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[고민상담] 불면증인 사람있어??

글쓴이
작성 23.02.14 02:04:47 조회 464
글주소

정신과에서 약 처방 받아서 먹고 있는데

오늘은 또 먹어도 잠이 안온다…

다행히 일은 안하고 있는데..

이러고 아침에 일어나면 하루종일 졸리다…

이놈에 잠때문에 너무 괴로워…

언제쯤이면 잘 잘 수 있을까

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댓글 13건
1번 댓쓴이
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수면제 개미지옥이야ㅠㅠ나도 잠 잘자는게 소원이야
23-02-14 02:07
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글쓴이
작성자
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수면제도 먹어봤는데 그때 뿐이더라고 ㅜㅜ
23-02-14 02:09
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2번 댓쓴이
주소복사
나 불면증 진짜 심함 하루에 1~2시간 잘까말까 할 정도 였는데 진짜 운동이 직빵이야 유산소 2시간 정도 ( 난 천변 뛰었어 ) 하고 밥먹고 누우면 기절하더라 ㅎㅎ 운동을 개빡세게해 나 진짜 심했었어 맨날 술에 의존해서 자고 그랬는데 운동하니까 사람이 달라짐 뭔가 생각도 긍정적이게 바뀌었고 정말 소용없다고 생각하지말고 못자는게 고통스럽다면 꼭 운동해봐
23-02-14 11:48
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글쓴이
작성자
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조언 고마워

다들 운동하라고 하드라^^근데  왜케 하기 싫을까
23-02-14 21:12
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3번 댓쓴이
주소복사
나도 처방받아서 먹고 있는데 너무 잠 안오면 용량 늘리는게ㅠㅠ..
23-02-14 16:09
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글쓴이
작성자
주소복사
수면제는 되도록이면 안먹으려고해 ㅜ 신경안정제만 먹고있어
23-02-14 21:12
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4번 댓쓴이
주소복사
점심시간에 잠깐이라도 의식적으로 햇빛보고 자기전에 집 전체다 환기시키기!!! 나도 불면증 오래앓아서 약도먹고 별짓다했는데 쾌적하게 잠들고 빛보는ㄱㅔ 진짜 중요하더라
23-02-14 23:03
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5번 댓쓴이
주소복사
내 잠을 너에게 좀 주고 싶다... 난 기면증마냥 너무 졸려서 하루종일 아무것도 못하겠어
23-02-15 16:50
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6번 댓쓴이
주소복사
나두 불면증이 심해 내가 예민해서 그런건지 잡생각이많아성
23-02-16 02:51
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7번 댓쓴이
주소복사
나도 그래 잡생각이 많아서 멍때리다보면 4시야
23-02-17 00:43
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8번 댓쓴이
주소복사
수면환경 최대한 편하게 해봐 나는 불편한 침대에서는 아예 깊은잠을 못자더라
23-02-17 10:35
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9번 댓쓴이
주소복사
유튭에 침국지 영상 있는데 이거 틀어놓으면 잠 솔솔 온다 강추함
23-02-17 22:45
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10번 댓쓴이
주소복사
예사 지금은 좀 괜찮아?
23-05-13 00:06
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