[일반잡담] 면역력은 어케 길러야할까????????

글쓴이

작성 22.03.03 13:48:47 조회 577

수술하는거에 있어서도 면역력 중요하다는데
나 정말 면역력 개쓰레기여서..
질염도 잘걸리고 방광염도 잘걸리고
감기야 뭐.. 말할것도없어 ㅠㅠ

프로폴리스 챙겨먹고있는데 뭘 또 더해야하지??

어제 조금 돌아다녓다고 또 감기기운왔어 ㅠㅠ

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댓글 19건

1번 댓쓴이

일단 잘 자고 잘 쉬고 잘 먹는게 가장 중요한듯!!
이게 안되면 아무리 건강보조제 먹어도 별로더라ㅜㅜ

22-03-03 13:54

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2번 댓쓴이

일단 다이어트같은거 너무 빡세게 하면 안될듯 ㅠ

22-03-03 13:59

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3번 댓쓴이

나 진짜 이번에 수술하면서 느꼇어.. 나도 면역력 개쓰레기에 저체중인데 수술하고나서 체력이 안되서 이대로 죽는건가 했어 진짜 ! 무조건! 잘먹어 수술전에 돼지될것같은데 정도로 그냥 막 먹어 어차피 수술하면 빠지니까 ! 그래야 회복이 빨리빨리 잘돼

22-03-03 14:59

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4번 댓쓴이

뭐든지 스트레스 마니받으면 안된다진짜로!!근데 받게될수밖에없는 상황 ㅠ

22-03-03 15:19

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5번 댓쓴이

면역력에는 비타민C 무조건!!
알약 잘 못먹어서
나는 발포비타민C 물에 타서 매일 먹고 있어

22-03-03 15:31

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6번 댓쓴이

운동 열심히 해줘야하는거같아 ㅠㅠ ㄷ진짜 운동만이답인듯

22-03-03 15:41

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정지

7번 댓쓴이

진짜로 무조건 잘 자주고 영양가 음식 위주로 마니 먹어주고
운동 간간히 해주면 될듯

22-03-03 16:15

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8번 댓쓴이

기초체력이 일단 받침되어야 한다 그래서 운동도 넘 힘들지만 않게 하고있고, 영양제도.. 챙겨먹어 솔직히 효과기대하고 먹는거 아니고 그냥 장기전으로 보고 먹는거야ㅋㅋㅋㅋㅋ

22-03-03 16:57

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9번 댓쓴이

단백질 잘 챙겨먹고 종합비타민 먹어줘!!
확실히 비타민 먹으면 덜피곤하더라
나는 쿠팡이나 아이허브에서 파는거 사먹었엏어

22-03-03 17:02

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10번 댓쓴이

면역력 올리는데에는 잘먹고 영양분 섭취가 가장 우선일거야

22-03-03 17:48

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11번 댓쓴이

홍삼이나 올리브영에 오쏘몰 먹어 그리고 가벼운 운동 + 멘탈도 중요한듯

22-03-03 18:01

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12번 댓쓴이

푹 쉬는거 진짜 중요함 ㅠㅜㅠ
작년?이었나 자가격리 때매 2주 정도 방에서만 지냈는데
잠 푹 자고 잘 쉬고 하니까 몸 상태가 확 달라지더라 ㅋㅋ

22-03-03 18:38

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13번 댓쓴이

비타민이랑 영양제 많이 먹어야할 듯. 운동도 하면 좋은데 왜이리 하기 싫지 ㅠ

22-03-03 19:32

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14번 댓쓴이

쉬는거 운동하는거 영양제 스트레스 등
꾸준히 관리하는수밖에없는거같아ㅜ

22-03-03 21:26

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15번 댓쓴이

면역력 진짜 삼시세끼 클린하게 잘 먹고 운동하고 잘자는거! 진짜 중요하더라 저러면 쫙 올라감

22-03-03 21:40

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16번 댓쓴이

열심히운동해야되지않을까? ㅠ근데 운동이말처럼쉽지않어

22-03-04 16:41

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17번 댓쓴이

나영양제먹고 스트레칭핟고 운동하고 그럭욌어 ㅋㅋㅋ 의미잇는지는모ㅓ르겟다

22-03-04 16:59

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18번 댓쓴이

운동하고뭐그래야되지않을까싶어 ㅠ 근데 타고나는것도있구

22-03-04 18:09

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19번 댓쓴이

우선은 잠을 푹 잘자고, 평소 먹는 식사를 영양가 있는 것으로 챙겨 먹는게 중요한 것 같아요 ~!

22-03-05 19:34

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