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[다이어트] 10키로 감량이 목표인데요 조언 부탁드려요 ㅜㅜ

글쓴이

작성 21.06.24 21:19:21 조회 248

이거 빼면 날씬인데요 ㅜㅜ 요기서 정체기가 왔는지 안빠지네요.. 키 -100상태입니다 ㅜㅜ 운동은 더 늘리기 힘들고같구 식단을 어찌해야할지.. 힘드네요 정말..

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댓글 7건

1번 댓쓴이

제가 전에 간헐적 단식이라고 하루에 1시간 동안 먹고 23시간동안 물만마시면서 일주일 버텼더니 8키로 빠졌어요!

21-06-24 21:29

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2번 댓쓴이

단식하고 식습관 바꾸는 게 어려우면서도 빠르긴 한데ㅠ 장기적으로 본다면 운동빡세게하고 적게 먹으면서 조절하는 방법밖에 없는 것 같아요

21-06-25 00:14

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3번 댓쓴이

과자랑 밀가루 탄사은 진짜 멀리하기 저녁에 배고플때 먹지 않기 아침은 꼭 챙겨 먹기ㅏ

21-06-26 02:09

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4번 댓쓴이

제 경험상 운동도 중요한데 먹을 거 조절했을 때가 살이 잘 빠지더라고요.. 힘들더라도 식단 조절하는 거 추천행ㅛ!

21-06-26 23:26

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5번 댓쓴이

군것질 무조건 멀리하셔야되고.. 밥만 잘 챙겨드세요. 건강 안망가지게요

21-06-29 04:29

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6번 댓쓴이

탄수화물 과하게는 말고 적당히 닭가슴살이랑 챙겨드세요!! 탄수화물이 지방 태우는 재료래요!

21-07-11 17:21

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7번 댓쓴이

많이 먹었다고 오늘은 망했으니까 오늘은 먹고 내일 덜먹어야지 하지말고 그 시간부터 바로 시작하기!!

21-07-28 10:53

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하아 옆구리살 ㅠㅜ

다이어트는 끝이 없는 숙제 같아요

10키로 감량이 목표인데요 조언 부탁드려요 ㅜㅜ

익명

다이어트

06-24

조회248

7

댓글

다이어트 해야하는뎅

처음 다이어트 시작할때는 요요에 대해잘몰랏는데 겪어보니 알겠네요

자연주의성형외과의원

CCTV설치병원

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얻은 정보비용보다 비용 초과됨 ㅠ…

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방문했을시 시설 깔끔하고 데스크 직원 및 상담실장님 친절했음. 인바디잰후 원장님이 초음파로 봐주시고 핀치테스크 해주심. 팔지흡예정이었는데 지방층이 많아 대용량으로 추가금액 55만원 이라고 함.(팔겨부 기준 2000cc..? 1500cc 이상예상되면 추가금액이라고 함)…

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난초꽃피다안과의원 수술경험 평가글

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5.0

전문 안과의사 선생님께서 해주시는 렌즈삽입술 대부분 스마일 라식을 많이해서 혹시나 렌즈 삽입 수술이 잘못될까봐 무섭기도 했는데 믿고 수술하셔도 좋을거같아요. 잘 지내고 있습니다. 대기는 좀 길지만 선생님과 상담사들 모두 친절해요.

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14분전

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19분전

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1.4

너무 별로였고 공장형이다 보니 의사선생님들 바빠보이시고 시술할 때마다 선생님이 다름. 6시예약하고 가면 말이 예약이지 거의 한시간 뒤에 진료보러 들어감ㅡㅡ 매번 기다렸다가 시술받는것도 지치고 10회이상 제모레이저중인데 아직 효과 못보는중 딴데갈거임

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에이엠성형외과의원 상담경험 평가글

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3.6

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열린구강내과치과의원 시술경험 평가글

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이갈이 보톡스라고 사각턱 보톡스보다 더 많은양을 주입합니다 그래서 효과가 크고 턱도 엄청 얄쌍해져요 의사선생님 상담해주실때 엄청 전문적이시고 환자가 이해를 잘할 수 있도록 모니터로 개념부터 증상, 원인 다 설명해주십니다.

1시간전

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왕큰 여드름 주사 맞으러 가고 압출도 했어요. 친절하시고 스몰토크 해주시면서 편안하게 진료받았어요 다른 시술도 권유하고 재생크림 구매도 유도하지만 그렇게 거부감들정도로 강요하진 않아요 만족했습니다. 다음에 다시갈 의향있어요

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4.0

가성비있게 시술했어요. 공장식이라 사람도 많고 후딱 끝나요. 10회정도 맞았고 처음가면 상담실에서 이것저것 자꾸 추천하고 그러는데 무시하고 내할거만 한다고 하면됩니다 10회정도 맞고난뒤부턴 털도 얇아지고 겨털이 안나는 사람처럼 예전만큼 길게 안나요

1시간전

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상담부터 수술, 후관리까지 너무 힘들었음. 수술 일정이랑 여러가지 이유로 이 병원을 선택하기는 했으나 수술실에서까지 혼나면서 수술받아야했을 때 정말 잘못선택했음을 느낌. 코 모양도 매부리 재거가 안됐고 코끝도 생각보다 낮게 나와서 실망이었음.

1시간전

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