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[뷰티] 낼 부터 다이어트 할건데

글쓴이

작성 23.12.10 21:20:40 조회 385

아침에 유산소 1시간하고 저녁에 유산소 1시간하면 괜찮겠징??

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댓글 12건

1번 댓쓴이

ㅇㅇ 괜찮음 식단을 더 신경써

23-12-10 22:22

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2번 댓쓴이

굳 ㅇㅇ

23-12-10 23:31

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3번 댓쓴이

무산소도 조금은 넣는게 좋지 않을까? 무산소 조금하고 유산소도 괜찮을 것 같아

23-12-10 23:49

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4번 댓쓴이

굳굳

23-12-11 00:26

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5번 댓쓴이

저정도면 완전 굳이지 다욧 식단 뭐ㅜ하고 뭐 하고 해도 결국 운동이 짱이더라

23-12-11 06:40

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6번 댓쓴이

유산소도 중요하지만 식단도 병행해야 좋아! 웨이트도 같이하면 더 좋고

23-12-11 10:13

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7번 댓쓴이

화이팅!!!! 공복 유산소가 그렇게 좋다던데 나는 못하겠더라고 ㅜ 대단해

23-12-11 12:13

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8번 댓쓴이

체지방 빼려면 유산소가 짱인거 같음!! 무산소도 조금 추가하면 더 좋을거같아~~

23-12-11 18:14

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9번 댓쓴이

체지방뺄때는 유산소만한게 없는거같아 나도 다이어트할때 아침 저녁 1시간씩 뛰고 달리기 못하는 날에는 저녁을 조금 먹고 두시간 걸었어!

23-12-11 20:01

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10번 댓쓴이

다이어트는 운동보단 식이가 최고인거같아ㅠㅠ윤동은 보조로,,

23-12-11 20:10

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11번 댓쓴이

와 진짜 힘들겠다 ㅠ 난 유산소 30분만타도 죽을것같아

23-12-11 20:52

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12번 댓쓴이

응응 그 정도 운동하고 식단 하면 될 것 같은데?
근데 식단이 어렵지,,

23-12-11 23:19

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