ 먹고싶은건 좀 먹어가면서 다이어트 할려구요...화이팅!!!!

19-06-04 08:59

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2번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

19-06-04 02:38

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점점 먹는양을 줄여나가라고 하더라구요ㅠㅠ 화이팅!!!!

19-06-04 08:59

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3번 댓쓴이

전 단거 생각나면 쪼꼬렛 먹어요 다크로ㅋ
아예 안먹으면 스트레스 받아서 살이 덜 빠지니까 조금씩은 드세요ㅎ

19-06-04 08:31

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맞아요맞아요 저오늘 카카오56프로 10개넘게 먹었어여ㅠㅠㅠ먹을땐 기분 너무 조아요..

19-06-04 09:00

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4번 댓쓴이

전 당분없이는 못살아서(ㅠㅠ 피티받을때도 설탕안든 사과즙이나 설탕줄인 요거트같은거 가끔먹엇엉요

19-06-04 10:15

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설탕 줄이기 정말힘들지않나요??ㅠㅠ 오메... 근데 요거트도 괜찮네요!!!!!

19-06-04 18:04

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5번 댓쓴이

저도 트레이너쌤이 국물만 안먹어도 살 빠진다고 하는뎈ㅋㅋㅋ어떻게 국물을 안먹어용 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 다이어트 화이팅 합시당!!!!!홧팅

19-06-04 17:47

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아 맞아요맞아요 국물이 젤안좋은것 같긴해요.. 하 자제해야할게 또 생겼네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ 설탕..국물...
화이팅!!!!!

19-06-04 18:05

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6번 댓쓴이

헉 전 설탕,국물없이 안되는데 ㅠㅜ 헬스장다니시는게 넘 존경스럽습니다

19-06-06 15:22

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7번 댓쓴이

전 운동은 괜찮은데 식이요법이 너무 힘드네요... 다이어트의 80%가 먹는거랬는데,, 엽떡 피자 치킨 어떻게 끊어요^^..

19-06-06 16:16

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8번 댓쓴이

전보다 덜먹게되면 어떻게든 빠지게되어있어서
너무 걱정안하셔도 될거같아요

19-06-11 13:39

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9번 댓쓴이

열심히하고계시네요 전운동하니까
보상심리로더먹게되서 안해요ㅠ

19-06-14 12:49

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