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[다이어트] 유지어터 인 사람

글쓴이
작성 22.06.30 20:27:43 조회 287
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유지어터 이신분…? 다이어트는 유지가 더 어렵다더니 진짜 그런가,, 다들 일반식 매일 먹어? 운동은 얼마나 해?

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댓글 10건
1번 댓쓴이
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나 흰쌀밥 끊은지 오래…  유지어터라기 보다는
식습관을 바꿨어!!  일주일에 2번씩은 일반식으로  현미 귀리밥 반공기 먹고, 그 외에는 구운계란이랑 과일 샐러드 먹거나 요거트 먹엉~  간식으로는 병아리콩 볶은 거 아니면 견과류?
근데 2년 넘게  이렇게 사니까 적응은 되는데  내성 생겼는지
살은 안빠지더라ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 운동은 주 4회정도 하려고 노력중!
22-06-30 21:53
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2번 댓쓴이
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나 일반식은 한끼만먹어!!! 운동은 틈틈히 하는데 요즘 비오고 쳐져서 안하믄중 ㅠ 하 정신차려야지
22-06-30 22:20
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3번 댓쓴이
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나 유지어턴데 그냥 다이어트할 때 보다 조금 더 먹는정도고 운동은 계속 하고 있어
22-06-30 22:37
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4번 댓쓴이
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일반식으로는 몸매 유지가 어려워서 결국 식습관을 많이 개선해야 하는 거 같아 ㅠ 아니면 일반적으로 생각하는 일반식보다 양을 줄여야 하는듯..
22-06-30 22:40
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5번 댓쓴이
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이게 마즘 음식의 메뉴자체도 중요한데 제일 중요한건 양조절ㅇㅇ
22-07-01 12:14
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6번 댓쓴이
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난 다이어터 해본 적 없고 삼백육십오일 유지어터임 ㅎ
22-07-01 12:24
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7번 댓쓴이
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이츠미 유지어터는 곧 안빠져서 포기한거야 ㅜㅜ 더 빼고싶다
22-07-01 12:58
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8번 댓쓴이
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난 간혈적 단식이 최고인듯, 어렸을땐 뭣도 모르고 아침을 안먹어서 자연스럽게 지금 억지로 ㅜㅜㅜ
22-07-01 18:16
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9번 댓쓴이
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유지 겁나 힘들어 하.. 난 이제 쌀 거의 안먹고 하루에 1-2끼 먹어
22-07-02 19:33
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10번 댓쓴이
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나 유지어터 하려고 하루에 두끼만 먹어 ㅠㅠ 그대신 한끼는 먹고픈거..
22-07-03 18:38
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