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[다이어트] 다이어트..

글쓴이

작성 23.07.26 17:22:55 조회 351

다이어트 꾸준히 하는 법 뭔가요 작심삼일 아님 10일만 해도 죽을 거 같아여 ㅠㅠㅜㅜ
진짜 식단부터 운동 ㅠㅜ

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댓글 7건

1번 댓쓴이

내말이 다짐만하고 못하고 있음..

23-07-26 18:18

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2번 댓쓴이

10일 한게 대단한거 아냐..?

23-07-26 18:51

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3번 댓쓴이

체지방 줄이는 게 목표면 식단은 최대한 탄수화물 줄이는 쪽으로 가고 운동은 하루에 런닝머신 30분씩 뛰면 되는데 처음엔 10분으로 시작하다가 점점 늘리면 될 거예용 저는 이렇레 20kg 뺐음

23-07-26 19:09

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4번 댓쓴이

다이어트는 건강한 식단으로만 바꿔도 2키로는 걍 빠져 꾸준히 할수 있는 식단으로 건강하게 짜봐

23-07-26 21:06

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1번 댓쓴이

진짜 운동이랑 식단...너무 어려운것..

23-07-27 14:54

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5번 댓쓴이

식단이 젤 중요한대 독하게 맘먹으면 가능 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

23-07-28 03:14

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6번 댓쓴이

운동이 너무 어려우면 식단부터라도 꾸준히 하는 게 좋다더라!!

23-08-05 17:09

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