LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[다이어트] 다들 다이어트 어떻게 해?

글쓴이
작성 23.02.01 20:16:14 조회 318
글주소

으악 무조건 안먹기는 못하겠고 ㅠㅠ
운동 할줄도 모르고ㅠㅠㅠㅠ 다들 다이어트 어떻게 하고이써???

좋아요 0
스크랩+ 0
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 7건
1번 댓쓴이
주소복사
간헐적 다이어트를 해. 8시간동안 먹고 16시간 공복.
자기 4시간 전에 안먹기. 따로 음식 제한은 안해. 다만 음식 먹기 전 샐러드 먹기, 음식 먹으면서 샐러드 먹기.
23-02-01 20:21
이모티콘
2번 댓쓴이
주소복사
좋은건 아니지만 양약 처방ㅠ
23-02-01 20:31
이모티콘
3번 댓쓴이
주소복사
간단하게 운동하고 저녁만 안먹어도 충분히 빠지뮤 일찍자구!
23-02-02 00:23
이모티콘
4번 댓쓴이
주소복사
집에 간식거리를 애초부터 마련해두지 않기ㅋㅋㅋ 모든 음료는 제로음료로 대체하기. 간식만 안먹어도 미용체중 유지는 안어렵더라고
23-02-02 03:11
이모티콘
5번 댓쓴이
주소복사
23시간 단식 1시간 먹기  (식사시기 : 17:00)
먹는건 밥 반공기 정도에 돼지고기 수육 200g 정도
생 야채는 싫어서 국물에있는 건더기 같은거 건져 먹음
운동은 그냥 유튜브 땅끄부부 같은 운동유튜버 유산소 루틴
30~1시간정도 운동
3달간 이짓 하고 96kg => 76kg 이됨
하다보면 공복도 적응되고 하는데
주의사항은 요요가 씨게욤
23-02-03 10:38
이모티콘
6번 댓쓴이
주소복사
인스타에서 어떤 의사분이 얘기하시는 가 봤는데 오후 7시에서 담날 아침까지 먹지말라고 하드라공 ㅋㅋ
23-02-03 19:04
이모티콘
7번 댓쓴이
주소복사
근데 다이어트는 식단이 비중이 커서 ㅜㅜ 식단은 무조건 지금 먹는 것에서 반이상 줄이고 유산소 오질나게 하면 체지방 쭉쭉 빠짐 그리고 갠적으로
마녀스프 추천해!! 화장실 직빵임
23-02-14 13:55
이모티콘
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
강남역근처 술집추천좀해주라
익명
일반잡담
02-01
조회219
6
댓글
옷 사이트 추천좀..
익명
아무거나Q＆A
02-01
조회233
4
댓글
다들 다이어트 어떻게 해?
익명
다이어트
02-01
조회318
7
댓글
다른카페에서 왔는데 반말하니까 이상하다
익명
일반잡담
02-01
조회362
3
댓글
코수술 후 피지 관리 방법 좀 알려줘ㅜㅜㅜㅜ
익명
생활정보
02-01
조회847
좋아요1
5
댓글
몬스터클리닉
병원정보
의사정보
3.9
평가35
브이라인
레이저
보톡스
필러
실리프팅
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인