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[다이어트] 30대 다이어트ㅠ

글쓴이

작성 23.06.04 10:36:59 조회 489

다들 다이어트 어케하시나요ㅠㅠ
30댜 되니 확실히 배에 살이 많이 붙네요

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댓글 13건

1번 댓쓴이

덜먹구 운동하기

23-06-04 10:42

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2번 댓쓴이

난 점심만 먹고 저냑은 안먹어,,

23-06-04 12:17

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3번 댓쓴이

솔직히 다른 방법이 있는 게 아님
살을 삐려면
덜 먹어야 함

그리고 몸이 탄력을 잃지 않게
운동하기 !

23-06-04 14:07

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4번 댓쓴이

적게 먹는게 많이 도움돼! 잠깐만 적게 먹는게 아니라 평소 먹는 양 자체를 전체적으로 줄이면 효과 볼거야

23-06-04 16:51

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5번 댓쓴이

20대 때는 적게만 먹어도 쑥쑥 빠졌는데 30대는 식단+운동 병행해야 하는 듯

23-06-04 23:02

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6번 댓쓴이

안먹어야해.. 식단필수, 탄수화물, 당류(액상과당 특히) 줄여야해.

23-06-04 23:15

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7번 댓쓴이

덜먹어야 하로, 먹는 음식도 좀 클린해져야하는 거 같아

23-06-05 09:29

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8번 댓쓴이

식단입니다. ㅠㅠ

23-06-05 10:54

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9번 댓쓴이

먹는게 가장 행복하지만… 적게먹고 많이 움직이는게 답이자 가장 힘들일

23-06-05 11:48

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10번 댓쓴이

그냥 식단이지 뭐.. 나 두달 좀 안됐는데 11키로 뺐어

23-06-06 23:51

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11번 댓쓴이

적게먹고 운동하기. 그럼 배고파서 잠이 안옴,ㅎㅎ

23-06-07 13:27

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12번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 운동 꼭 해야됨 ㅜㅜ 그렇게 안하면 예전에 비해 안빠짐

23-06-08 11:56

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13번 댓쓴이

카니보어 다이어트라고 소랑 양고기만 먹는거 있는데 그거해봐

23-06-13 08:21

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