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[생활정보] 다이어트 할때
글쓴이
작성 24.01.08 21:52:02
조회 487
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아예 며칠정도 단식해서 훅빼고 유지하는거 건강에 많이 안좋으려나? 곧 중요한 모임있어서 확빼야하긴하는데 시간이 넘 촉박해,,,, 아직 젊은데 이악물고 1주?정두 물단식은 ㄱㅊ지 않을까 어케생각해
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댓글 16건
1번 댓쓴이
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그렇게 빼는건 상관없는데 술먹고 간식이나 야식
한번만 먹어도 요요와
살찌는 체질로 변하거든
24-01-08 22:06
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브로커의심신고
그렇게 빼는건 상관없는데 술먹고 간식이나 야식 한번만 먹어도 요요와 살찌는 체질로 변하거든
글쓴이
작성자
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아 미친... 역시 운동밖에 답이 없는건가 ㅜㅜ... 살안찌는체질 하고싶다 진짜
24-01-09 00:18
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브로커의심신고
아 미친... 역시 운동밖에 답이 없는건가 ㅜㅜ... 살안찌는체질 하고싶다 진짜
2번 댓쓴이
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건강한 식단으로 우선 바꿔봐
굶어서 빼면 수분만 빠지고 요요와 ㄹㅇ
24-01-08 22:21
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브로커의심신고
건강한 식단으로 우선 바꿔봐 굶어서 빼면 수분만 빠지고 요요와 ㄹㅇ
3번 댓쓴이
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당장 급하게 빼야하는상황이면 뭐 어쩔수없지 그뒤에 건강한식단으로 유지하는 방향으로 가보자
24-01-08 22:23
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브로커의심신고
당장 급하게 빼야하는상황이면 뭐 어쩔수없지 그뒤에 건강한식단으로 유지하는 방향으로 가보자
4번 댓쓴이
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당분 섭취 줄이고 근력운동 먼저하고 유산소 조져조
24-01-08 22:50
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브로커의심신고
당분 섭취 줄이고 근력운동 먼저하고 유산소 조져조
5번 댓쓴이
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급하면 어쩔 수 없지만 요요 오면 정말 답이 없는 것 같아ㅠㅠ
24-01-09 10:18
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브로커의심신고
급하면 어쩔 수 없지만 요요 오면 정말 답이 없는 것 같아ㅠㅠ
6번 댓쓴이
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몸무게 자체는 빠지겠지만 그 뒷감당은 본인이 배로 빡세게 해야겠지ㅋㅋㅋ밥한끼만 먹어도 살찌는 체질되어버리는거 순식간임
24-01-09 10:23
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브로커의심신고
몸무게 자체는 빠지겠지만 그 뒷감당은 본인이 배로 빡세게 해야겠지ㅋㅋㅋ밥한끼만 먹어도 살찌는 체질되어버리는거 순식간임
7번 댓쓴이
주소복사
물단식 너무 극단적이고ㅠㅠ 유산소 빡세게 하면서 저녁 가볍게 먹는 쪽이 나을 거 같아
24-01-09 13:30
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브로커의심신고
물단식 너무 극단적이고ㅠㅠ 유산소 빡세게 하면서 저녁 가볍게 먹는 쪽이 나을 거 같아
8번 댓쓴이
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당연안좋지 위산은계속나오고 몸전반적으로 악영향이야~
24-01-09 14:56
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브로커의심신고
당연안좋지 위산은계속나오고 몸전반적으로 악영향이야~
9번 댓쓴이
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차라리
간헐적단식으로 위를 줄여봐 16시간 단식 정도로
24-01-09 17:05
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브로커의심신고
차라리 간헐적단식으로 위를 줄여봐 16시간 단식 정도로
10번 댓쓴이
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단식은 나쁘지 않아! 72시간 단식하고 그 후에는 간헌절 단식 추천해 ㅎㅎ 16시간 공복 8시간 식사부터 시작하는 거 ㅁ추천!
24-01-10 18:17
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브로커의심신고
단식은 나쁘지 않아! 72시간 단식하고 그 후에는 간헌절 단식 추천해 ㅎㅎ 16시간 공복 8시간 식사부터 시작하는 거 ㅁ추천!
11번 댓쓴이
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나도 항상 그런 생각이었는데.. ㅠㅠ 16시간 18시간 공복 정도는 좋은 거 같아!! 너무 굶지는 말구 아주 쪼끔만 먹자
24-01-11 02:58
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브로커의심신고
나도 항상 그런 생각이었는데.. ㅠㅠ 16시간 18시간 공복 정도는 좋은 거 같아!! 너무 굶지는 말구 아주 쪼끔만 먹자
12번 댓쓴이
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나 해본적있는데 진짜 빠지긴하거든 문제는 시체같앜ㅋㅋㅋ 그리고 음식에 눈돌아가서 요오옴..
24-01-12 01:22
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브로커의심신고
나 해본적있는데 진짜 빠지긴하거든 문제는 시체같앜ㅋㅋㅋ 그리고 음식에 눈돌아가서 요오옴..
13번 댓쓴이
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3일정도하고 보식해바
24-01-12 03:16
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브로커의심신고
3일정도하고 보식해바
14번 댓쓴이
주소복사
난 일주일 가까이 물만 마시면서 굶은 적 있어..!! 그때는 뿌듯하고 살 빠져서 마냥 좋았는데 이후에 요요로 16kg 쪘어...ㅎㅎ 지금 생각해보면 그 이후로 섭식장애가 온 것 같은데 정말 무쫄은 시도자레를 하면 안되는 것 같아...건강이나 요요를 떠나서도 그 때부터 강박이 시작되는 느낌ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ물론 지금은 극복하고 건강하게 식단중이야
24-01-13 00:01
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브로커의심신고
난 일주일 가까이 물만 마시면서 굶은 적 있어..!! 그때는 뿌듯하고 살 빠져서 마냥 좋았는데 이후에 요요로 16kg 쪘어...ㅎㅎ 지금 생각해보면 그 이후로 섭식장애가 온 것 같은데 정말 무쫄은 시도자레를 하면 안되는 것 같아...건강이나 요요를 떠나서도 그 때부터 강박이 시작되는 느낌ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ물론 지금은 극복하고 건강하게 식단중이야
15번 댓쓴이
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단기 단식은 클렌즈 느낌으로 하면 좋지아나? 나두 단식후에 간헐적단식으로 넘어가는거 츄천
24-01-13 21:58
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브로커의심신고
단기 단식은 클렌즈 느낌으로 하면 좋지아나? 나두 단식후에 간헐적단식으로 넘어가는거 츄천
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