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[아무거나Q＆A] 헬스장 갈 때 무산소 웨이트 어느정도해요?
글쓴이
작성 23.09.12 17:39:40
조회 545
글주소
https://sungyesa.com/new/secret/552696
유산소는 다들 많이 하실테고
웨이트는 몇 분 하시는지 궁금하네요
보니까 웨이트로 근육운동을 해야
골격근량이 좋아지고 탄력있게 된다고 들어서
문득 궁금해지네요
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댓글 4건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/552711
다이어트를 해야한다면 유산소 30분 이상, 무산소 50분
다이어트 목적이 아니라면 유산소 10~15분 무산소 50분 하라고 우리 pt쌤이 말씀해 주셨음.
23-09-12 17:46
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브로커의심신고
다이어트를 해야한다면 유산소 30분 이상, 무산소 50분 다이어트 목적이 아니라면 유산소 10~15분 무산소 50분 하라고 우리 pt쌤이 말씀해 주셨음.
2번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/552751
근력 50분~1시간 유산소 30분정도요
23-09-12 19:29
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브로커의심신고
근력 50분~1시간 유산소 30분정도요
3번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/552823
유산소 십분 근력 사십분..?
23-09-13 00:02
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브로커의심신고
유산소 십분 근력 사십분..?
4번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/553497
유산소 20분에 무산소는 40분에서 한시간 정도..?
23-09-14 18:40
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브로커의심신고
유산소 20분에 무산소는 40분에서 한시간 정도..?
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