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[일반잡담] 밤낮 바뀐 거 어떻게 고치지..

글쓴이

작성 23.08.22 01:29:23 조회 413

진짜 바꾸기 어렵네.. 새벽3-4시여도 말똥말똥해ㅋㅋ
지금 이대로 미국 가면 시차적응 문제 없을 것 같아^^

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댓글 14건

1번 댓쓴이

나도 내일 출근인데 큰일ㅜㅜ

23-08-22 01:31

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2번 댓쓴이

아침에 일찍 일어나는게 답인데 문제는 눈 떠도 다시 잠,,

23-08-22 01:40

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3번 댓쓴이

나도... ㅠ 난 새벽 5시에라도 잤으면 좋겠음 아침 12시에 잠 ㅠㅠ

23-08-22 02:38

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4번 댓쓴이

아침 먹는 시간으로 교정하는 법 있긴 하던데 실천할 의지가 없어..

23-08-22 02:45

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5번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

23-08-22 08:41

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6번 댓쓴이

밤새고 낮에 절대자지마요 ~~ 근데 또 저녁에 너무 일찍잠들면 새벽에 깨니까 적어도 한 9시쯤 잠드는거 추천해요

23-08-22 10:09

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7번 댓쓴이

밤샌다고 생각하고 낮을 새고 일반인들이 정상적으로 자는 시간에 자고 그걸 계속 반복해~

23-08-22 11:23

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8번 댓쓴이

밤늦게 뭐먹거나 운동 하지마

23-08-22 11:42

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9번 댓쓴이

하루 통으로 자지 말아봐 ㅠㅠ

23-08-22 12:01

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10번 댓쓴이

매일매일 한시간씩 늦게자서 정상 패턴으로 맞춰

23-08-22 12:15

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11번 댓쓴이

하루 통으로 자지 말다가 밤 아홉시쯤 자봐!

23-08-22 14:06

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12번 댓쓴이

루틴한 일을 만들어줘야하고 낮시간에 몸을 좀 혹사시키는게 도움 되는거 같아!!!

23-08-22 15:45

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13번 댓쓴이

하루 밤새서 하루만 고생하면 돌아갈 수 있을거야 무조건참기

23-08-22 18:18

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14번 댓쓴이

하루 빡세게 버티고 담날일찍자고 일찍일어나서 루틴맞춰야지

23-08-23 14:21

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